要提升說(shuō)話(huà)技巧的可以看下提高心理素質(zhì)的訓練。

1.如何提高新兵心理素質(zhì)？

通過(guò)不斷的訓練，使新兵漸漸有應對各種情況的經(jīng)驗，心理素質(zhì)就會(huì )慢慢提高的。

2.心理素質(zhì)訓練

1、列出細則?？稍谛睦硭刭|(zhì)范圍下，找出具體的狀況。如遇到挫折容易沮喪，處理事情容易急躁、不安，當眾講話(huà)，容易緊張、結巴等，把不足羅列出來(lái)。2、單點(diǎn)突破。把心理素質(zhì)比較差的幾個(gè)具體想列出來(lái)之后，可按自己的期望值把這些具體項按照迫切想改善、很想改善、一般想改善進(jìn)行分類(lèi)，采用逐一突破法，先從迫切想改善的方面著(zhù)手，再從簡(jiǎn)單入手。3、逐步培養自信?？上葟妮^容易的方面開(kāi)始，再一步一步向高難度挑戰，可逐步培養自信。4、離開(kāi)舒適區。每個(gè)人都會(huì )有自己的舒適區，即自己感覺(jué)到安全和舒服的環(huán)境，要學(xué)會(huì )走出來(lái)，想辦法走出自己的圈子，融入集體的圈子。4、看書(shū)提升?？啥嗫匆恍┠軌蛱岣咝睦硭刭|(zhì)方面的書(shū)籍，結合實(shí)際情況，借鑒前人的方法和經(jīng)驗。5、工作提升。做一份有挑戰的工作，不斷實(shí)踐，勇敢跨出去挑戰不可能完成的任務(wù)。

3.怎么提高自己的心理素質(zhì) 有什么訓練鍛煉的辦法嗎

你好：分主動(dòng)和被動(dòng)吧。你說(shuō)的訓練和鍛煉，就是被動(dòng)，讓自己通過(guò)適應行為和環(huán)境，提高承受能力和心理的調整；比如一些拓展訓練，就比較好。但也需要自己能變通思維，如果只是行為的理性改變，還是不能提高心理素質(zhì)的。 如果能通過(guò)正式的心理分析和咨詢(xún)，知道自己心理方面的弱點(diǎn)及成因，能從心理層面作出調整和改變，以引導行為的改變，那就是主動(dòng)的方法了。

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