導語(yǔ)：高三孩子考試急躁怎么辦？　步入高三復習備考階段，部分學(xué)生感覺(jué)學(xué)習沒(méi)有效果，有時(shí)又患得患失，產(chǎn)生一些不必要的擔憂(yōu)等等，其實(shí)，這都是一種急躁情緒在作怪。

? ? ? ?1.用榜樣教育學(xué)生 ?

　　身教重于言教。首先教師要調適自己的心理，改掉浮躁的毛病，為學(xué)生樹(shù)立勤奮努力，腳踏實(shí)地工作的良好形象，以自己的言行去影響學(xué)生。 ?

　　其次，鼓勵學(xué)生用榜樣，如革命前輩、科學(xué)家、發(fā)明家、勞動(dòng)模范、文藝作品中的出色人物以及周?chē)囊恍┩瑢W(xué)的生動(dòng)、形象的優(yōu)良品質(zhì)來(lái)對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養其勤奮不息，堅忍不拔的優(yōu)良品質(zhì)。 ?

　　2.教育學(xué)生時(shí)時(shí)提醒自己從小事做起，耐住寂寞與平淡 ?

　　耐不住寂寞容易滋生急躁，從某種意義上講，耐得住寂寞就是成功，而實(shí)際上我們常常耐不住寂寞反被寂寞所傷。 ?

　　于是，學(xué)會(huì )獨處就是消除急躁。要想真正安靜下來(lái)，腳踏實(shí)地地從點(diǎn)滴的日常生活做起并非一件易事。要不人們怎么會(huì )有“人生難耐是寂寞”“古來(lái)圣賢皆寂寞”之說(shuō)呢?但是，只有耐得寂寞才有真人生。中學(xué)生應以學(xué)習為重，把學(xué)習搞上去，掌握豐富的知識，充實(shí)自己的學(xué)習生活。 ?

　　至于有所作為還有待于將來(lái)。換一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，現在把學(xué)習搞好也是一種有所作為。 ?

　　3.教育學(xué)生笑面挫折 ?

　　永遠以自信、樂(lè )觀(guān)、積極進(jìn)取的的姿態(tài)對待挫折。學(xué)習需要循序漸進(jìn)，日積月累，不要因短時(shí)間內收效甚微便灰心，而應持之以恒。 ?

　　因為人無(wú)完人，即便你決心去消除急躁心態(tài)，并為之付諸了很強的自控力，有時(shí)也可能還會(huì )感到心氣浮躁，這是正常的。關(guān)鍵是你能認識到自己的急躁狀態(tài)并有意識地使其發(fā)生在最小限度。 ?

　　世上無(wú)難事，只怕有心人。相信只要你能夠保持階醒理智的頭腦，時(shí)時(shí)嚴格要求自己，一定會(huì )取得令你自己滿(mǎn)意的結果。 ?

　　4.教育學(xué)生學(xué)會(huì )自我反思，善用自知之明 ?

　　高三生，減少急躁，保持心態(tài)的平和，就會(huì )在高考的道路上，走得更穩健!