想知道怎么樣開(kāi)發(fā)大腦潛能?下面是博沃思小編搜集整理的大腦開(kāi)發(fā)方面的資料，歡迎查閱： ?

大腦開(kāi)發(fā)的方法一 ?

【科學(xué)運用左右腦】人的大腦是由左腦和右腦組成，在功能上各司其責，左腦負責語(yǔ)言等抽象活動(dòng)，右腦則負責想象等感性活動(dòng)，從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活，那樣不現實(shí)，會(huì )導致精神緊張，甚者會(huì )口吃。其實(shí)很簡(jiǎn)單，讓大腦交叉運作，合理用腦，例如就像我們一邊做數學(xué)題，一邊聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)那樣，互不干擾，又可以交叉運作。如果只是單純強制大腦某個(gè)區域高度興奮，加快代謝，廢物堆積的話(huà)，會(huì )影響大腦的工作效率。

許多科學(xué)家也懂得科學(xué)用腦，他們有些在寫(xiě)作疲倦的時(shí)候，讀外文書(shū)籍或者演算數學(xué)題來(lái)消除疲勞;在創(chuàng )作時(shí)，讀些其他刊物作為休息。懂得科學(xué)用腦才是*地發(fā)揮大腦潛能，合理地運用我們的腦力，提高我們的工作效率。 ?

【適當體育活動(dòng)】適當的體育活動(dòng)會(huì )使大腦高度興奮，經(jīng)常做體育運動(dòng)，加快血液循環(huán)，新陳代謝速率增大，增強腦細胞的能力，左右手同時(shí)接受到刺激，大腦就可以不斷發(fā)展，左右腦就可以協(xié)調發(fā)展。例如，我們可以跑步，跑步是個(gè)有氧運動(dòng)，它可以讓我們消除腦疲勞。我們還可以跳繩、打籃球等等。 ?

運動(dòng)可以減輕我們的壓力，改善我們的心情，如果壓力大、心情不好，談何讓大腦潛能開(kāi)發(fā)呢?許多idea都是在心情愉悅或者放松時(shí)出現的。心情不好會(huì )讓許多腦細胞死亡的，不利于大腦潛能開(kāi)發(fā)。 ?

大腦開(kāi)發(fā)的方法二 ?

1、聯(lián)想記憶法 ?

把看到的事物編成一個(gè)生動(dòng)活潑而又夸張的故事，該故事可以是卡通， 配合動(dòng)作，或者自己身體中的部分以及自己熟知的場(chǎng)景(教室、校園、宿舍或者自己的空間)或者自己熟悉的語(yǔ)言里的諧音等編寫(xiě)的順口溜等等參與的事例。 ?

2、充足的睡眠 ?

美國加利福尼亞*的神經(jīng)科學(xué)家肖恩說(shuō)：”如果連續21小時(shí)不睡，你的工作和學(xué)習能力和一個(gè)酒鬼沒(méi)什么兩樣?！霸谒邥r(shí)，你的大腦會(huì )處理新的記憶和技能，甚至還能解決問(wèn)題。 ?

3、“聰明藥丸” ?

目前，市場(chǎng)上已經(jīng)有幾種被稱(chēng)為“認知增強”的藥物 可以預防老年性癡呆。其中，最有名的可能就是莫達菲尼(modafini)了，它是用來(lái)治療嗜睡癥的?；颊邥?huì )不由自主地進(jìn)入深度睡眠。莫達菲尼可以讓那些成天昏昏欲睡的老人變得更加清醒而且聰明，它能非常準確的對腦部調節甚至清醒地區域發(fā)揮作用，而且不會(huì )像其他興奮劑(如：安非他明或者咖啡)那樣產(chǎn)生神經(jīng)過(guò)敏、精神不集中等不良反應。 目前，制藥公司正在開(kāi)發(fā)一些很有前景的藥物，有為吸煙者開(kāi)發(fā)的作用于尼古丁受體的，有特別設計用于增強記憶力的。 ?

4、參加適量的體育鍛煉 ?

參加適量的體育鍛煉，可以促進(jìn)新的腦細胞生長(cháng)。瑜伽等健身運動(dòng)也能改善腦部的衰老狀況。 ?

5、改善“工作記憶” ?

智商是一種衡量大腦解決問(wèn)題能力的標準，它設計到大腦的空間識別能力、記憶力、語(yǔ)言能力、邏輯推理能力。決定智商高低的是大腦中的“工作記憶”區域，它是大腦的短期信息存儲和分析系統，就相當于計算機的內存條?！ぷ饔洃洝跋到y能同是存儲和加工信息，而”短時(shí)記憶“僅強調存儲功能。 傳統觀(guān)念認為智商完全是由遺傳因素決定的，近年來(lái)的研究卻指出，后天的訓練可以改善大腦”工作記憶“，提高智商。 ?

大腦開(kāi)發(fā)的方法三 ?

1.大腦喜歡色彩 ?

平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2.大腦需要空間 ?

盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習，這對你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長(cháng)大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后，大腦學(xué)會(huì )了組織內部知道的技巧，你的記憶力會(huì )更好。 ?

3.大腦需要能量 ?

大腦是需要能量的，就像是一臺珍貴而復雜的機器，你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。 ?

4.大腦需要水份 ?

日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天*不要飲用相同的飲料，可以交換著(zhù)喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。 ?

5.大腦喜歡問(wèn)題 ?

當你在學(xué)習或讀書(shū)過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì )自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案。 ?

大腦開(kāi)發(fā)的方法四 ?

一個(gè)人如果睡眠不好，大腦的各種能力，如做計劃、解決問(wèn)題、學(xué)習、集中注意力、對外界的反應等都會(huì )受到影響。 ?

美國加利福尼亞*的神經(jīng)科學(xué)家肖恩說(shuō)：“如果連續21小時(shí)不睡，你的工作與學(xué)習能力和一個(gè)酒鬼沒(méi)什么兩樣?！弊⒁饬拖袷侵橇鹱炙幕A，如果能提高注意力，大腦的其他一些功能也會(huì )得到改善。 ?

在睡眠時(shí)，人們的大腦會(huì )處理新的記憶和技能。例如，你正在學(xué)習新的電腦軟件，與其熬到深夜，還不如學(xué)習幾個(gè)小時(shí)后去睡覺(jué)。 ?

因為在睡眠中，你的大腦就能夠重溫剛剛學(xué)習到的東西，并將它轉變成長(cháng)期記憶。這樣，一覺(jué)醒來(lái)，你對軟件的應用能力可能更高了。同樣地，開(kāi)車(chē)、記憶數字等技能也需要充足的睡眠。 ?

在一些重要的時(shí)刻，睡眠有助于獲得解決問(wèn)題的靈感。 ?

以凱庫勒做的夢(mèng)為例。自從苯在1825年被英國科學(xué)家法拉第發(fā)現之后，人們一直想知道它的結構。1864年冬的某一天，德國化學(xué)家凱庫勒坐在壁爐前打了個(gè)瞌睡，原子和分子們開(kāi)始在其幻覺(jué)中跳舞，一條碳原子鏈像蛇一樣咬住自己的尾巴，在他眼前旋轉。猛然驚醒之后，凱庫勒明白了苯分子是一個(gè)環(huán)。 ?

1869年2月，35歲的化學(xué)教授門(mén)捷列夫苦苦思索著(zhù)化學(xué)元素的分類(lèi)問(wèn)題。他在疲倦中進(jìn)入了夢(mèng)鄉，在夢(mèng)里看到一張表，元素們紛紛落在合適的格子里。醒來(lái)后他立刻記下了這個(gè)表的設計理念，元素周期表就這樣戲劇性地出現了。 ?

以上兩個(gè)科學(xué)家的故事告訴人們，如果你為某件事煩惱的話(huà)，就不要再苦思冥想了，先睡一覺(jué)再說(shuō)，夢(mèng)醒之后說(shuō)不定就有解決的方法了。 ?