合適的情況下有合適的情緒是*的，要有一種“既入世又出世”(禪宗)的精神。 入世是指投入其中，出世是指超脫其外。就是既能沉浸、享受情緒，又不為之所傷，超脫其外。以下是小編為您整理的孩子情緒管理的策略的相關(guān)內容。 ?

孩子情緒管理的策略 ?

現在很多父母對孩子發(fā)脾氣有一個(gè)認識，“哭”，是孩子達到自己目的的一個(gè)手段，這有些道理，因為孩子可以體驗到哭是有用的。所以，很多父母應對的方式是不理孩子，不讓孩子覺(jué)得哭是有用的。 ?

但是，情緒發(fā)生的時(shí)候，孩子卻并不總是那么理性的。這里要具體看，如果孩子邊哭邊偷偷看，那肯定是為了達到目的。但是孩子大哭、發(fā)飆，雖然也有達到要求的成分，但其中無(wú)奈、怨恨、憤怒的成分已經(jīng)很多了。 ?

所以，對這些不理睬，就不太合理了。很多父母都把孩子當成了斗智斗勇的對手，喜歡從故意搗亂、想達到要求的角度看孩子，其實(shí)孩子的表現在大部分情況下只是他自然的流露，你可別想得太多了。 ?

孩子的改變是需要一個(gè)過(guò)程的，不可能馬上改變，所以，對于現狀接納。而長(cháng)遠一些的目標是促成孩子的改變。比如孩子發(fā)飆，在當下總是要接納，但是不希望他經(jīng)常發(fā)飆，需要想辦法去改變。成人心理問(wèn)題也是如此，改變需要一個(gè)過(guò)程，所以對當下的心理狀態(tài)接納，同時(shí)尋求長(cháng)遠的改變。 ?

孩子情緒管理的方法 ?

人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機會(huì )宣泄情緒，會(huì )導致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養小白鼠會(huì )導致癌癥?？梢?jiàn)，在悲傷時(shí)用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時(shí)候，適當的宣泄是必要的，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其他地方，或找個(gè)體力活來(lái)干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來(lái)的能量釋放出來(lái)。 ?

情緒無(wú)所謂對錯，只有表現的方式是否被社會(huì )所接受。父母要學(xué)會(huì )接納孩子情緒表達的多面性，情緒表達的各種面貌都蘊藏著(zhù)情緒轉化的可能性。消極情緒可以轉化為積極情緒，唯有正視情緒表達的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽(tīng)話(huà)的孩子。以身作則，先要學(xué)會(huì )控制自己的情緒、女人本來(lái)就是情緒化的動(dòng)物，特別是做了媽媽以后，更要面對許多前所未有的問(wèn)題。 ?

所以有時(shí)候情緒爆發(fā)也在所難免。但是請記?。耗憔褪呛⒆拥溺R子，有朝一日，你的一舉一動(dòng)，孩子都會(huì )原封不動(dòng)地反射給你。那個(gè)時(shí)候，請不要驚訝，更不能無(wú)端地責怪孩子，請先反省自己。如果覺(jué)得難以做到，*的方法是看一些這方面的書(shū)，通過(guò)書(shū)本，你會(huì )發(fā)現自身的很多問(wèn)題。即使實(shí)在控制不住沖孩子爆發(fā)了，事后也請回過(guò)頭來(lái)和孩子談?wù)勑?，并為自己的不冷靜真誠地向孩子道歉。 ?

怎樣教孩子調節情緒 ?

教孩子用生理調節情緒。當孩子情緒不高時(shí)，或者比較煩躁、生氣，可以教給孩子一些比較合適的生理調節方法，就是深呼吸、摩拳擦掌、跺跺腳等，通過(guò)這些活動(dòng)，能讓孩子的情緒得到一定的緩和和調整了。 ?

但是對于孩子的一些小動(dòng)作，特別是像不雅觀(guān)的摳鼻子、咬手指頭等，家長(cháng)不要隨便制止，這是孩子自己調節情緒的方法，可以加以引導，比如咬手指頭改為用手摩擦手指甲等，來(lái)幫助孩子調節情緒。 ?

教孩子自己分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。當孩子遇到困難，我們做父母的應該先讓他學(xué)會(huì )分析問(wèn)題本身，想想有沒(méi)有解決的好方法。不要因為某個(gè)玩具無(wú)法復原而一籌莫展，不要讓孩子以為沒(méi)有辦法可行了。 ?

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比如孩子拆掉了變形金剛的一條腿，父母要開(kāi)導孩子，自己想想解決的辦法，盡管一開(kāi)始孩子可能想不出實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題，但至少培養了他解決問(wèn)題的意識與勇氣，這對平衡心態(tài)起著(zhù)積極的作用。 ?

怎樣讓孩子學(xué)會(huì )調節情緒 ?

教孩子學(xué)會(huì )講感覺(jué) ?

在日常生活中，父母可以多和孩子聊天，或適時(shí)問(wèn)孩子：“你現在是什么感覺(jué)啊?”“你喜不喜歡?”“什么事情讓你這么生氣?”還可以通過(guò)講故事、編故事、角色扮演等游戲教給孩子疏導情緒的方法。有時(shí)還可以通過(guò)交換日記、寫(xiě)紙條的方式說(shuō)說(shuō)高興和不高興的事。如此一來(lái)，孩子也就逐漸學(xué)會(huì )，如何用“講道理”的方式表達自己的心情。 ?

讓孩子學(xué)會(huì )傾訴 ?

告訴孩子，有煩惱在心里是最不妙的，如果煩惱時(shí)找父母、老師或知心朋友談?wù)?，把自己的煩惱談出?lái)，就會(huì )得到幫助。父母或老師閱歷深，經(jīng)驗豐富，看問(wèn)題比較深刻、全面，有時(shí)父母和老師的一席話(huà)就可以解決你的煩惱。不必把自己圈在自己劃定的圈子里，要解脫出來(lái)就要主動(dòng)向家長(cháng)和老師談思想，主動(dòng)地多接觸人，多談多聊。 ?

讓孩子走進(jìn)文藝王國 ?

文藝對人是一種美的熏陶，人在煩惱時(shí)多接觸文藝是大有好處的，看一幅美麗的圖畫(huà)可以使人賞心悅目，引起美的遐想;聽(tīng)一段美妙的音樂(lè )，可以使人心情舒暢，進(jìn)入美的王國;看一場(chǎng)感人至深的電影或激動(dòng)人心的電視，可以使人心胸開(kāi)闊，忘掉煩惱。父母可以有意識地引導孩子進(jìn)入文藝的王國。 ?