記憶貫穿我們的一生，它在我們生活的每個(gè)階段都是不可缺少的，無(wú)論是一個(gè)剛剛進(jìn)入幼兒園的孩子，還是一個(gè)努力學(xué)習的年輕人。今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)怎樣輕松有效的進(jìn)行記憶。 ?

一、3-5-1區間復習法 ?

3-5-1是指3、5、1的區間。例如:3分鐘，5分鐘，1分鐘;3天，5天，10天……這樣定期間隔學(xué)習記憶的方法，我們就把它叫做3-5-1區間復習法?？鬃诱f(shuō):“學(xué)而時(shí)習之?！贝淼木褪菚r(shí)間的意思。 ?

3-5-1時(shí)間間隔是通過(guò)研究記憶圖而發(fā)明的。它是為了避免忘記知識點(diǎn)的*時(shí)間，使知識點(diǎn)在忘記之前得到有效的復習，鞏固記憶，降低遺忘率。 ?

二、回憶法 ?

回憶法是在無(wú)法回憶起對象的位置時(shí)，通過(guò)回憶來(lái)實(shí)現記憶的一種方法。也可以稱(chēng)之為情景回放。通常用這種方法尋找丟失的物品。 ?

比如：我下班回家，把鑰匙忘在家里了，找不到。我會(huì )回到門(mén)口，在腦海中回想我回到家的那一刻，我不斷的重復這句話(huà)，直到通過(guò)感覺(jué)回憶起鑰匙忘在了哪個(gè)角落里。 ?

同樣，這種方法也可以用于學(xué)習，特別是文科學(xué)生記憶內容。以背誦一篇文章為例。當我們的背誦因為遺忘而中斷時(shí)，我們可以想象腦海中的片段，并將它們與語(yǔ)境結合起來(lái)。因為所有的段落都是相互關(guān)聯(lián)的，這樣的回憶可以幫助你記住被遺忘的片段。 ?

三、串聯(lián)法 ?

對于有聯(lián)系的內容，我們可以使用回憶法。但是，當涉及到記憶彼此不相關(guān)的東西時(shí)，我們記憶會(huì )變得費勁，因為我們的大腦只能依賴(lài)于死記硬背了。這時(shí)候就需要串聯(lián)記憶法來(lái)解決了。 ?

四、濃縮法 ?

濃縮法把要記憶的內容作為一個(gè)整體，然后從整體中挑出重要的內容并記下來(lái)。然后這個(gè)筆記就相當于把書(shū)從厚變薄，關(guān)鍵點(diǎn)都是相關(guān)的，這比背一整本書(shū)要快，知識總結之外，也加深了。這種方法更適合記憶存儲量大的內容。 ?