要提升說(shuō)話(huà)技巧的可以看下為什么公開(kāi)講話(huà)會(huì )緊張。

1.為什么當眾講話(huà)會(huì )緊張

當眾講話(huà)會(huì )緊張是因為人們對那些未知的、自己不能控制的事物容易產(chǎn)生緊張和焦慮，其實(shí)這是人們面對未知的、不確定的事物時(shí)產(chǎn)生的一種自我保護性的身心反應，也是非常正常的一種心理表現。當人們在講話(huà)之前不知道別人對自己所講的內容是否認同，也不知道他們怎樣看待自己，更不知道自己所講的內容或所說(shuō)的話(huà)能否引起人們的共鳴、支持和激勵，所以就產(chǎn)生了“容易出現面部肌肉跳動(dòng)現象”的情形。人們對某一件事情越是過(guò)分注重，就越容易焦慮和緊張，反映在身體上就是心跳加快、手腳發(fā)抖、說(shuō)話(huà)嗑巴等。

2.為什么我一上臺講話(huà)就緊張，身體會(huì )自發(fā)顫抖

你膽子太小了，缺乏自信，建議再次上臺演講時(shí)提前做好充分的準備，多鍛煉會(huì )越來(lái)越膽大的。

3.為什么每次講話(huà)都會(huì )緊張

每次講話(huà)都會(huì )緊張是因為社交恐怖癥，在公開(kāi)場(chǎng)合演講表現為緊張害怕，手抖、出汗、心率加快等自主神經(jīng)系統癥狀?？梢栽诩胰伺笥衙媲熬毩暥嗾f(shuō)話(huà)，尤其是闡述一件事情或是對社會(huì )事件的評論，要有自己的觀(guān)點(diǎn)，然后再逐漸擴大到陌生人面前講話(huà)，人數由少到多；另一方面也反映您自我評價(jià)低，不自信的人格特點(diǎn)。

4.每次在公開(kāi)場(chǎng)合講話(huà)就緊張、甚至聲音都顫了，要怎么克服？

沒(méi)辦法，只能多找機會(huì )鍛煉。

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