要提升說(shuō)話(huà)技巧的可以看下為什么當眾說(shuō)話(huà)緊張。

1.如何克服當眾開(kāi)會(huì )說(shuō)話(huà)緊張(臉紅，聲音發(fā)抖，甚至有點(diǎn)結巴，心跳加速，胸悶)？

深呼吸，放輕松，沒(méi)什么大不了的，自己可以訓練自己，每天站在演講臺的位置對著(zhù)空的會(huì )議室演講，等習慣以后等你登臺的時(shí)候無(wú)視掉屋里所有的生物就行了

2.當眾說(shuō)話(huà)如何克服緊張？

我來(lái)分享一下我的經(jīng)驗，提供兩個(gè)建議：一個(gè)建議是臨時(shí)救場(chǎng)的，另外一個(gè)是徹底解決問(wèn)題的。先來(lái)說(shuō)臨時(shí)救場(chǎng)的辦法，上臺前、上臺后做深呼吸——慢吸快吐，從心里給自己減壓，讓自己不要在乎場(chǎng)下的領(lǐng)導、同事、同行或者客戶(hù)等讓你產(chǎn)生緊張的人物。開(kāi)場(chǎng)的時(shí)候可以先來(lái)個(gè)小幽默，緩解一下氣氛，另外放低自己的姿態(tài)，調侃一下自己準備不周，講得不好的地方希望大家多包涵并提出寶貴意見(jiàn)，這樣的話(huà)你就可以放松下來(lái)，觀(guān)眾也會(huì )降低預期，減緩現場(chǎng)觀(guān)眾帶給你的壓力。另一個(gè)建議是徹底解決問(wèn)題的，那就是行為療法，也叫“脫敏訓練”，越是害怕在人前講話(huà)，就越要在人前講話(huà)當然如果是在熟悉的人面前你可能會(huì )有壓力，會(huì )覺(jué)得丟臉那么就選擇在陌生的人面前去講，去大膽講，只有這樣才能夠讓自己擺脫緊張這個(gè)“過(guò)敏源”的影響。如果你沒(méi)有那么大的勇氣，以及缺乏講話(huà)好的人的細心指導，那么我建議你報一個(gè)口才培訓班，在老師的指導下規范訓練，一點(diǎn)一點(diǎn)提高，最終克服講話(huà)緊張，做到一個(gè)講話(huà)有氣場(chǎng)、有思路、有高度、有吸引力的職場(chǎng)人。希望對你有幫助

3.有什么快速消除當眾說(shuō)話(huà)緊張的辦法？

要克服因外貌產(chǎn)生的自卑需要一些時(shí)間，慢慢來(lái)。生活更重要的是能力，等到你明白這一點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì )自信而不是自卑了。 當眾發(fā)言緊張，克服它最有效的方法是發(fā)言的時(shí)候盡量降低語(yǔ)速，說(shuō)話(huà)慢一些，這樣才能有一個(gè)清晰的思路。如果快了，會(huì )思路混亂，更緊張。 在家的時(shí)候，請家里人幫忙當聽(tīng)眾，常練練，有了幾次的經(jīng)驗以后，緊張感自然就消除了。

如何克服當眾開(kāi)會(huì )說(shuō)話(huà)緊張(臉紅，聲音發(fā)抖，甚至有點(diǎn)結巴，心跳加速，胸悶)？，當眾說(shuō)話(huà)如何克服緊張？，有什么快速消除當眾說(shuō)話(huà)緊張的辦法？?? ，通過(guò)以上的講解希望對你有所幫助！