什么是競思情緒管理?
情緒是個(gè)體對外界刺激主觀(guān)的、有意識的體驗和感受，具有心理和生理反應的特征。我們無(wú)法直接觀(guān)測內在的感受，但是我們能夠通過(guò)其外顯的行為或生理變化，來(lái)進(jìn)行推斷。
情緒管理是指通過(guò)研究個(gè)體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協(xié)調、引導、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。
課程詳情 icon1對1面授
三到周五是13：30---18：30
周六周日是9：30---18：00
適合學(xué)員：5-18歲兒童
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——課程簡(jiǎn)介—— ? 什么是情緒管理 icon情緒是個(gè)體對外界刺激主觀(guān)的、有意識的體驗和感受，具有心理和生理反應的特征。我們無(wú)法直接觀(guān)測內在的感受，但是我們能夠通過(guò)其外顯的行為或生理變化，來(lái)進(jìn)行推斷。情緒管理是指通過(guò)研究個(gè)體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協(xié)調、引導、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。競思情緒管理訓練，可以有效地疏導孩子與父母的對抗情緒，讓孩子更能理解父母，不再與父母對立、頂撞。
情緒管理的原理 icon情緒管理是對個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調節的過(guò)程，其核心必須將人本原理作為較重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發(fā)展，人的價(jià)值得到充分的體現;是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā)，提高對情緒的自覺(jué)意識，控制情緒低潮，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，不斷進(jìn)行自我激勵、自我完善。情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺(jué)察情緒后，調整情緒的表達方式。情緒管理就是善于掌握自我，善于調節情緒，對生活中的矛盾、事件引起的反應，能適可而止的排解，及時(shí)地緩解緊張的心理狀態(tài)。
——情緒管理的建議—— ? 積極心態(tài) 堅定信念 人際關(guān)系 忠誠敬業(yè) ?積極心態(tài)就是面對工作、問(wèn)題、困難、挫折、挑戰和責任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極采取行動(dòng)，努力去做。也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。積極心態(tài)，也是一種生活態(tài)度，陽(yáng)光般的把生活中的一切當作一種享受的過(guò)程。之后，服務(wù)專(zhuān)員會(huì )利用先進(jìn)的進(jìn)度跟蹤系統，持續跟蹤您在每堂課和每個(gè)級別中的學(xué)習成果。
積極心態(tài)是一種主動(dòng)的生活態(tài)度，對任何事都有足夠的控制能力，反映了一個(gè)人胸襟、魄力。積極的心態(tài)會(huì )感染人，給人以力量。
人生需要信念，需要勇氣，需要毅力。只有堅定信念的人，才能擁有玫瑰的芬芳，奪取勝利的桂冠，創(chuàng )造生命的奇跡。
堅定信念成就個(gè)人輝煌，推動(dòng)社會(huì )發(fā)展。哥德堅定了信念60年不動(dòng)搖成就了《浮士德》，托爾斯泰堅定信念37年不動(dòng)搖打造出《戰爭與和平》，曹雪芹堅定信念10年不動(dòng)搖寫(xiě)下*古代小說(shuō)之巔的《紅樓夢(mèng)》等等。8年頑強抗戰，才有了抗日戰爭的勝利，13年談判，才有了*入世成功，10多年的努力，才有2008*奧運會(huì )成功舉辦。堅定信念改革，才有*的繁榮，民族昌盛。堅定信念成就個(gè)人輝煌，堅定信念更能夠推動(dòng)社會(huì )發(fā)展。
信念就像一只鳥(niǎo)兒，在黎明前，大地仍然處于黑暗的時(shí)候，它感受到了光明，唱出了歌。在人生坎坷的旅途中，有人迷失了自我，信念堅定了他們的決心，燃起希望的燈火，成為照亮前途的燈塔。一個(gè)人、一個(gè)*，乃至一個(gè)民族就可怕的敵人，就是沒(méi)有堅定的信念。只要堅定信念，成功大門(mén)永遠向我們敞開(kāi)。擁抱信念，成就美好明天。
人際關(guān)系是人之基本社會(huì )需求，人際關(guān)系可助人自我了解，人際關(guān)系可達到自我實(shí)踐與肯定，人際關(guān)系可用于自我檢定社會(huì )心理是否健康，所以我們要處理好各種人際關(guān)系。
如何處理與上司的關(guān)系?上司一般都把下屬當成自己的人，希望下屬忠誠地跟著(zhù)他，擁戴他，聽(tīng)他指揮。所以要在上司面前，講誠信，講義氣，敬重他，便可得到上司的賞識。在與上司的相處中，謙遜還是相當重要的。謙遜意味著(zhù)你有自知之明，懂得尊重他人，有向上司請教學(xué)習的意向，意味著(zhù)“孺子可教?！敝t遜可讓你得到更多人的支持，幫助你更好地成就事業(yè)。
如何處理與同事的關(guān)系?對同事不能太苛求，對每個(gè)人都一樣友好。任何人日后都可能成為你的好朋友，重要的工作伙伴，甚至變得你的頂頭上司，所以千萬(wàn)不要預設立場(chǎng)，認為他今日不是個(gè)重要角色，就忽略他的存在，同時(shí)，也不要隨便聽(tīng)信別人的閑言碎語(yǔ)，讓自己保持一個(gè)開(kāi)朗的胸襟，以眼見(jiàn)的事實(shí)客觀(guān)地去評斷每一個(gè)人。
多幫助關(guān)心下屬對下屬要坦誠，而下級善意地表示接近的良好愿望，使下級感到受尊重、被重視，不僅會(huì )激發(fā)被領(lǐng)導者的積極性，還使大家對領(lǐng)導的思想修養、工作作風(fēng)，領(lǐng)導意圖有所了解，下級對上級習慣性的心理距離由此逐漸縮小。
如何處理與競爭對手的關(guān)系?在我們的工作當中，處處都有競爭對手。當你超越對手時(shí)，沒(méi)必要蔑視人家，別人也在尋求上進(jìn);當人家在你前面時(shí)，也不必存心添亂找茬。無(wú)論對手如何使你難堪，露齒一笑，既有大度開(kāi)明的寬容風(fēng)范，又有一個(gè)豁達的好心情，還擔心敗北嗎?說(shuō)不定對手早已在心里向你投降了。
經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系*的方法就是，不要求別人為你做什么，只要想能為別人做什么。
忠誠與敬業(yè)并不僅僅有益于公司和老板,*的受益者是我們自己,是整個(gè)社會(huì )。一種職業(yè)的責任感和對事業(yè)的高度忠誠一旦養成,會(huì )讓你成為一個(gè)值得信賴(lài)的人,可以被委以重任的人。忠誠敬業(yè)不僅會(huì )給我們帶來(lái)物質(zhì)上的保障，也會(huì )讓我們精神愉悅。
忠誠敬業(yè)的人往往都有很強的情緒管理能力;同樣擁有很強情緒管理能力的人往往也是一個(gè)忠誠敬業(yè)的人。
如何提高情緒管理能力 自我覺(jué)察能力情緒的自我覺(jué)察能力是指了解自己內心的一些想法和心理傾向，以及自己所具有的直覺(jué)能力。 自我覺(jué)察，即當自己某種情緒剛一出現時(shí)便能夠察覺(jué)，它是情緒智力的核心能力。
自我激勵能力情緒的自我激勵能力是指引導或推動(dòng)自己去達到預定目的的情緒傾向的能力，也就是一種自我指導能力。它是要求一個(gè)人為服從自己的某種目標而產(chǎn)生、調動(dòng)與指揮自己情緒的能力。
處理人際關(guān)系處理人際關(guān)系的協(xié)調能力是指善于調節與控制他人情緒反應，并能夠使他人產(chǎn)生自己所期待的反應的能力。 一般來(lái)說(shuō)，能否處理好人際關(guān)系是一個(gè)人是否被社會(huì )接納與受歡迎的基礎。
情緒的識別這種覺(jué)察他人情緒的能力就是所謂同理心，亦即能設身處地站在別人的立場(chǎng)，為別人設想。愈具同理心的人，愈容易進(jìn)入他人的內心世界，也愈能覺(jué)察他人的情感狀態(tài)。
