通過(guò)街舞提員的自信心:

目前許多學(xué)生的生活范圍有限、學(xué)業(yè)壓力過(guò)重或是自身內向、不善言談、家庭教育等因素造成自信心不足,根據這種情況,愷酷街舞為學(xué)員提供了展示平臺,每個(gè)月都會(huì )有表演活動(dòng),讓學(xué)員得到更多的鍛煉和展示的機會(huì ),學(xué)員通過(guò)次鍛煉就會(huì )更加自信,性格也會(huì )開(kāi)朗、大方很多。每個(gè)學(xué)員都可以參加,提供了電視平臺、晚會(huì )演出、廣告拍攝、mv拍攝等日?；顒?dòng)。

1、培養學(xué)員的創(chuàng )新能力:

課程中老師會(huì )教授舞蹈基礎,讓學(xué)員通過(guò)對不同音樂(lè )的感觸把學(xué)到的基礎動(dòng)作重新排列組合,每個(gè)學(xué)員都可以有自己的風(fēng)格和特點(diǎn),通過(guò)每個(gè)學(xué)員學(xué)習展示,老師會(huì )作出評價(jià)和指導性建議,學(xué)員的個(gè)性得到保留,更愿意在音樂(lè )中表達自我,釋放內心的想法,編創(chuàng )出屬于自己的舞蹈,這也是街舞不同于傳統舞蹈的特點(diǎn)。

2、運用少兒心理學(xué)的教學(xué)方法進(jìn)行少兒班授課:

愷酷街舞老師會(huì )定期培訓少兒心理學(xué)知識,讓舞蹈老師能更好更快的了解孩子的內心想法,與孩子能打成一片,得孩子的信任。舞蹈老師運用少兒心理學(xué)的知識與孩子建立起親密的師生關(guān)系,孩子對街舞舞蹈的熱情和興趣,讓學(xué)員通過(guò)跳街舞來(lái)表達自己,表現自己。讓街舞作為自己的興趣愛(ài)好堅持下去,讓學(xué)員能更健康成長(cháng)。

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一、

女生學(xué)街舞有什么好處

1、跳街舞使人注意力集中,能培養一個(gè)人的意志力,也可使大腦想念力,創(chuàng )造力發(fā)揮到。街舞的動(dòng)作優(yōu)美隨意,吸引人之處是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué),經(jīng)常練習還可增強全身協(xié)調性。

2、基本功練習,韌帶拉伸,活動(dòng)關(guān)節,舞蹈基礎知識掌握,像步伐,手勢,節奏等

3、堅持練習每一個(gè)基礎功,持之以恒才能有進(jìn)步。同時(shí)要營(yíng)造一個(gè)好的氛圍,一個(gè)人很難堅持下去,找一群志同道合的人一起練習,不僅能相互進(jìn)步,還能相互監督,堅持下去,網(wǎng)絡(luò )上有很多好的街舞學(xué)習視頻,下載下來(lái)堅持練習,熟練后再創(chuàng )新升華。

4、街舞是一種中低強度的有氧運動(dòng),在一個(gè)小時(shí)的運動(dòng)中,讓您的身心得到充分的鍛煉。適度的有氧運動(dòng)是的強心劑,對您的心臟極有好處;而心肌強勁的人造血功能也強,對加強大腦控制力的作用猶為明顯。簡(jiǎn)單的說(shuō),跳街舞的人控制自己身體的能力要比普通人要強的多。

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二、

1、力量的練習方法:這個(gè)方法太嗔?本人就推薦幾種.一種就是俯臥撐.每次30個(gè)-100個(gè)之間.每天5組.組和組間隔時(shí)間不超過(guò)3分鐘.做倒立俯臥撐.還有一種就是舉啞鈴.記得是往上舉.每次30個(gè).每天7組.不建議去健身房鍛煉.我們不是在健美.強烈建議不要練成肌肉男.還有就是練倒立.也是增加力量的好方法

2、耐力的練習方法:

3、方法一:常用的就是跑步.不要笑.這個(gè)就是練耐力常用的.每天可以當晨練來(lái)做.一次3000米.這樣可以鍛煉你跳舞跟不上的體力.改善你跳舞跳完一個(gè)曲子下來(lái)好累的那感覺(jué).也可以改善你的體質(zhì) 嘿嘿

4、方法二:站立在一個(gè)地方.成軍人那樣站法.只要直點(diǎn)就行.之后把一只腿慢慢的往上抬.記得全身要直.抬到你不能承受的地步.堅持一會(huì ).你就會(huì )感覺(jué)自己的腿.全身在抖.在堅持到自己受不了的時(shí)候就停.要堅持訓練.可以鍛煉耐力。