現在很多年輕人都會(huì )說(shuō)他們的記憶力下降了,甚至很多人是越來(lái)越糟,記住的東西總是一下子就忘記。這就需要引起我們的注意了，找出記憶力為什么會(huì )衰退的原因，及時(shí)治療和改善。 ?

1.激進(jìn)的情緒 ?

像平時(shí)說(shuō)到的抑郁、焦慮、憤怒和過(guò)度悲傷都屬于激進(jìn)的情緒。這些情緒會(huì )導致攻擊性行為，如悲傷、憤怒和發(fā)飆。 ?

憤怒、發(fā)飆等情緒行為會(huì )使體內血壓迅速升高，大腦神經(jīng)變得十分緊張。同時(shí)，不要過(guò)度悲傷，這樣的狀態(tài)對記憶也很不好。容易對思維產(chǎn)生一種嚴重的影響。 ?

讓你的大腦保持平靜，血壓就會(huì )處于穩定狀態(tài)，大腦就會(huì )全速運轉。在沒(méi)有沒(méi)有任何干擾下，記憶也顯得容易許多。 ?

2. 壓力太大 ?

我們都知道有這樣一句話(huà)“壓力就是動(dòng)力”。適當的壓力會(huì )增加我們的記憶力，促進(jìn)大腦思考，但是過(guò)度的壓力會(huì )影響我們的記憶。 ?

3.缺乏自信 ?

其實(shí)有這種心態(tài)的人也是相當多的，這些人喜歡妄自菲薄，覺(jué)得自己不能做的事情，就這么放任不管。無(wú)論如何，都不努力學(xué)習方法，等時(shí)間一天天過(guò)去，就這樣“混死等死”的狀態(tài)。 ?

一個(gè)人“混”的心態(tài)，是對自己沒(méi)有信心的表現，這樣只會(huì )一事無(wú)成。長(cháng)時(shí)間下去，大腦和思維肯定會(huì )僵化，因為不想動(dòng)腦子，就會(huì )影響正常的學(xué)習工作和生活。 ?

有這樣的心態(tài)真的不行。建議調整心態(tài)，為自己培養一些有益的興趣，逐漸找到一些成就感，讓自己每天都充滿(mǎn)動(dòng)力。 ?

4. 過(guò)度的依賴(lài) ?

現在由于智能手機等電子產(chǎn)品的普及,電腦使用越來(lái)越方便,導致很多人會(huì )過(guò)度依賴(lài)這些高科技電子產(chǎn)品、平時(shí)不會(huì )的東西可以立即拿出手機或電腦查詢(xún),沒(méi)有記憶內容和知識的動(dòng)力,從而影響到我們的記憶能力,導致記憶力下降。 ?