跟人說(shuō)話(huà)會(huì )緊張，是每個(gè)人都有的現象。只不過(guò)有的人面積小了點(diǎn)，只在面對某些特點(diǎn)的人的時(shí)候會(huì )緊張。有的人面積大了點(diǎn)，泛化到了跟陌生人、權威、權力者、重要場(chǎng)合等說(shuō)話(huà)都會(huì )緊張，甚至跟同事、出租車(chē)司機、一面之緣的陌生人都緊張。那么，怎樣做到說(shuō)話(huà)不緊張呢?

?

回避目光法

你比如說(shuō)你在演講的時(shí)候，你如果盯著(zhù)一群人看的時(shí)候，你經(jīng)常會(huì )被他們的這個(gè)所作所為分散你的注意力。所以你盡量的回避他的目光。如果可能的話(huà)，你盡量就盯一個(gè)人，兩個(gè)人或幾個(gè)人看。不要讓更多人的，比如在臺下玩手機的、拍照的，或者起來(lái)上廁所的影響你的思路。那么在演講的過(guò)程當中，這些人如果影響你的思路，你的錯誤就容易出現。所以要回避他們的目光。

?

小事糊涂

在實(shí)際生活中,許多人往往不能控制自己的情緒,遇到不順心的事,要么借酒消愁,吸煙解悶;要么以牙還牙或破罐子破摔,更有甚者輕生厭世,這些都是一些錯誤的做法。小事糊涂既能使非原則的矛盾悄然化解,也可使緊張的人際關(guān)系變得緩和些。

?

自我陶醉法

這個(gè)某種意義上來(lái)講的有點(diǎn)像阿Q精神。自我陶醉影響。你在做演講的時(shí)候，你或者是跟別人推銷(xiāo)你的產(chǎn)品的時(shí)候，特別陶醉。你當時(shí)心里面就想，你們都是不如我的。你就想，我獲得這么大的榮譽(yù)，這么大的成就。這就是自我陶醉法。但是有的時(shí)候，這個(gè)適當的浮夸還是可以的，演講完之后別當真。

?

注意轉移法

注意轉移法是什么呢?就是當你在演講的過(guò)程當中，可能有別人對你進(jìn)行提問(wèn)，或者是剛才我們說(shuō)的那個(gè)，你在演講時(shí)，對方接個(gè)電話(huà)，或做了其他影響你思路的事情。所以你一定要轉移一下注意力。那么這注意力往哪轉呢?其實(shí)你演講的時(shí)候，一定是對你的邏輯非常的了解，爛熟于心的時(shí)候，不管你跑題跑到哪里去，你永遠會(huì )有一個(gè)思路。那這個(gè)時(shí)候，你就不會(huì )出現緊張的情緒。

?

總之，在當眾演講的過(guò)程中，一定要多多的參加這樣的一個(gè)場(chǎng)合，多嘗試著(zhù)把你自己的想法表達給別人聽(tīng)。就我個(gè)人來(lái)講，我覺(jué)得自信是你在演講和談話(huà)過(guò)程中最重要的一點(diǎn)。因為什么呢?你經(jīng)歷的場(chǎng)合多了，你的內心是充滿(mǎn)自信的，并且你對自己的邏輯很了解。