要提升說(shuō)話(huà)技巧的可以看下怎樣增強人際交往能力。

1.*生如何提高人際交往能力

人際交往是人類(lèi)社會(huì )中不可缺少的組成部分，人的許多需要都是在人際交往中得到滿(mǎn)足的。如果人際關(guān)系不順利，就意味著(zhù)心里需要被剝奪，或滿(mǎn)足需要的愿望受挫折，因而會(huì )產(chǎn)生孤立無(wú)援或被社會(huì )拋棄的感覺(jué)；反之則會(huì )因有良好的人際關(guān)系而得到心理上的滿(mǎn)足。人際交往的類(lèi)型不僅僅限于同學(xué)的交往，還包括師生的交往、與父母的交往、社會(huì )交往等等，不論哪種類(lèi)型的交往都有相通性，具體可從以下幾方面來(lái)提高*生的人際交往能力：1、認識自我，悅納自己；2、學(xué)會(huì )共情，真誠理解；3、讀書(shū)、旅行、交高人

2.如何提高自己的人際交往能力？

社會(huì )交往能力是指妥善處理組織內外關(guān)系的能力.包括與周?chē)h(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對外界信息的吸收、轉化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力. 從某個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，良好的人際關(guān)系，應是個(gè)體在與人交往的過(guò)程中，用誠實(shí)，寬容和諒解的原則，樹(shù)立自我良好形象，形成集體中融洽的關(guān)系，并積極向外拓展自己的交際面，不斷贏(yíng)利他人和社會(huì )贊譽(yù)，輔助人生走向成功的*手段。人際交往能力就是在一個(gè)團體、群體內的與他人和諧相處的能力，人是社會(huì )的人，很難想象，離開(kāi)了社會(huì )，離開(kāi)了與其他人的交往，一個(gè)人的生活將會(huì )怎樣？有人存在，必須與人交往。當我們走上社會(huì )的時(shí)候，我們會(huì )與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會(huì )涉及到自身能力的問(wèn)題。我以為，我們在校學(xué)習期間，就要培養自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭不同的學(xué)術(shù)觀(guān)點(diǎn)，可以談對社會(huì )現象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書(shū)心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導交談，可以充分交流自己對問(wèn)題的不同見(jiàn)解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導面前不怯場(chǎng)；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會(huì )從中學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西。處于青年期的*生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛(ài)，大家都力圖通過(guò)人際交往獲得友誼，滿(mǎn)足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學(xué)習生活，使得一部分學(xué)生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時(shí)，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)信心，保持樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度。一般說(shuō)來(lái)，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開(kāi)朗的性格，熱情樂(lè )觀(guān)的品質(zhì)，從而正確認識、對待各種現實(shí)問(wèn)題，化解學(xué)習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應*生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導致病態(tài)心理，如果得不到及時(shí)的疏導，可能形成惡性循環(huán)而嚴重影響身心健康。*生情感豐富，在緊張的學(xué)習之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說(shuō)喜怒哀樂(lè )。人際交往正是實(shí)現這一愿望的*方式。通過(guò)人際交往，可以滿(mǎn)足*生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì )到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑 現代社會(huì )是信息社會(huì )，信息量之大，信息價(jià)值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著(zhù)信息量的擴大，也在不斷地增長(cháng)。通過(guò)人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗，增長(cháng)見(jiàn)識，開(kāi)闊視野，活躍思維，啟迪思想。（2） 際交往是個(gè)體認識自我、完善自我的重要手段 孔子曾說(shuō)過(guò)："獨學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過(guò)程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時(shí)，又從對方對自己的反應和評價(jià)中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現。（3）人際交往是一個(gè)集體成長(cháng)和社會(huì )發(fā)展的需要 人際交往是協(xié)調一個(gè)集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。而一個(gè)良好的集體，能促進(jìn)青年學(xué)生優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂(lè )觀(guān)向上等都是在民主、和睦、友愛(ài)的人際關(guān)系中成長(cháng)起來(lái)的。良好的人際關(guān)系還能夠增進(jìn)學(xué)生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動(dòng)。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個(gè)體的全面健康的發(fā)展。人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動(dòng)中，要主動(dòng)與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來(lái)自邊遠的地區、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門(mén)，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實(shí)際的交往生活中去體會(huì )，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動(dòng)人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來(lái)與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類(lèi)最珍貴的感情之一。每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己，關(guān)鍵是你要有所改變，要有強烈成功的愿望，我們希望通過(guò)對人際交往的特點(diǎn)以及交往的原則的認識與理解，可以使大家領(lǐng)悟到交往的一些知識。結合這些特點(diǎn)與原則，找到合適的方法培養我們的人際交往能力，促進(jìn)我們自身的人際關(guān)系。讓那些在生活、學(xué)習、工作中，不愿交往、不懂交往、不善交往的同學(xué)，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。為提高**生的基本能力做出一份貢獻。

3.怎樣培養孩子的人際交往能力？

父母應該讓孩子多接觸同齡人。通過(guò)與同齡人接觸,孩子可以學(xué)到團結、競爭等一些基本的社會(huì )價(jià)值觀(guān)念。比如可帶孩子去參加親子班之類(lèi)的課程,在學(xué)習怎么育兒的同時(shí),也讓孩子體驗到與小朋友交往的樂(lè )趣。即使孩子與伙伴們爭吵起來(lái),他還會(huì )通過(guò)辯解、說(shuō)理和沖突,了解伙伴心中的陌生世界,了解自己與別人在感覺(jué)和處世方法上的差異。這樣,孩子在與同齡孩子的接觸交往中不僅學(xué)會(huì )了進(jìn)攻的勇氣、讓步的涵養,而且還獲得了勝利的體驗、失敗的教訓等。家庭是孩子人生中一所永不畢業(yè)的學(xué)校,父母是孩子的*任老師教育好子女是父母的天職。父母要想方設法創(chuàng )造條件讓孩子多與同齡人交往,學(xué)會(huì )與人相處之道。暑假,本應給孩子們留下豐富多彩的生活體驗,但有些家長(cháng)認為學(xué)習是孩子假期中的主要任務(wù),不讓孩子出門(mén)玩,孩子除了學(xué)習就是在家里整天看電視、玩游戲機?，F在都市的住宅結構客觀(guān)上也造成孩子們很少有機會(huì )一道玩,孩子長(cháng)時(shí)間待在家里,缺乏與同伴交往的實(shí)踐,容易造成孩子心理障礙。這些孩子平時(shí)表現正常,一且處于社交情境或集體生活中,就反應。例如怕見(jiàn)生人,回避集體活動(dòng),不敢與人說(shuō)話(huà)和交往,表使得孩子難于應付各種人際交往而變得自卑和膽怯。兒童教育學(xué)家認為,孩子也強烈希望與同齡人交流溝通,僅僅和成年人特別是單單與父母交往,已經(jīng)不能滿(mǎn)足此階段孩子交往的需求了。此時(shí),就要讓孩子多參加集體活動(dòng)。如參加夏令營(yíng),與鄰居孩子一起玩,從中滿(mǎn)足他們交往的愿望,使孩子的交際能力獲得良好發(fā)展。另外,多與同齡人接觸能培養孩子的合作能力。合作能力對孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的能力,現代社會(huì )分工很細,任何人都不能“包打天下”、“萬(wàn)事不求人”,因此,合作意識就顯得尤為重要?，F在有的孩子缺乏合作意識,一旦與人相處,很容易斤斤計較,委屈感和挫折感很強。為此,家長(cháng)應多給孩子創(chuàng )造與小伙伴在一起的機會(huì ),鼓勵孩子與同齡人交往,不要把孩子封閉起來(lái),更不要擔心孩子分心影響學(xué)習。合作能力是一個(gè)人的生存基本能力之一,暑假里,家長(cháng)要不失時(shí)機地給孩子創(chuàng )造條件,鼓勵孩子勇敢地走出家門(mén),讓孩子參加各種社會(huì )活動(dòng),在交往中,結識新伙伴,關(guān)心他人。獨生子女往往被描繪成各種不同的形象,自私、任性、嬌生慣養被認為是獨生子女最常見(jiàn)的特點(diǎn)。父母的態(tài)度直接影響獨生子女的個(gè)性,如果孩子有兄弟姐妹,情況則有所不同。對孩子的教育和家庭的環(huán)境,是培養這些獨生子女的決定性因素。這是因為在他們周?chē)?除了成年人,沒(méi)有年齡更接近的參照對象。如果一對夫婦只有一個(gè)孩子,他們總是會(huì )把全部的精力集中到孩子身上。這就造成了“獨生子女綜合征”的出現。的確,沒(méi)有人能教孩子的父母應該怎樣做,但無(wú)論他們如何為孩子操心,也不能做得太過(guò)分,尤其是家中孩子在沒(méi)有年齡差不多的伙伴的情況下。過(guò)分庇護孩子、不允許孩子自己拿主意、孩子要什么就給什么,這些做法對孩子的性格都是有害的。一位兒童心理學(xué)家指出:“如果孩子身邊有一位給他系鞋帶、給他穿衣服、為他解決一切問(wèn)題的細心母親,那么孩子在感情方面很難成熟起來(lái)應該從小就要求子女學(xué)會(huì )獨立自主。這并不是說(shuō)父母對孩子做的事情不管不顧,而是應該讓他們學(xué)會(huì )自我保護,學(xué)著(zhù)自己拿主意。這位心理學(xué)家還說(shuō):“父母應該起到愛(ài)孩子、保護孩子的作用,但不能過(guò)度。應該讓孩子知道,世界上并非只有他們自己?！睆男值芙忝媚抢?孩子可以學(xué)到團結、競爭等一些基本的價(jià)值觀(guān)念,以及爭和和解的能力。因此,讓子女多接觸同齡人是非常重要的。獨生子女有時(shí)候會(huì )非常膽怯和孤僻,因為他們感覺(jué)很孤單。父母應該避免將自已的家庭變成一個(gè)不與外界接觸的孤島,應該試圖使孩子多與表兄弟或學(xué)校的同學(xué)或各種同齡人接觸,讓他們共同分享他們的樂(lè )趣與承擔他們自己的事情。亞亞和貝貝為搶玩具發(fā)生爭斗,結果亞亞被推倒在地,“哇哇”大哭起來(lái)。亞亞媽見(jiàn)了非常生氣,把亞亞拉回家,限制其與同伴來(lái)往。家長(cháng)的這種做法只會(huì )使孩子變得不合群,缺乏人際交往能力,慢慢形成內向、懦弱、孤解的性格。亮亮媽對孩子可謂關(guān)懷備至,除了上幼兒園以外,幾乎不離左右。結果有一次,媽媽要去買(mǎi)醬油,亮亮不敢獨自在家,媽媽說(shuō)一會(huì )兒就回來(lái),可亮亮就是不肯,非要跟著(zhù)去。亮亮顯然對家長(cháng)過(guò)于依戀,家長(cháng)在身邊就沒(méi)事,一旦離開(kāi)其視野范圍，孩子就會(huì )表現出不同程度的痛苦,不能獨立處世。由此可見(jiàn),家長(cháng)“感情用事”將引起孩子不擅社交,出現交往心理缺陷,并且隨著(zhù)年齡的增長(cháng),癥狀愈發(fā)明顯,因此,家長(cháng)要正確認識孩子的交往能力并加以培養。孩子沒(méi)有玩伴就不會(huì )有快樂(lè )和成功的情感體驗,所以,家長(cháng)要鼓勵孩子與小朋友玩,不要有過(guò)多的思想負擔,認為這樣吃虧,那樣會(huì )學(xué)壞等。如果發(fā)生糾紛,家長(cháng)要指導孩子明辨是非,學(xué)會(huì )自己解決問(wèn)題。對于其他的過(guò)失,應教育孩子寬宏大量,學(xué)會(huì )原諒別人;自己的孩子錯了,則應發(fā)、引導孩子向對方道歉,從而培養孩子禮貌待人的良好品質(zhì)。培養孩子良好的人際交往能力是早期教育中非常重要的任務(wù),培養孩人交往的能力,能夠逐漸發(fā)展孩子的心理能力和社會(huì )性,為孩子的健成長(cháng)打下良好的基礎。

4.怎樣改掉靦腆的性格，然后怎么樣提高人際交往能力？

性格可以雕塑 有人談到性格就說(shuō)它與遺傳因素有關(guān)系，說(shuō)生就的脾氣，長(cháng)就的命，改不了了，其實(shí)不盡然。英國有個(gè)心理學(xué)家叫愛(ài)森科，他在人格理論方面主張人格緯度，緯度的一個(gè)極端是外向，另一個(gè)極端是內向，所以在緯度之間就有許多等次。他認為極端內向和極端外向的人是少數，大多數人是綜合性的，或者偏內向些，或者偏外向些。愛(ài)森科的人格緯度理論的產(chǎn)生對心理學(xué)界的影響很大，所以我們認為人格是可以在緯度上移動(dòng)的。 近年來(lái)，日本學(xué)者長(cháng)谷川洋三則認為，通過(guò)行為可改變性格。這就給我們的心理治療和兒童教育提出了一個(gè)新的任務(wù)：我們要培養人們尤其是兒童良好的行為，以此幫助他們改變性格上的弱點(diǎn)；我們應該在日常生活中培養性格，孩子幼小時(shí)是培養良好性格的黃金時(shí)期。 性格是童年期慢慢塑造出來(lái)的，心理學(xué)家做過(guò)“情感剝奪實(shí)驗”：把一同生下的小猴子分成兩組，一組放在鐵籠子里，用奶喂養，什么也沒(méi)有；另一組給它們用長(cháng)毛絨做了個(gè)假媽媽?zhuān)酝昴趟鼈兛梢栽诩賸寢屔砩贤?。?shí)驗結果表明：小猴子慢慢長(cháng)大后，沒(méi)有假媽媽的這一組膽子比較小，反應暴躁，不合群，與人不好接近；有假媽媽的這一組正好相反，不膽小，合群，與人容易接近。這說(shuō)明在嬰幼時(shí)期特別是兒童時(shí)期剝奪了母愛(ài)就會(huì )使他們的性格扭曲，造成不好的行為和個(gè)性的表現。情感剝奪實(shí)驗說(shuō)明在嬰幼兒時(shí)期對孩子進(jìn)行良好的心理環(huán)境的撫育對一個(gè)人形成良好的性格是很重要的。 其次，家庭中父母及其他成員對孩子性格的形成有很重要的影響。比如，一位母親是強迫癥患者，她有一對雙胞胎，把孩子從幼兒園接回來(lái)，總是馬上就給他們洗臉，洗腳，都洗完，放在床上，不許下地，不讓他們和鄰居小孩子接觸。她有潔癖，怕臟。強迫癥是在完美性人格的基礎上產(chǎn)生的，完美性人格在醫學(xué)心理學(xué)中就是強迫性人格。這種人格的缺陷表現在愛(ài)思考、多疑、辦事很守規矩，平常擔心的時(shí)候多，放心的時(shí)候少，總有一種不安全感，辦事求完美。所以這種性格如果再受到一些心理刺激，就很容易誘發(fā)強迫性神經(jīng)官能癥。如果從小用這種方式培養孩子很可能導致孩子將來(lái)也成為強迫癥患者。 性格定型后也非一成不變 60年代后有一種理論——“預限理論”，認為刺激超過(guò)了預限的值以后就可以使人的性格發(fā)生變化。孩子先天的個(gè)性、素質(zhì)只是奠定了基礎，孩子以后的發(fā)展道路是漫長(cháng)的，和以后的生活經(jīng)歷也有關(guān)系。比如，一個(gè)孩子很膽小，不愿與人交往，后來(lái)的工作環(huán)境是在軍隊里，這是個(gè)集體，需要他與人交往，需要參加許多集體活動(dòng)，甚至殘酷的斗爭，這樣的環(huán)境就會(huì )使他變得堅強、開(kāi)朗、豁達。又如一個(gè)很開(kāi)朗的人，很愛(ài)笑的人，到了一個(gè)嚴密封鎖的環(huán)境中，不許他和別人相處，*，他也可能變成一個(gè)沉默寡言的人。所以環(huán)境影響著(zhù)人的心理活動(dòng)，同樣也影響著(zhù)性格的形成。生活、環(huán)境、時(shí)間都是改變性格的*的雕塑師。 每個(gè)人都應有一個(gè)良好的心態(tài)，對自己要不斷反省，不斷完善，應該有追求良好性格目標的努力。良好的人格有幾個(gè)特點(diǎn)：一是應該有良好的道德品質(zhì)，正確的人生觀(guān)；二是在日常生活中熱愛(ài)生活、熱愛(ài)集體、熱愛(ài)勞動(dòng)，能夠經(jīng)常保持愉快的情緒、廣闊的胸懷，不以自我為中心；三是富有同情心，能經(jīng)常想到別人，不一時(shí)沖動(dòng)感情用事；四是遇事能客觀(guān)冷靜地分析，正確理智地進(jìn)行處理和判斷，不固執己見(jiàn)，不主觀(guān)；五是有堅強的意志和毅力，沒(méi)有依賴(lài)性，勇于克服困難，善于解決矛盾。當然，這些是很完善的性格特征，我們應該把它作為我們一生中追求和完善的一個(gè)目標去努力，這樣就能使自己的人格健康起來(lái)，還能使自己充滿(mǎn)魅力，有利于將不利的情況變?yōu)橛欣?。健康的人格是人生成功之路的墊腳石，可以說(shuō)，如果你有一個(gè)健康的人格你就獲得了一生事業(yè)成功的財富。 具備上述幾點(diǎn)完善性格的人可能外向型的人多一點(diǎn)。不過(guò)，內向型的人也不必氣餒，因為性格可以鍛煉，您不妨從打招呼開(kāi)始，見(jiàn)面點(diǎn)點(diǎn)頭，問(wèn)個(gè)好，日久天長(cháng)以后人們也會(huì )覺(jué)得某某變了，她和人說(shuō)話(huà)了，這樣受到鼓勵以后，她可能也增強了人際交往的信心和能力。不必把自己性格內向或外向作為一個(gè)包袱，因為每個(gè)人的性格和氣質(zhì)有所長(cháng)也有所短，只要在實(shí)際生活中努力發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)克服自己的短處，你就可能擁有成功的人生

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