健身教練要學(xué)的基礎課程包括運動(dòng)營(yíng)養、運動(dòng)解剖、運動(dòng)生理、運動(dòng)機能、運動(dòng)力學(xué)、運動(dòng)基礎醫學(xué)、訓練計劃營(yíng)養計劃制定等。

健身教練要學(xué)什么

1.心肺復蘇(私教必須掌握的基本醫學(xué)常識及急救方法)

2.私教必學(xué)基礎課程(運動(dòng)營(yíng)養,運動(dòng)解剖,運動(dòng)生理,運動(dòng)機能,運動(dòng)力學(xué),運動(dòng)基礎醫學(xué),訓練計劃營(yíng)養計劃制定等)

3.功能性訓練(*高級)

4.專(zhuān)業(yè)運動(dòng)康復(*高級脊柱康復和自由關(guān)節康復)

5.俱樂(lè )部運營(yíng)管理與銷(xiāo)售,教學(xué)能力與心態(tài)

6.普拉提(*高級肌力塑形訓練和普拉提私教訓練)

7.高級訓練技術(shù)(平臺期突破,高級訓練法則)

8.體適能(急速瘦身,孕婦體適能,功能性體適能,極限體能)

除了這些基礎的,你還要學(xué)運動(dòng)康復方面的知識,因為現在康復是一個(gè)流行趨勢,不管是任何一個(gè)會(huì )員,80%的人群都有亞健康,比如頸椎,腰椎不舒服,駝背,渾身沒(méi)勁,上班太疲勞各種原因,都的私人教練會(huì )康復。

還有些比如體育生提高運動(dòng)成績(jì),運動(dòng)員提高專(zhuān)項成績(jì),中年人老年人,提高身體狀況等等都會(huì )用到的功能性訓練。

還有特殊人群,比如高血壓,心臟病,糖尿病,脂肪肝,孕婦等特殊人群怎么訓練等等都必須要學(xué)習。

而這些課程體系都必須經(jīng)過(guò)全面的,系統的學(xué)習。不是任何一個(gè)培訓機構,都可以培訓出來(lái)的,有的名字一樣,但是學(xué)的東西差太多,而且都是表面的東西,不能讓你科學(xué)系統的進(jìn)行學(xué)習。