暑假，對每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，都是那么的美妙，是他們快樂(lè )的天堂。以下是小編為大家整理的暑假減肥計劃作文，希望對大家有幫助。 ?

暑假減肥計劃作文篇一 ?

暑假第二天，我就纏著(zhù)媽媽?zhuān)瑏?lái)到超市買(mǎi)學(xué)習機。來(lái)到超市，我和媽媽買(mǎi)完學(xué)習機，就高高興興地往外走去。恰巧門(mén)口有一臺稱(chēng)體重、量身高的電子秤，我走上去，抬頭，挺胸，站直?！澳纳砀?45厘米，體重64公斤。您的身形偏重，清減肥……”當電子秤清晰地報出測量結果時(shí)，我一下子懵了：平時(shí)以苗條淑女自詡的我，什么時(shí)候成了超級肥妞了?“哇!這個(gè)女孩多胖呀?！甭?tīng)著(zhù)周?chē)说淖h論，我心里一酸，什么時(shí)候我竟然成了大人教育小孩的反面教材了?郁悶! ?

走在回家的路上，我暗下決心：減肥行動(dòng)，從現在開(kāi)始。 ?

說(shuō)“減”就“減”。第二天一大早，“丁零零”，一陣鬧鐘的鈴聲打斷了我的美夢(mèng)，我一骨碌爬起來(lái)，穿好運動(dòng)服，從家門(mén)口出發(fā)，開(kāi)始長(cháng)跑。大家伙不都說(shuō)長(cháng)跑能減肥嗎?那我就跑步，剛開(kāi)始感覺(jué)還挺不錯的：空曠的馬路上只有我一個(gè)人，新鮮的空氣，涼爽的晨風(fēng)，路邊的花兒向我問(wèn)好，樹(shù)上的鳥(niǎo)兒為我唱歌，使我的每一根神經(jīng)都在興奮中顫動(dòng)，每一個(gè)身體細胞都在歡樂(lè )中跳躍?？膳苤?zhù)跑著(zhù)，感覺(jué)不對了：全身的肥肉無(wú)聲地提出抗議，仿佛在說(shuō)：“停下來(lái)，停下來(lái)!”呼吸也越來(lái)越費勁了，上氣不接下氣。兩條腿像灌滿(mǎn)了鉛似的有千斤重，叫我如何提得起!就此打退堂鼓嗎?不!絕不! ?

平時(shí)媽媽做飯總是順著(zhù)我，我想吃什么她就做什么。從小我就對肉情有獨鐘，紅燒肉、牛肉、糖醋排骨……餐餐都是肉唱主角。今天卻與往常不同，飯桌上出現了一道往常不常見(jiàn)的炒青菜，這可是我特意向老媽點(diǎn)的。因為我聽(tīng)說(shuō)，常吃青菜也能減肥?？晌业谋亲咏蛔∪庀愕恼T惑，那濃濃的肉香味兒像一只只小獸，直往我的鼻孔里鉆。多想吃一塊，哪怕只是一口也好?？蓛H存的那么一丁點(diǎn)兒理智又警告自己：絕對不行!千萬(wàn)不要半途而廢，導致前功盡棄。 ?

一個(gè)多月過(guò)去了，該到檢驗成果的時(shí)候了。爸爸媽媽領(lǐng)著(zhù)我又來(lái)到超市。懷著(zhù)既緊張又興奮的心情，我走上電子秤臺……啊!居然才減了一公斤。不過(guò)，我已經(jīng)挺高興的了，付出總有回報，畢竟努力沒(méi)有打水漂。 ?

“耶!”那一瞬間，我為自己減肥的初戰告捷而喝彩。至于以后嘛，“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。只要堅持不懈地鍛煉身體，多吃素食和水果，就一定能將“減肥”進(jìn)行到底! ?

暑假減肥計劃作文篇二 ?

每個(gè)人都有自己的煩惱，當然，我也不例外。我的煩惱就是減肥。 ?

媽媽常說(shuō)：“你要減肥了，再不減肥的話(huà)就連衣服也買(mǎi)不到了?！边@句話(huà)讓我聽(tīng)得耳朵都長(cháng)繭子了。我想，世界上那么多胖子，多我一個(gè)少我一個(gè)也沒(méi)關(guān)系的?？擅慨斘铱吹絼e的小女孩穿上漂亮的公主裙時(shí)，就會(huì )情不自禁地贊嘆道：“真漂亮啊?！庇谑俏乙怖p著(zhù)媽媽也給我買(mǎi)一條公主裙?？傻玫搅诵膼?ài)的公主裙卻怎么也穿不上，只好送給堂妹了。 ?

不僅連裙子也穿不上，就連在家也要聽(tīng)爸爸媽媽給我取得五花八門(mén)的外號。如爸爸喜歡叫我小豬，媽媽也說(shuō)我是虎背熊腰，聽(tīng)著(zhù)這些外號我心里很不是滋味，于是我下決心一定要減肥。 ?

經(jīng)過(guò)幾天的苦思冥想，我想出了一套減肥計劃，每天轉100個(gè)呼啦圈，做25個(gè)仰臥起坐?？晌遗伦约簳?huì )偷懶，便請媽媽做"項目經(jīng)理”，請爸爸做"監督員”。 ?

減肥*天，我提起呼啦圈，隨著(zhù)“項目經(jīng)理”一聲“開(kāi)始”，我迅速扭動(dòng)起“熊腰”，可還沒(méi)轉幾圈就掉下來(lái)，我又迅速提起呼啦圈接著(zhù)轉起來(lái)，可沒(méi)轉幾圈又掉下來(lái)了。我毫不氣餒，又接著(zhù)轉了起來(lái)，一上午過(guò)去了，終于完成100個(gè)呼啦圈的任務(wù)。 ?

到了午餐時(shí)間了，我沖到餐桌前夾起一塊肉就往嘴里送，這時(shí)"監督員”大叫一聲：“停，別動(dòng)。你不想減肥了?”在爸爸媽媽甜言蜜語(yǔ)的勸說(shuō)之下我只好不情愿地吃起了蔬菜?？晌疫€是抵擋不住美食的誘惑，爸爸看我可憐巴巴的樣子夾了一小塊肉給我吃。唉，吃了總比沒(méi)吃好，我也心滿(mǎn)意足了。 ?

吃完后又繼續做仰臥起坐。我的肚子圓圓的，而且腰也不靈活，只好把肥胖的身軀慢慢往上移。額頭上豆大的汗珠順著(zhù)臉頰滴落下來(lái)。終于完成任務(wù)了，抬頭一看鬧鐘，差不多做了40多分鐘呢。唉，還得抓緊了鍛煉才行啊。 ?

暑假終于結束了，我這哪是過(guò)的暑假啊，簡(jiǎn)直是在魔鬼訓練營(yíng)中生活。功夫不負有心人，還是有點(diǎn)收獲的，減了10斤。我相信，只要我控制自己的飲食，天天鍛煉，同學(xué)們就不會(huì )說(shuō)我是fat·pig，而是我跟fat·pig·say·good—bye。 ?

暑假減肥計劃作文篇三 ?

為什么要制定暑假減肥計劃呢?大伙們一定猜到了吧!如果不知道也沒(méi)有關(guān)系，下面就聽(tīng)我細細道來(lái)。 ?

為什么我要減肥呢?只因為我現在才是一個(gè)小小的*的學(xué)生，就已經(jīng)有又大又圓的肚子，高高的個(gè)子了，體重大約也有115斤重了。所以吃飯的時(shí)候爸爸媽媽總是會(huì )讓我控制一點(diǎn)，少吃一點(diǎn)。為了讓我的身體更加的健康，我制定了一套減肥的計劃。 ?

計劃一：每天早上晨跑30分鐘。成果：我還沒(méi)有跑到十五分鐘就跑不動(dòng)了，到了二十五分鐘的時(shí)候心想，這十分鐘真的比十個(gè)世紀還要漫長(cháng)啊!*的五分鐘，心想馬上就要自由了，不由得加快了腳步。努力時(shí)間：5天。個(gè)人感想：太累。 ?

計劃二：每天50個(gè)仰臥起坐。結果：前面十個(gè)做得還比較快，后面十秒一個(gè)。努力時(shí)間：剛剛開(kāi)始做就開(kāi)始打退堂鼓了。估計也堅持不了多少天。個(gè)人感想：太辛苦。 ?

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計劃三：每天騎動(dòng)感單車(chē)一個(gè)小時(shí)。成果：在有電視做誘餌的前提下，我每天都會(huì )加一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，最多的時(shí)候一天可以騎兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間。努力時(shí)間：一直在堅持。個(gè)人感想：爽到爆啊! ?

計劃四：我家住在十五樓，每天爬樓一次。努力時(shí)間：在媽媽的監督下，我還在很不心甘情愿的堅持著(zhù)。個(gè)人感想：我想坐電梯。 ?

除了制定的減肥計劃以外，我每天還以蔬菜為主，少吃肉類(lèi)的食物，不吃零食。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅持，我的體重下降了3斤。我祝愿自己越長(cháng)越健康，大家一起來(lái)為我加油吧 ?

暑假減肥計劃作文篇四 ?

如今我的身材一胖再胖，肚子一鼓再鼓，這個(gè)暑假對于我也越來(lái)越熱，也就在這個(gè)很熱很熱的夏天，媽媽為了我的健康，毅然決定要減肥。天呀，這可是暑天呀，真讓我夏練三伏呀?？稍倏纯催@身實(shí)在超過(guò)別人很多的贅肉，只能咬咬牙：減 ?

才幾天，我已經(jīng)苦不堪言了。首先要跑步，每天都要圍著(zhù)小區跑兩圈，通常跑完一圈就像灌了鉛似的，跑完一圈半就再也跑不動(dòng)了，剩下的路幾乎是強挨著(zhù)拖著(zhù)腳步走回去的。走回家時(shí)我的腳已經(jīng)痛的要命，滿(mǎn)頭大汗，大口大口喘著(zhù)粗氣，腳像陷入泥漿一樣抬不起來(lái)了。 ?

剛休息一小會(huì )，就該轉呼啦圈了，媽媽為了增加減肥效果，把兩個(gè)呼啦圈綁在了一起，一轉起來(lái)勒得肚子生疼，每轉一下都要費好大勁，我給自己定下了三百個(gè)的目標，八十、一百、一百五…。不行了，實(shí)在太累了，我不轉了，媽?zhuān)也粶p了。媽媽在一旁給我打氣：一定要堅持，堅持就能有成效。我咬緊了牙。二百三、二百三十一、三十二、我受不了了，我投降嗎?我放棄嗎?不行，我要做個(gè)強者，這點(diǎn)意志都沒(méi)有，那我什么事都干不成。 八十九、九十…。李柏德，你就要成功了，一定要堅持。九十八、九十九、三百。啊!我堅持下來(lái)了，我成功了，我歡呼起來(lái)。媽媽也在一旁給我鼓掌。我信心滿(mǎn)滿(mǎn)，我一定能堅持下來(lái)的。 ?

功夫不負有心人，一個(gè)假期下來(lái)，我減了七八斤。不過(guò)我更大的收獲是，我鍛煉了自己的意志，我明白了，做任何事一定要有堅強的意志。我會(huì )把我在減肥當中體驗到的，用在學(xué)習上，以后還要用在工作上，我相信我能做的很好。 ?