昆明兒童籃球培訓班哪里有，最近身邊的人都在討論籃球，在次我還特意查了下打籃球的女生，打籃球要準備什么東西，打籃球會(huì )膝蓋疼痛是不適合嗎 。

1.打籃球的女生

很多人覺(jué)的女生打籃球不合適，可以說(shuō)這個(gè)想法是大錯特錯，打籃球不論男生還是女生都是有很大的好處的，首先籃球是一項體育運動(dòng)，體育運動(dòng)能強健我們的體魄，雖然打籃球是比較劇烈的運動(dòng)，但是對女生完全是沒(méi)有任何影響的，也可以避開(kāi)生理期，多運動(dòng)不管對男生還是女生都是很有好處的。

2.打籃球要準備什么東西

準備一雙耐久性和支撐性與穩定性還有舒適性和良好減震的籃球鞋是比較重要的，由于籃球運動(dòng)過(guò)程的不斷起跳，起動(dòng)和迅速的移動(dòng)，一雙舒適的籃球鞋占很大的優(yōu)勢，其次就是一件舒適的籃球衣，選擇輕薄，透氣性強和經(jīng)久耐穿的材質(zhì)，還有運動(dòng)是保護重要關(guān)鍵的護膝關(guān)節和護腕裝備。

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3.打籃球會(huì )膝蓋疼痛是不適合嗎

籃球運動(dòng)之后膝蓋疼痛一般缺乏運動(dòng)鍛煉的表現，突然的運動(dòng)強度過(guò)大，肌肉的負荷過(guò)重，膝關(guān)鍵反復摩擦，多次屈伸受到撞擊，從而引起的膝關(guān)節勞損，韌帶損傷，還有就是運動(dòng)前的熱身運動(dòng)很重要，一定要注意腳踝和小腿的拉伸。

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