學(xué)跳肚皮舞有什么好處？

　　作為一種優(yōu)美的舞蹈藝術(shù)，肚皮舞具有極其豐富的舞蹈語(yǔ)言。

　　它夸張的動(dòng)作通過(guò)腰部、臀部、胸部和手臂中傳遞出來(lái)。還有它的胯部搖擺動(dòng)作也令人眼花繚亂。它的終作用是表達出優(yōu)雅、性感、柔美。即表現出女性身體的陰柔之美。它不僅只是表現美。還創(chuàng )造美。

　　因為它還是一種全身的運動(dòng)。能夠讓你全身各個(gè)部位。如腿部、腹部、肩膀以及頸部都能得到充分的鍛煉。從而提高身體的彈性和柔韌性。在肚皮舞中，手臂的動(dòng)作十分重要。

　　舞者的優(yōu)雅和精巧都是由它所詮釋出來(lái)的。因此。它不單單只是一種運動(dòng)，還是連接心靈與肉體的精神橋梁和紐帶。通過(guò)它你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣快樂(lè )與自由，特別是當你翩翩起舞時(shí)。

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　　如同在你的內心里住著(zhù)一個(gè)女神，你會(huì )變得更優(yōu)雅、更有力量、更加美麗?？梢哉f(shuō)它是女性朋友探索自身的舞蹈。包括對身體和內心世界的探險，肚皮舞的具體作用有以下幾點(diǎn)：

　?。?）練習肚皮舞鼓大的受益者就是女性。 　　它的所有動(dòng)作幾乎完全是為女性設計。它將鍛煉身體的各個(gè)要術(shù)都融人進(jìn)舞蹈中。使舞者能夠大限度地鍛煉腰腹。胸部、臀部和手臂，使女性在忘我的舞蹈，使自己的身材凹凸有致。 ?

　?。?）練習肚皮舞有助于女性提升自己的綜合素質(zhì)。 　　在練習肚皮舞的過(guò)程之中著(zhù)重調的是自我欣賞自我發(fā)現，肚皮舞能能助舞者在練習中發(fā)現自己與眾不同的女性魅力，從而幫助其建立自信、提升氣質(zhì)，輕松樂(lè )觀(guān)地面對工作與生活。

　?。?）練習肚皮舞有助于對身體的調節，堅持練習肚皮舞可以疏經(jīng)活血。 　　按摩子官和腸道。經(jīng)研究，經(jīng)常練習肚皮舞對女性痛經(jīng)、內分泌失調有著(zhù)非常明顯的作用。而且新的研究證明，肚皮舞的動(dòng)作設計對心血管功能非常有益。能夠有效延緩衰老。

　　另外。練習肚皮舞好處就是還可以鍛煉PC肌。為了更好的身體和生活。多鍛煉PC肌無(wú)論對未婚女性。還是想要寶寶的女性和生產(chǎn)過(guò)后的女性都是非常有好處的。

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