如何保持記憶力？保持是將識記的內容以一定的形式存儲在大腦中的過(guò)程。保持是記憶的中間環(huán)節，沒(méi)有保持就不可能有回憶。保持是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。在保持階段，存儲的知識經(jīng)驗，在數量和質(zhì)量?jì)蓚€(gè)方面都會(huì )發(fā)生變化。這是因為，保持對經(jīng)驗過(guò)的事物在頭腦中進(jìn)行鞏固的過(guò)程，并不是機械的重復過(guò)程，而是對識記材料積極進(jìn)行加工，進(jìn)行系統化、概括化的掌握過(guò)程。 ?

? （1）保持中記憶量變現象 ? 19世紀末，德國心理學(xué)家艾賓浩斯，*對這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了系統研究。他詳細研究了記憶與學(xué)習材料的性質(zhì)、數量等條件的關(guān)系，以及學(xué)習程度、學(xué)習后時(shí)間間隔對保持量的影響等問(wèn)題，繪制出一條著(zhù)名的遺忘曲線(xiàn)，從而揭示了一條普遍性規律。這條規律說(shuō)明，保持知識經(jīng)驗的數量隨著(zhù)時(shí)間的遷移會(huì )逐漸減少。而且是在識記之后的短時(shí)間內，保持量急劇下降，此后逐漸趨于平緩。艾賓浩斯把無(wú)意義音節作為學(xué)習材料，以重學(xué)時(shí)所節省的時(shí)間或次數為指標，測量了遺忘的過(guò)程。結果表明，在學(xué)習材料恰能背誦時(shí)，經(jīng)過(guò)20分鐘后重新學(xué)習可節省誦讀時(shí)間58.2%；l小時(shí)后，可節省44.2%；8小時(shí)、l天、2天、6天、31天后的測量結果依次遞減。從中可以清楚地看出保持與遺忘的關(guān)系。后來(lái)，英國心理學(xué)家巴拉德通過(guò)實(shí)驗，又發(fā)現了不同于艾賓浩斯實(shí)驗結果的記憶回漲現象。所謂記憶回漲，是指學(xué)習某種材料后相隔一段時(shí)間所測量到的保持量，比學(xué)習后立即測量到的保持量要高。 ? 巴拉德曾要求一組12歲左右的學(xué)生用15分鐘學(xué)習一首詩(shī)，學(xué)習后讓他們寫(xiě)下所記憶的內容，以后分別在隔一天、二天、三天和七天時(shí)繼續測量所記憶的內容。結果表明，第二、第三天的保持量都比*天的回憶量多。實(shí)驗證明，記憶回漲現象在兒童和青少年時(shí)期較為普遍。究其原因，有人認為是由于記憶在識記之后需要一段時(shí)間鞏固發(fā)展；也有人認為是由于識記時(shí)的抑制解除了，記憶成績(jì)便有所提高。 ? （2）保持中的記憶質(zhì)變現象 保持中的記憶質(zhì)變現象，是指保持中的記憶內容變得簡(jiǎn)略和概括，不重要的細節逐漸消失，有的保持內容則變得更為具體，或者更為夸張和突出。主要有：故事的長(cháng)度會(huì )出現加長(cháng)或縮短；故事中的人名、地名、稱(chēng)號等，會(huì )出現變更或喪失；故事情節越來(lái)越合理和詳細；語(yǔ)言隨著(zhù)復述的表達水平而改變，并且趨向于地區和民族化。 ? 巴特萊用記憶圖形做了以下實(shí)驗：他用一張圖畫(huà)給*人看，看后要他畫(huà)出來(lái)，然后把*人畫(huà)的給第二人看，看后也要他畫(huà)出來(lái)。照此方法進(jìn)行下去，直至第18個(gè)人，結果圖形從一只鳥(niǎo)變成了一只貓。究其原因，是由于個(gè)人對知識經(jīng)驗的加工不同，組織知識經(jīng)驗的方式不同，原有的知識結構不同，使某些經(jīng)驗占了優(yōu)勢；或是由于受到有關(guān)新信息的影響不同，以及個(gè)人的興趣、情緒、任務(wù)等因素的影響。 ?