女人如何保養皮膚|女人保養皮膚的實(shí)用方法 ? 　　每個(gè)女人都渴望自己擁有光滑細致的好皮膚，相信你也不例外。其實(shí)擁有好皮膚并不一定需要昂貴的護膚品。都說(shuō)“沒(méi)有丑女人，只有懶女人”，因此想擁有好肌膚，MM們除了要科學(xué)地保養來(lái)維持自己外表外， 更要保持良好的日常生活作息、飲食習慣，否則一切保養都是白費。那么，女人如何保養皮膚？下面是佛山南海伊麗莎白美容學(xué)校小編為您整理的女人保養皮膚的實(shí)用方法。 ? 　　女人保養皮膚的方法之一：要確保充足的睡眠。睡眠不足，會(huì )引起身體血液循環(huán)不良，皮膚表面微血管的血液循環(huán)會(huì )出現淤滯現象.以致細胞老化，加速皮膚皺紋的出現。 ? 　　減少陽(yáng)光的暴曬。適當的曬太陽(yáng)對人體是有好處的，它可以使皮膚紅潤健康，促進(jìn)新陳代謝，增強抗病能力。然而，在炎熱的夏天，過(guò)久的受到強烈的陽(yáng)光照曬，會(huì )使面部皮膚受到損害。輕者使面部皮膚干燥、 脫屑，產(chǎn)生燒灼感、疼痛感，嚴重的還會(huì )造成皮膚出現紅斑或水泡。所以在烈日下工作時(shí)應戴遮陽(yáng)帽，避免面部受到日光暴曬。 ? 　　女人保養皮膚的方法之二：戒掉吸煙的嗜好。煙草霧中的吡啶糠醛、煙焦油、尼古丁可使人的血管發(fā)生病理性改變，造成血管痙攣，血流不暢，使皮膚血液供應減少。煙草霧中的一氧化碳，被吸入肺中后，很快 地與紅蛋白結合，使其失去運輸氧氣的功能，造成皮膚缺氧，產(chǎn)生營(yíng)養障礙，失去彈性和紅潤的色澤，灰暗無(wú)光，皺紋增加。這就是吸煙的女性比同齡的不吸煙者面容顯得蒼老的原因。 ? 　　女人保養皮膚的方法之三：保持良好的情緒。眾所周知.愉快的心情.歡樂(lè )的情緒.可使人的身心處于積極向上的狀態(tài)，工作效率高.抗病能力強。滿(mǎn)面春風(fēng)，容光煥發(fā)。當受驚嚇或激動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài) 。腎上腺素分泌增多，面部血管收縮，皮膚溫度下降，顯得沒(méi)有血色，異常蒼白。這說(shuō)明了情緒的變化與面部皮膚有著(zhù)密切的關(guān)系。長(cháng)期的焦慮，終日愁眉苦臉，就會(huì )使面部皮膚憔悴與衰老。因此要鍛煉自己的性格 ，加強修養，培養寬闊的胸懷.保持歡樂(lè )愉快的良好的情緒，對皮膚健康是大有裨益的。 ? 　　女人保養皮膚的方法之四：要適當地進(jìn)行體育運動(dòng)。體育運動(dòng)會(huì )使肌肉劇烈收縮、心臟跳動(dòng)加快、呼吸加深、血液循環(huán)暢通、新陳代謝旺盛，使皮膚增加彈性，改變皮膚的顏色，減少皮膚皺紋。 ? 　　女人保養皮膚的方法之五：要根據不同的季節進(jìn)行皮膚保養。春季，重點(diǎn)是要防止皮膚被紫外線(xiàn)照射和風(fēng)吹，同時(shí)保持皮膚清潔。夏季，重點(diǎn)要避免皮膚直接被日光照射，保持皮膚干燥。秋季，由于皮脂腺的分 泌變緩，重點(diǎn)是預防皮膚干燥。冬季，由于皮膚新陳代謝減緩，容易發(fā)生干燥、瘙癢，甚至凍瘡，重點(diǎn)是皮膚要防寒防燥。 　　為保持皮膚含有一定的水分，進(jìn)一步滋養皮膚，可使用營(yíng)養霜。 　　夏季面部會(huì )出現褐色或黑色斑點(diǎn)，即日光斑。要防止日光斑就要避免紫外線(xiàn)照射，尤其是那些臉上有雀斑的女性，外出時(shí)要涂防曬霜或油性的美容霜，也可戴遮陽(yáng)帽或打太陽(yáng)傘。夏天出汗較多，為掩蓋汗味，人 們喜歡抹些香水。抹有香水的皮膚容易吸收紫外線(xiàn).在紫外線(xiàn)照射下會(huì )變成褐色。因此，在使用香水時(shí)，不要將香水噴到陽(yáng)光可以曬到的部位。 ? 　　女人保養皮膚的方法之六：面部皮膚是引人注目的地方，健美的面部皮膚可增加人的姿色，反映人體的健康狀況與精神面貌。少女的面部皮膚，不僅細膩、嬌嫩、光滑、紅潤，而且柔軟、富有彈性，洋溢著(zhù)健 美的芬芳。健美的面部皮膚，主要靠健康的身體、合理的飲食、良好的情緒等諸方面的因素而獲得。為了保持面部皮膚的健美.可使用一些日用化妝品。不同年齡、不同性別、不同地區的女性皮膚的性質(zhì)有所不同，要 根據個(gè)人的皮膚特點(diǎn)來(lái)選用化妝品。如年輕人皮脂分泌旺盛，容易生痤瘡等皮膚病，比較好選用含油脂較少的粉劑、乳劑、雪花膏類(lèi)化妝品;干燥型皮膚的女性，選用含油脂較多的油乳劑為宜。 ? 　　女人保養皮膚的方法之七：要掌握好護膚美容的時(shí)間。晚上11時(shí)至凌晨5時(shí)，是細胞生長(cháng)和修復旺盛的時(shí)間，在這一時(shí)間段中細胞分裂速度比平時(shí)快8倍左右，因而肌膚對護膚品的吸收力特強，使保養效果 發(fā)揮至;早晨的保養要應付一天中皮膚承受的壓力，如灰塵、日曬等，應選擇保護性強的如防曬、保濕、滋潤多效合一的日霜，還可選用能增強眼部循環(huán)、收緊眼袋的眼霜;上午8時(shí)至12時(shí)，肌膚的機能處于高峰， 皮膚此時(shí)承受力好，可做面部、身體脫毛、除斑脫痣及文眉文眼線(xiàn)等美容項目;下午1時(shí)至3時(shí)，肌膚易出現細小皺紋?？深~外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等;下午4時(shí)至8時(shí)，肌膚對美容品的吸收開(kāi)始增強，適宜 女性作美容保養;晚上8時(shí)至11時(shí)，易出現變態(tài)反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、出血及發(fā)炎，不適宜做任何美容護理。 ? 　　以上是佛山南海伊麗莎白美容學(xué)校小編為您整理的關(guān)于女人如何保養皮膚|女人保養皮膚的實(shí)用方法的全部?jì)热荨?