很多人認為心理咨詢(xún)師具有神奇的能力,會(huì )"讀心術(shù)"、會(huì )催眠、能夠刪除記憶。有這樣的認知,一方面是基于"心理"這兩個(gè)字的神秘魔力,另一方面是由于的咨詢(xún)師有時(shí)確實(shí)是能看透對面的人的想法。

心理咨詢(xún)初是弗洛伊德的發(fā)明。在心理咨詢(xún)中,心理咨詢(xún)師的角色是訓練有素的傾聽(tīng)者,而不是建議者。

一般情況,心理咨詢(xún)師需要傾聽(tīng)三件事:

1. 你真正想要的是什么?

在咨詢(xún)室里,你的咨詢(xún)師會(huì )用各種不同的方式問(wèn)你,"你自己真正想要的是什么?"回答這個(gè)問(wèn)題可能會(huì )給你帶來(lái)意想不到的變化——有一些可能是愉悅的,也有一些可能是可怕的。但終,這個(gè)答案只能來(lái)自于你,而不是其他任何人。來(lái)自?xún)刃牡恼嬲拇鸢?將會(huì )引導你更接近你想要的生活。

2.  促進(jìn)改變的對話(huà)

咨詢(xún)師一直在聽(tīng)你的促進(jìn)改變的對話(huà)。這一對話(huà)通常會(huì )是以試探性的語(yǔ)氣開(kāi)始的,例如,"也許我可以……"或"我在想如果……會(huì )怎么樣",或者是"我一直以為……會(huì )更有意思"。

當聽(tīng)到類(lèi)似這樣的對話(huà)之后,想要深入探討時(shí),這些話(huà)通常就像是黃粱一夢(mèng),很快就消失了。你的咨詢(xún)師試圖介入干預,來(lái)幫助你理解改變性對話(huà),這可能會(huì )需要你面對一些內心深處的恐懼。這些恐懼可能是對失敗的恐懼,害怕自己去嘗試新事物已為時(shí)已晚,擔心自己缺乏實(shí)現這一改變所必須的天賦、特質(zhì)或財力。聽(tīng)到人們說(shuō)自己為什么不能朝著(zhù)他們的夢(mèng)想去邁出那一步,哪怕是小的一步,而這些原因通常會(huì )比我能想到的更獨特、更多樣、更不可預測。這就是你和你的咨詢(xún)師需要介入和干預的地方。促進(jìn)改變的對話(huà)是咨詢(xún)有效的開(kāi)始。

3. 你的自尊感(Self-regard)

當許多人終意識到他們對自己有多嚴苛的時(shí)候,他們對此感到震驚。在很長(cháng)一段時(shí)間里,我們發(fā)展出了一些關(guān)于自己的核心負性信念(core negative beliefs),并且我們錯誤地堅信這些信念就是事實(shí)。盡管你的咨詢(xún)師可能會(huì )引導你們的談話(huà)朝著(zhù)某些方向發(fā)展,但這并不是為了給你提供建議。這么做可以讓你能夠更多了解,你真正想要的是什么,以及,終你可以學(xué)到,哪些方法和步驟是你自己認為適合采取的。

心理咨詢(xún)師不會(huì )讀心術(shù),不可能根據你的一個(gè)簡(jiǎn)單描述就猜到你的核心問(wèn)題、并"順藤摸瓜"地找到背后的原因然后漂亮地解決,此外,我們需要明確的是咨詢(xún)屬于一個(gè)特殊的服務(wù)行業(yè),是通過(guò)會(huì )話(huà)促進(jìn)咨詢(xún)者主動(dòng)和自愿的發(fā)生行為的變化,其目的是助人自助,而不是建議、答案的提供,更不是通過(guò)勸導的方式去改變人的態(tài)度和行為(牧師心理)或通過(guò)威脅、警告的方式改變人的態(tài)度(犯罪心理)以及對工作和行為的分派(人事心理)。

在咨詢(xún)工程中,咨詢(xún)者配合咨詢(xún)師做心理健康的診斷和智聯(lián)的過(guò)程,是雙向合作的。

咨詢(xún)師需要的是更詳細的描述,尤其是"從什么時(shí)候開(kāi)始的"、"當時(shí)是否有什么特殊的事發(fā)生"、"你的內心體驗是怎樣的"、"除了你說(shuō)的表現外還有什么表現"、"你自己對此有什么分析看法"這些關(guān)鍵性的信息,所以一個(gè)系統的心理咨詢(xún)的步通常都是收集背景資料。如果信息不足就要求我們做出判斷,這當然也是可以做到的——猜誰(shuí)還不會(huì )嘛!但是"猜"的判斷若與實(shí)際情況有偏差則會(huì )導致影響后續的處理效果。

,需要說(shuō)明的是,咨詢(xún)并非為簡(jiǎn)單的會(huì )話(huà),還需遵循以下原則:

一、助人自助原則

心理咨詢(xún)是幫助咨詢(xún)者自己解決問(wèn)題,而非代替咨詢(xún)者解決問(wèn)題。

二、保密原則

咨詢(xún)者與心理咨詢(xún)師的談話(huà)保密。其中包括咨詢(xún)者到中心接受幫助的事實(shí)也保密。但出現某些特殊情況時(shí),需要向有關(guān)報告咨詢(xún)者的情況。

三、時(shí)間限定原則

心理咨詢(xún)必須遵守一定的時(shí)間限制,心理咨詢(xún)時(shí)間一費規定為每次50分鐘(初次咨詢(xún)時(shí)可適當延長(cháng)),每周時(shí)間頻率固定,除有特殊情況,否則不能隨意延長(cháng)或間隔咨詢(xún)時(shí)間。

四、尊重咨詢(xún)者的原則

咨詢(xún)者尋求咨詢(xún)完全出于自愿,無(wú)論是在咨詢(xún)關(guān)系確立的時(shí)候,還是在心理咨詢(xún)過(guò)程中,或是在咨訪(fǎng)關(guān)系的終止時(shí),是否接受或繼續心理咨詢(xún)完全尊重咨詢(xún)者個(gè)人的選擇,"心理咨詢(xún)師"不能進(jìn)行主觀(guān)強制。但對于一些特殊咨詢(xún)者如迫于父母或親戚等的要求而來(lái)訪(fǎng)的也要接待

五、感情限定原則

心理咨詢(xún)師在心理咨詢(xún)過(guò)程中始終保持客觀(guān)身份,要尊重咨詢(xún)者,不把個(gè)人的認識、判斷強加給咨詢(xún)者,也不為咨詢(xún)者做決定。在心理咨詢(xún)期間,原則上禁止心理咨詢(xún)師與咨詢(xún)者進(jìn)行心理咨詢(xún)室以外的任何私人交往,心理咨詢(xún)師不能在心理咨詢(xún)中尋求個(gè)人情感和實(shí)際利益(接受咨詢(xún)者的請客、吃飯、送禮等)的滿(mǎn)足和實(shí)現。

六、延期做出重大決定的原則

心理咨詢(xún)期間,由于咨詢(xún)者情緒過(guò)于不穩和動(dòng)搖,原則上應該勸其不要作出重大決定。在咨詢(xún)結束后,咨詢(xún)者的情緒得以穩定、心情得以整理以后作出的決定,往往不容易后悔或反悔的比率小,就此,應在心理咨詢(xún)開(kāi)始時(shí)即告之。

七、守時(shí)性原則

由于心理咨詢(xún)工作是咨訪(fǎng)雙方商定的具有契約性質(zhì)的雙邊活動(dòng),守時(shí)對于心理咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)是必須遵守的原則,心理咨詢(xún)一定要按計劃進(jìn)行,不能隨意更改,該開(kāi)始就開(kāi)始,當結束就結束。

心理咨詢(xún)師是一個(gè)非常專(zhuān)業(yè)的職業(yè),既沒(méi)有想象中那么神秘,也沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。如果你想進(jìn)入心理咨詢(xún)行業(yè),考取心理咨詢(xún)師證書(shū),那就從添加我們課小美小姐姐開(kāi)始吧!