練聲方法 練氣 練嗓 練字 　　練聲也就是練聲音、練嗓子。練聲法的過(guò)程分以下三步： 　　1．練氣. 　　練氣之前得先要學(xué)會(huì )用氣。一是學(xué)會(huì )吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會(huì )一下聞到一股香味時(shí)的吸氣法，且吸氣時(shí)不要提肩。二是學(xué)會(huì )呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地讓氣呼出。我們在演講、朗誦、論辯時(shí)，有時(shí)需要較長(cháng)的氣息，只有呼氣慢而長(cháng)才能達到這個(gè)目的。呼氣時(shí)可先放松聲帶，把嘴合上，留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。 　　2．練嗓. 　　首先練習讓輕緩的氣流振動(dòng)聲帶，發(fā)出一些輕慢的聲音，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那樣只能對聲帶起破壞作用。其次，練口腔。聲帶活動(dòng)開(kāi)了，我們還要在口腔上做一些準備活動(dòng)?？谇皇侨艘粋€(gè)重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著(zhù)直接聯(lián)系?？谇换顒?dòng)可以按以下方法進(jìn)行：進(jìn)行張閉口的練習，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)，嚼肌運動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“嘎嘎”聲來(lái)體會(huì )。練鼻腔。人體還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí)，只會(huì )在喉嚨上使勁，根本沒(méi)用上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器，所以聲音單薄、音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法就是學(xué)習牛叫。但一定要注意，平日說(shuō)話(huà)時(shí)如果只用鼻腔共鳴，可能會(huì )導致鼻音太重。 　　此外，千萬(wàn)不要早晨剛睡醒就去室外練聲，那樣會(huì )使聲帶受到損害。特別是當室外與室內溫差較大時(shí)，更不要張口就喊，否則冷空氣會(huì )進(jìn)入口腔后刺激聲帶。 　　3．練字. 　　練字就是練習吐字發(fā)音。吐字發(fā)聲時(shí)，一定要咬住字頭。有一句話(huà)“咬字千斤重，聽(tīng)者自動(dòng)容”，說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們在發(fā)音時(shí)，嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發(fā)音一定要飽滿(mǎn)、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應該是立著(zhù)的，而不是橫著(zhù)的；應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理得不好，容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾主要是歸音，一定要到位、完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過(guò)長(cháng)。 　　標簽：練聲方法 練氣 練嗓 練字