北京排名小孩學(xué)足球的訓練班排行榜，學(xué)習是為了后期更好發(fā)展，學(xué)習北京少兒足球培訓課程，了解下兒童踢足球十分有利于強健脾胃，足球的腳掌側向拉球，如何在足球運動(dòng)中培養自重，足球訓練鼓勵的重要性，向后拖求轉身過(guò)人的動(dòng)作，*生走路訓練足球，足球可按路線(xiàn)運球。

1.兒童踢足球十分有利于強健脾胃

兒童踢足球十分有利于強健脾胃,孩子經(jīng)常脾胃不好，踢足球對健脾胃也很有好處。 因為踢足球會(huì )加速體內新陳代謝，加速氣血循環(huán)，增強臟腑功能，強化肝膽胃功能，從而促進(jìn)消化。 消化系統好的孩子體質(zhì)會(huì )好，不容易生病。

2.足球的腳掌側向拉球

訓練足球是鞋底向側面拉球。 在相距6米的標志物之間運球，用左手掌將球踩拉至身體右前方，使球向前移動(dòng)，身體快速跟進(jìn)，然后用右腳掌踩拉至身體左前方，跟進(jìn)后再換成左腳重復上述動(dòng)作，直到標志物拉球并轉身回來(lái)，重復練習直到一步一步。 隨著(zhù)孩子們球技練習的深入，足球已經(jīng)聽(tīng)話(huà)的在他們腳下了。是時(shí)候增加相對復雜的運球練習了。

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3.如何在足球運動(dòng)中培養自重

如何在足球運動(dòng)中培養自重，有很大的訓練平衡性和核心穩定性。我們可以把它加入到日常訓練中。如果我們一周在健身房做三次運動(dòng)，很多運動(dòng)都是圍繞負重和舉重進(jìn)行的，比如蹲姿、臥推、舉重等。隨著(zhù)近幾年訓練的不斷進(jìn)步，雖然必要的力量訓練是必不可少的，但像這樣的訓練今天越來(lái)越多，自尊訓練也很多。

4.足球訓練鼓勵的重要性

足球訓練中對孩子給予有針對性的鼓勵是非常必要的。 所謂鼓勵，對幼兒期的孩子非常有效。足球訓練過(guò)程中，用心觀(guān)察每個(gè)孩子的訓練情況，然后鼓勵他們去做好。 如果受到鼓勵和表?yè)P，孩子們會(huì )更喜歡踢足球，學(xué)得更快。 如果只是一味的批評，只會(huì )傷害孩子對足球的熱愛(ài)。

5.向后拖求轉身過(guò)人的動(dòng)作

向后拖動(dòng)以轉彎和通過(guò)的動(dòng)作有三個(gè)部分。首先向后拖球，同時(shí)還有轉身的動(dòng)作，*一個(gè)動(dòng)作是后腳的后續動(dòng)作。 一開(kāi)始我們只考慮了孩子已經(jīng)掌握的向后持球動(dòng)作和后續持球動(dòng)作。我們以為通過(guò)給孩子們示范就能學(xué)會(huì )扭轉這個(gè)動(dòng)作，但現實(shí)告訴我，這樣想是不對的。 一個(gè)簡(jiǎn)單的轉身動(dòng)作也需要特殊的訓練。

6.*生走路訓練足球

用球模擬整個(gè)訓練，雖然是走路，但你要想象球永遠在你腳下。當你走得快甚至跑起來(lái)的時(shí)候，你可以作為防守球員走任何障礙路。記住，無(wú)論什么動(dòng)作，避開(kāi)障礙路最有效的方法就是左右腳踢球，任何花里胡哨的動(dòng)作都是前奏。*一傳是踢，中間踢的球是胯部！還有一點(diǎn)就是無(wú)球訓練和有球訓練結合起來(lái)提高最快！

7.足球可按路線(xiàn)運球

足球訓練時(shí)，孩子們按照路線(xiàn)運球。 在空地上用粉筆或樹(shù)枝畫(huà)兩條平行的曲線(xiàn)，曲線(xiàn)之間留有50-cn寬的路徑，讓孩子在標明的路線(xiàn)上練習運球。從入口到出口盡量控制住球，使其不出界，并通過(guò)計時(shí)督促鼓勵孩子練習。

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