北京*生足球訓練班哪家比較好，學(xué)習北京少兒足球培訓課程，想要學(xué)習的同學(xué)，和小編一起了解下足球原地踩拉球轉身，足球的顛球，足球為什么要訓練仰臥起坐，教練演練后學(xué)生能做到嗎，足球墻訓練方法，足球可按路線(xiàn)運球相關(guān)知識，請看下文詳細介紹。

1.足球原地踩拉球轉身

足球訓練時(shí)，踩拉球轉身，用左腳腳掌踩拉球上部，使球隨身體向左移動(dòng)，右腿自然彎曲保持身體平衡，右腳可隨身體旋轉一步一步移動(dòng)；然后換右腳踩拉球轉向身體右側，左腿支撐保持平衡，雙腳不斷交換練習。這點(diǎn)也是孩子必學(xué)的球技之一。

2.足球的顛球

足球的顛球。用腳背或大腿試著(zhù)將球踢起來(lái)，落地1次或不讓球落地連續顛球，控制好踢球的力量，反復練習，孩子慢慢會(huì )找到控制球的方法。這也是學(xué)足球的必學(xué)技能之一。只要這點(diǎn)學(xué)好了，對于再學(xué)別的技能奠定了很好的基礎。

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3.足球為什么要訓練仰臥起坐

足球為什么要訓練仰臥起坐？因為仰臥起坐主要是訓練腹部核心力量和爆發(fā)力，不同于普通的仰臥起坐。這里要加上核心力量訓練。仰臥起坐在仰臥起坐動(dòng)作中，可以加入側向訓練，讓整個(gè)腰腹肌肉有更好的鍛煉。 所以說(shuō)訓練足球訓練仰臥起坐好處還是非常有必要的。

4.教練演練后學(xué)生能做到嗎

在教學(xué)中，我們遇到了以下問(wèn)題。在一次訓練中，教練應該教孩子們練習將球推回并翻轉他人的動(dòng)作。演示前，讓孩子提前練習推背和要求走路的動(dòng)作。我想以這個(gè)動(dòng)作為基礎，孩子們要學(xué)會(huì )拖回去，要求馬上把別人翻過(guò)來(lái)。 然而，示范結束后，當孩子們被要求這樣做時(shí)，孩子們站在同一個(gè)地方。 讓隊里幾個(gè)學(xué)習能力強的孩子做動(dòng)作，他們做不完。

5.足球墻訓練方法

足球墻訓練方法注意是什么呢？如果找不到好的隊友，其實(shí)——個(gè)人完全可以訓練自己，只要墻光滑，高度高一點(diǎn)。*超過(guò)5米。1、臺階力量訓練法，20米、30米、40米、50米不斷開(kāi)足，以中央墻為重點(diǎn)。2.左右腳的平衡訓練。-一般我們的左右腳不是很平衡，較弱的腳應該從一開(kāi)始就更靠近墻壁。3.足部訓練:在墻上編一個(gè)風(fēng)扇，調整不同的距離，擊打墻球的各個(gè)部位。4.基本功訓練，不要離墻太遠。練習擊球靠墻，保證球不落地，還可以練習頭球。

6.足球可按路線(xiàn)運球

足球訓練時(shí)，孩子們按照路線(xiàn)運球。 在空地上用粉筆或樹(shù)枝畫(huà)兩條平行的曲線(xiàn)，曲線(xiàn)之間留有50-cn寬的路徑，讓孩子在標明的路線(xiàn)上練習運球。從入口到出口盡量控制住球，使其不出界，并通過(guò)計時(shí)督促鼓勵孩子練習。

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