練習肚皮舞到底有哪些好處 ? 　　【有助于心血管健康】 　　集中塑造軀干形體。當你表演肚皮舞時(shí)，氧氣是體內細胞的生命來(lái)源，能治愈創(chuàng )傷、殺菌，并且確保所有活組織的能量與活力。在跳肚皮舞的時(shí)候，身體的所有組織都能獲得大量氧氣。練習肚皮舞可以增加血液 循環(huán)，可以使受到過(guò)敏影響的鼻道、鼻竇、肺部等器官提高調控能力。入門(mén)動(dòng)作中的胸式呼吸法和腹式呼吸法都能促進(jìn)胸部肌肉擴張，暢通呼吸道，幫助肺部吸收更多氧氣，提高肺部的清潔能力。 ? 　　【調理養生，緩解女性各種慢性疾病】 　　人的身體是一個(gè)大系統，系統中的各個(gè)部分應時(shí)刻保持良好狀態(tài)，身體才能健康。練習肚皮舞能夠幫助我們拉伸僵硬的肌肉，靈活關(guān)節，按摩內臟器官，促進(jìn)血液循環(huán)，平衡腺體分泌，使身體各部分保持平衡， 這樣我們自然就能遠離各種慢性病。 ? 　　肚皮舞中收緊臀肌的動(dòng)作，能通過(guò)外部的肌肉運動(dòng)按摩腹腔子宮器官，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)、調節女性?xún)确置谙到y，對月經(jīng)不調、痛經(jīng)等婦科疾病有顯著(zhù)療效。經(jīng)常跳肚皮舞，伴隨著(zhù)這種舞蹈進(jìn)行的平穩呼吸還能 減輕子宮痙攣，讓女性擺脫經(jīng)前期綜合征的困擾。 ? 　　【修身養性，增強自信】 　　經(jīng)常練習肚皮舞的人會(huì )形成一種健康的生活態(tài)度，自然而然就能改掉吸煙、酗酒等不良習慣。此外，在肚皮舞中盡情“放開(kāi)自己”，在律動(dòng)中充分發(fā)揮女性身體的陰柔之美。 ? 　　無(wú)論胖瘦美丑，都能在肚皮舞練習中發(fā)現自己無(wú)與倫比的女性魅力，提升自己的自信和氣質(zhì)，讓我們變得更加樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。 ? 　　【凈化心靈，調整情緒】 　　生活在現代社會(huì )，我們面臨各種壓力，會(huì )有許多煩惱。 　　要想生活得快樂(lè )，就要學(xué)會(huì )減壓，學(xué)會(huì )調節情緒。肚皮舞就有這樣的作用，它有助于調節人體神經(jīng)系統，凈化心靈，消除緊張、焦慮、不安等壞情緒，讓我們的內心恢復平和、安寧，使我們保持健康良好的心態(tài) 。 ? 　　【釋放壓力，趕走疲勞】 　　肚皮舞是一種休閑放松的減壓方式?，F代社會(huì )快節奏的生活，讓很多都市人面臨巨大的心理壓力，無(wú)處緩解就很容易郁結于胸，練肚皮舞強調放松肌肉從而達到柔軟又快速的動(dòng)作，它既能緩解緊張的心理壓力又 能塑造完美曲線(xiàn)，還能維持女性健康的身心。 ? 　　作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，現代肚皮舞融合了更多的舞蹈與運動(dòng)元素，可以讓你身體的多個(gè)部位得到充分的活動(dòng)。 　　就讓我們一同走近肚皮舞，輕輕揭開(kāi)它迷人而神秘的面紗吧，在充滿(mǎn)異國情調的樂(lè )曲中奔放激情……