如何培養的記憶力？有一些人抱怨自己的記性太差，其中一部分原因在于缺乏強大的學(xué)習動(dòng)力，不善于給自己提出具體的學(xué)習任務(wù)。這類(lèi)人在記憶時(shí)沒(méi)有“一定要記住”的緊迫感，注意力不容易集中，記憶效果很差。針對這種情況，我們可以采用限時(shí)記憶法來(lái)幫助自己提升記憶效果。 ?

? 限時(shí)記憶法是強制記憶法的一種，也叫快速記憶法、瞬間記憶法。即在記憶知識時(shí)，我們要先明確記憶的目標和數量，限定時(shí)間讓自己快速識記。限時(shí)記憶法雖然存儲時(shí)間短，但在記憶過(guò)程中發(fā)揮了主要的作用。在限時(shí)記憶的基礎上，我們通過(guò)聯(lián)想和回憶，可以轉化為長(cháng)久記憶，從而提高記憶知識的效率。 ? 限時(shí)記憶法還有一個(gè)*的好處，那就是我們?yōu)榱四茉谙薅ǖ臅r(shí)間內快速記憶，自己就會(huì )去努力尋找記憶的訣竅。比如，變機械記憶為理解記憶，在理解的基礎上快速記憶。限時(shí)記憶法可以讓我們產(chǎn)生強烈的有意記憶意識，自己給自己下達“死命令”，從而更快記住要記憶的內容。 ? 某老師老師曾經(jīng)做過(guò)這樣的實(shí)驗，在教*六年制語(yǔ)文第九冊《我的伯父魯迅先生》的識字課時(shí)，先按常規的教法給全班學(xué)生教授了生字、新詞共12個(gè)，然后把全班學(xué)生分成條件相等的甲、乙兩組。老師要求甲組的學(xué)生在課堂上把每個(gè)詞語(yǔ)抄3遍，并當堂聽(tīng)寫(xiě)一遍，回家不留作業(yè)；要求乙組的學(xué)生上堂不記生字、新詞，只回家把每個(gè)詞語(yǔ)寫(xiě)6遍。 ? 第二天上語(yǔ)文課時(shí)，老師給甲、乙兩組學(xué)生同時(shí)聽(tīng)寫(xiě)，甲組的正確率高于乙組。一周以后，老師又給兩組學(xué)生進(jìn)行第二次聽(tīng)寫(xiě)，結果仍然是甲組的正確率高于乙組。為了避免數據的偶然性，老師讓甲、乙兩組對換練習，并且還在另外的5個(gè)班進(jìn)行同樣的試驗。結果表明，雖然數據略有出入，但被要求當堂限時(shí)記憶的學(xué)生比回家記憶的學(xué)生正確率要高。 ? 從試驗中我們不難看出，當老師給學(xué)生們限定了明確的時(shí)間和指定了明確的記憶內容后，學(xué)生們都能集中注意力去記憶。這時(shí)，學(xué)生們的精神處于高度緊張中，這也是他們真正用心的時(shí)刻。從中我們不難看出，當學(xué)生們的記憶任務(wù)明確、目的端正，并有一定緊迫感時(shí)，就會(huì )發(fā)掘出自己的各種潛力，從而取得較好的記憶效果。 ? 那么，我們應該如何運用限時(shí)記憶來(lái)提高記憶效果呢？ ? （1）限定時(shí)間的同時(shí)指出明確的目標 ? 限時(shí)記憶的時(shí)間很短，我們在限定時(shí)間的同時(shí)，要給自己指出明確的記憶目標。只有目標明確，記憶才能落到實(shí)處。 ? （2）限時(shí)后適當測驗 ? 在限定時(shí)間記憶時(shí)，一定要提出即時(shí)測驗的要求。否則我們就沒(méi)有“記住”的緊迫感了，從而影響記憶效果。 ? （3）限時(shí)記憶時(shí)要有分層要求 ? 由于每個(gè)人的智力存在一定的差異，因此接受新事物的快慢也有差異，這是自然的、正常的。無(wú)數事實(shí)證明，限時(shí)記憶是短時(shí)記憶和長(cháng)時(shí)記憶的基礎。有了限時(shí)記憶，短時(shí)記憶和長(cháng)時(shí)記憶就容易多了。 ?