成都KIDOPE愷酷街舞介紹

關(guān)于成都愷酷街舞:

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng )立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng )英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽(yáng)光自信、知孝感恩"的教育理念帶給每一位學(xué)員,讓每一位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂(lè )健康成長(cháng)!

KIDOPEKIDOPE愷酷街舞具有完善的教學(xué)體系,專(zhuān)業(yè)打造0基礎教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動(dòng)。同時(shí)KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂(lè )聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國內明星娛樂(lè )公司合作打造高端造星計劃,為擁有明星之夢(mèng)的學(xué)員提供**質(zhì)的平臺及教學(xué)。愷酷街舞同時(shí)擔任體育總局CSDA大眾街舞考級四川省分委,幫助街舞文化更好的推動(dòng)。

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一、

Part one基本功

1、街舞重要的就是基本功啦,基本功是一切舞蹈的基礎,對入門(mén)者來(lái)說(shuō)尤為重要,街舞的基本功

2、總結起來(lái)可以概括為以下幾點(diǎn):

(1)健康的身體,也就是力量練習。練習街舞如果沒(méi)有足夠的力量可是不行的哦,尤其對于

power型的舞蹈,力量不到位,動(dòng)作軟趴趴的很影響舞蹈整體效果。所以在練習街舞前就應該先把身體素質(zhì)練好,要有足夠的力量去做漂亮的動(dòng)作。這里的力量主要包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。

練習力量的方法有很多,小編這里建議大家可以按身體部位分別練習(小編精心總結,還不快拿小本本記下來(lái)~):

1、手臂力量∶訓練俯臥撐仰面撐倒立俯臥撐。4-8組,每組20-70個(gè),時(shí)間間隔不要超過(guò)3分

鐘。

(2)腰部和腹部力量練習∶仰臥起坐或卷腹,2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一

齊起來(lái)的,也就是說(shuō)你起來(lái)之后身子是V字形狀。

(3)腿部力量訓練∶蹲跳[蛙跳],是負重(一般10公斤),每次20-40個(gè),兩組跑步,一

次,一次2000米到5000米。分為慢速跑、中速跑、快速跑、這也是鍛煉耐力的一-個(gè)方法。

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二、

1、如果是本身就有興趣和意愿要學(xué)習街舞的孩子,只要給孩子準備好寬松的衣物、擦汗的毛巾、充足的水以及補充能量的餅干就好了。值得提醒的是,水是很重要的并且是必需的,運動(dòng)后需要補充充足的水分。如果孩子沒(méi)有集體學(xué)習的經(jīng)歷,寶媽可以在家時(shí)就事先給孩子做好心理準備,或者培養孩子的注意力就好了。另外,在孩子學(xué)習完后,因為大量體能的消耗,家長(cháng)需要準備好營(yíng)養豐富的食物為孩子補充能量。

2、如果是家長(cháng)想要孩子學(xué)習街舞,那么平時(shí)就要培養他對音樂(lè )和律動(dòng)的興趣。比如:在家時(shí)多放一些動(dòng)感的音樂(lè )或一些舞蹈視頻,讓孩子慢慢注意到街舞。然后還可以帶孩子到興趣班里觀(guān)看其他小朋友學(xué)習街舞的過(guò)程,讓孩子產(chǎn)生興趣。如果孩子愿意學(xué)習街舞,那么寶媽就可以準備一些適合街舞的寬松舒適的衣物,當然還有寶寶運動(dòng)后所需的營(yíng)養補充。