想要讓臉小一寸，的確有快速改善及長(cháng)期抗戰的方法。運用各種方法多管齊下，加上不暴飲暴食，控制好身材，能更快一圓小臉夢(mèng)。

　　臺灣最火瘦臉緊實(shí)按摩法

　　臺灣美塑治療研究學(xué)會(huì )副理事長(cháng)鐘易成表示，臉大原因不只一種，對癥下藥的方法也不一樣。

　　天生有些人天生骨架就比較大，這和基因、人種都有關(guān)系。比方東方人身形看起來(lái)比西方人纖瘦，但臉卻較大，而西方人剛好相反，鐘易成認為這也和兒時(shí)的睡眠習慣有關(guān)，因為西方人普遍習慣趴睡，臉就會(huì )較尖瘦；東方人多為平躺著(zhù)睡，頭較扁，臉也較寬。

　　肌肉肥厚臉部肌肉會(huì )肥厚，是后天訓練出來(lái)的，比方有些人喜歡吃硬的食物，而長(cháng)年嚼食口香糖的人咬肌通常都會(huì )肥大。如果是肌肉肥大造成的大臉，施打肉毒桿菌是最快的改善方式。

　　水腫有水腫體質(zhì)的女性，也會(huì )因為臉部容易浮腫，而造成“肉餅臉”的印象。自然美培訓部副理丁佩青表示，現代人常熬夜、吃口味過(guò)重的食物、壓力大，都會(huì )造成水腫，加強淋巴循環(huán)的按摩，則有助于身體多余水分的排出。

　　擊退大臉 需多管齊下

　　想要讓臉小一寸，的確有快速改善及長(cháng)期抗戰的方法。鐘易成說(shuō)，在歐洲已經(jīng)風(fēng)行很久的“注射式美容”，也就是一般大眾熟知的“微整型術(shù)”，就可以在短時(shí)間內看到效果，而且沒(méi)有術(shù)后照顧的問(wèn)題。在以前醫學(xué)還沒(méi)那么進(jìn)步的時(shí)候，抽脂還會(huì )抽到臉上去，但現今，已經(jīng)很少人會(huì )接受臉部的侵入性治療，所以被注射式美容漸漸取代。

　　以往針對臉部肌肉肥大，醫師會(huì )施打肉毒桿菌，讓肥大肌肉部位產(chǎn)生催眠效果，但臉大的成因不必硬分為“脂肪多”還是“肌肉肥厚”，因為多數人兩個(gè)原因都有，所以結合溶脂針及肉毒桿菌素注射的微整型術(shù)應運而生，而且施打完后約3-4天就能看到效果。

　　至于透過(guò)外力運動(dòng)和按摩等方式，鐘易成表示，雖然這些方法不是立即可見(jiàn)，需要長(cháng)時(shí)間耐心進(jìn)行，但運用各種方法多管齊下，加上不暴飲暴食，控制好身材，能更快一圓小臉夢(mèng)。

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　　小臉按摩消腫手技

　　每天回家洗完臉、擦上保養品(以有纖容效果的成分為佳)的時(shí)候，配合以下的按摩手技，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善因作息不正常、壓力過(guò)大、飲食不當引起的腫腫臉喏！

　　Step1：將中指及無(wú)名指并攏，由鼻側輕滑過(guò)顴骨，然后停在耳際，重復動(dòng)作3次。

　　Step2：接著(zhù)由鼻翼輕滑過(guò)顴骨下弧度，停在耳際，重復動(dòng)作3次。

　　Step3：由嘴唇下方輕滑過(guò)下巴弧度，然后停在耳際，重復動(dòng)作3次。

　　Step4：頭稍微抬高，由下顎輕滑過(guò)雙下巴弧度，*停在耳下，重復動(dòng)作3次。

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　　小臉按摩緊實(shí)手技

　　每天回家洗完臉、擦上保養品(以有纖容效果的成分為佳)的時(shí)候，配合以下的按摩手技，可以幫助緊實(shí)臉部線(xiàn)條，改善肌膚老化松弛的問(wèn)題??！

　　Step1：以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復動(dòng)作3次。

　　Step2：接著(zhù)雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動(dòng)作，重復3次。

　　Step3：以雙手的拇指及食指輕捏下巴線(xiàn)，由下巴中央輕捏至耳下，重復動(dòng)作3次。

　　Step4：雙手掌輪流包覆下顎線(xiàn)，由右耳滑至左耳，再換邊做，動(dòng)作各重復3次。