自信是成功的基礎，然而生活中卻很多人宣稱(chēng)自己“是一個(gè)自卑的人”，他們往往受困于環(huán)境和自我的限制，無(wú)法發(fā)揮自己生命的能量，眼看著(zhù)別人樂(lè )觀(guān)快樂(lè )的生活，自己卻深陷“我不好”和“我不行”的迷霧里舉步維艱。以下是小編為您整理的怎么增強自信心的相關(guān)內容。 ?
怎么增強自信心 ?
肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，成功可以是順利跟醫生約了治療時(shí)間，上班交通一路暢順，處理的文件檔案沒(méi)出一次錯等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說(shuō)“一事無(wú)成”、“一無(wú)是處”呢?知道能把事情做好，等于對自己的能力的肯定，你可振作精神。 ?
計算已做妥的事。計算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒(méi)有做。人還沒(méi)做的事永遠多過(guò)已做妥的事，如果老想著(zhù)這個(gè)沒(méi)做，那個(gè)沒(méi)做，便會(huì )愈想愈沮喪，真的會(huì )覺(jué)得自己能力低，無(wú)效率，大為失意。但已做妥的工作并列出來(lái)，可是長(cháng)長(cháng)的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會(huì )萎靡。 ?
培養某方面興趣。在自己的優(yōu)點(diǎn)、專(zhuān)長(cháng)、興趣中， 找一樣(剛剛開(kāi)始時(shí)，一樣就夠了)來(lái)加以特別培養、發(fā)展，使之成為自己的專(zhuān)長(cháng)。雖然還不是專(zhuān)家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫屬了，專(zhuān)長(cháng)不必太困難如彈鋼琴，氣功治病那么高深莫測，可以簡(jiǎn)單至做蛋糕、剪頭發(fā)、游泳、看星星、記電影的中英文名稱(chēng)……什么都可以，有了專(zhuān)長(cháng)，就有機會(huì )做主角，做主角，自然神采飛揚! ?
我們怎么增強自信心 ?
認識自己不自信的來(lái)源?？傆X(jué)得有人在背后責罵你?總是對什么事情感到羞恥?找到這些使自己不自信的來(lái)源，給它們一個(gè)稱(chēng)號，認識它。將這些來(lái)源告訴給朋友和愛(ài)人，大膽地表達出來(lái)。對別人說(shuō)出來(lái)除是對自己勇氣的提高，同時(shí)也可以獲取他們的幫助，找到問(wèn)題的根源。 ?
認識自己的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)。為什么要沉迷于自己失敗的一面呢?沒(méi)有一個(gè)人是完美的，但是每個(gè)人都有自己優(yōu)秀的地方。為你擁有的特長(cháng)和優(yōu)點(diǎn)感到自豪，畢竟自己還是挺厲害的嘛。對著(zhù)鏡子笑一笑，人生是積極的。給自己一個(gè)笑臉，不要對生活感到憐憫，也不要厭惡或者輕視自己。常常對鏡子笑一笑，讓你感到更快樂(lè )更自信。 ?
展現自己優(yōu)秀的一面。讓別人認可你，讓他們覺(jué)得你很厲害，你的自信就會(huì )慢慢提升的，所以去展現你自己的才藝和優(yōu)點(diǎn)。朝著(zhù)自己熱情的方向前進(jìn)，培養多一些愛(ài)好，多交一些良友，讓你變得自信滿(mǎn)滿(mǎn)。設定目標，做好準備。設定一個(gè)目標，貫注信念，專(zhuān)注其中。并且做好充分的準備，這樣更容易讓你達到目標。要經(jīng)常鼓勵自己，因為你就要成功了! ?
不要逃避和不敢面對失敗。只有弱小的自卑者才會(huì )盯著(zhù)自己的失敗和缺點(diǎn)不放手，他們逃避現實(shí)，不敢自我肯定。有句名言說(shuō)“現實(shí)中的恐懼，遠比不上想象中的恐懼那么可怕”，所以敢于面對挑戰，鼓氣勇氣，多試幾次，你的自信心就會(huì )慢慢高漲起來(lái)。 ?
為自己訂下約束。給自己一點(diǎn)壓力，制定一些約束，遵守這些約束。彌縫在參加生存訓練時(shí)，就這么對自己說(shuō)：不管怎么樣的活動(dòng)，什么都得給我嘗試一遍。結果可想而知，彌縫不僅享受了其中的樂(lè )趣，還提高了自己的自信心。所以為自己訂下約束，遵守約束和自我信賴(lài)，隨著(zhù)時(shí)間的推移你的信心就會(huì )成為你的勇氣和力量。 ?
如何讓自己變得自信起來(lái) ?
離開(kāi)對你不利的人 ?
有的人老是喜歡指責和否定你，請遠離這樣的人。不要跟他們發(fā)生沖突，避免無(wú)謂的爭吵，造成內心的壓力。長(cháng)時(shí)間的沖突和壓力，會(huì )導致負面情緒的產(chǎn)生，影響自己的心情不能平靜，甚至還會(huì )惡性循環(huán)。 ?
尋求其他突破 ?
可以試著(zhù)尋找其他的方式進(jìn)行突破，以獲得內心的平衡。逃離痛苦之源，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好。不管怎樣，只要這種逃離，可以突破以往的自我，能使自己積極向上，那就是自己的幸運。即使被人指責和唾罵，但是卻收獲了自己的成長(cháng)，獲得了更多的自由。更重要的是，在某些方面能自我認可。 ?
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不被別人控制 ?
長(cháng)期被否定和壓抑，最終使人形成自我否定的心理模式。這樣便深深地影響控制著(zhù)生活的方方面面，在無(wú)盡的痛苦中掙扎。不要做個(gè)乖小孩，受別人的控制和支配。要有敢于突破困境的勇氣和決心，不要被動(dòng)地活著(zhù)，主動(dòng)去掌握自己的人生。被動(dòng)會(huì )令人自卑，令人的內心活得很難。 ?
提升孩子自信心的有效方法 ?
在家里展示孩子的作品(畫(huà)、手工等)或所獲獎勵(獎狀、獎杯、獎牌等)。獲獎行為是需要被贊賞的，獎狀、獎杯、獎牌等放在家里比較顯眼的地方，客人來(lái)了能一眼看到。對于孩子來(lái)說(shuō)，贊賞的語(yǔ)言能使其好的行為得到強化，自信也會(huì )隨之增強。 ?
不要老跟別的孩子比。拿自家孩子的缺點(diǎn)跟別人的優(yōu)點(diǎn)比，這對孩子不公平。家長(cháng)正確的做法應該是，拿孩子跟他以前比，只要孩子這段時(shí)間有進(jìn)步，就應該為他感到高興。 ?
教較大些的孩子學(xué)會(huì )用錢(qián)。學(xué)會(huì )用錢(qián)不僅是要教孩子理財能力，更是鍛煉他自我控制和安排生活的能力。家長(cháng)可以教他做零花錢(qián)的預算，如何節省錢(qián)，讓孩子自己做消費決定。他如果想買(mǎi)一個(gè)東西，可以通過(guò)自己的努力攢錢(qián)買(mǎi)。這樣也會(huì )增加孩子的成就感。 ?
別過(guò)度干涉孩子的社交。家長(cháng)應鼓勵孩子主動(dòng)去交朋友，但不必對孩子之間的交往過(guò)多干涉。有的孩子會(huì )覺(jué)得和同齡人玩無(wú)趣，喜歡跟大點(diǎn)的孩子玩，有的孩子跟大孩子一起玩會(huì )有挫敗感，覺(jué)得自己能力不如人。所以要看自家孩子的實(shí)際情況，家長(cháng)可以適當提參考建議，但不能以自己的喜好強行篩選孩子的朋友圈。 ?
