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1.適當運動(dòng)對產(chǎn)后修復的好處

很多人認為產(chǎn)后媽媽體質(zhì)虛弱，需要靜養，能躺著(zhù)絕不坐著(zhù)，能坐著(zhù)絕不站著(zhù)，其實(shí)這對于產(chǎn)后的康復是非常不利的。長(cháng)期臥床，會(huì )使得腸蠕動(dòng)減弱，造成產(chǎn)后便秘，甚至增加子宮脫垂風(fēng)險。所以寶媽們在身體允許的情況下，產(chǎn)后媽媽適當走動(dòng)下。

2.產(chǎn)后康復指導

產(chǎn)后康復指導，主要是針對檢查的情況，對產(chǎn)婦的康復進(jìn)行指導治療。包括妊娠期合并癥及并發(fā)癥預防；體重恢復飲食運動(dòng)管理；情緒心理調整；盆底腹直肌骨盆修復；性功能避孕二胎計劃咨詢(xún)等。所以說(shuō)產(chǎn)后康復指導也是非常重要的。

3.如何選擇產(chǎn)后康復培訓學(xué)校

如何選擇產(chǎn)后康復培訓學(xué)校呢？其實(shí)在選擇一個(gè)適合自己的培訓機構之前，首先咱們要明確自己學(xué)習的目的是什么？這樣才能針對性的去選擇學(xué)校。選擇學(xué)校首先要看這個(gè)學(xué)校的*度，師資情況怎么樣，教學(xué)環(huán)境如何？咱們可以先到校試聽(tīng)下課程感受下，最終在做決定也可以。

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4.產(chǎn)后康復師的工作內容有哪些

產(chǎn)后康復的工作內容包括產(chǎn)后體型恢復、產(chǎn)后子宮和盆底肌肉恢復、產(chǎn)后骨骼恢復、產(chǎn)后月病調理和產(chǎn)后心理恢復、產(chǎn)后性關(guān)系和私人護理，以及女性恢復期間的飲食調理。這些都需要有專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后康復師，來(lái)幫助我們的寶媽做健康管理的

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