北京清華附近有哪些少兒籃球培訓中心，學(xué)習內容必須緊跟行業(yè)變化，作為北京少兒籃球培訓也要緊跟行業(yè)步伐，不斷學(xué)習練習籃球的好處，學(xué)籃球應準備哪些護具，少兒籃球訓練內容是什么，少兒籃球的訓練時(shí)間安排，打籃球后要注意什么，籃球訓練的好處有哪些更新自己的知識和能力。

1.練習籃球的好處

要在瞬息萬(wàn)變、復雜的環(huán)境中打籃球?；@球比賽中，籃球技術(shù)都是在極不穩定、條件十分復雜的情況下進(jìn)行的，如在被對手夾擊、補防等情況下傳球、投籃等情況下，需要運動(dòng)員做出及時(shí)、準確的判斷，并將這種思維轉化為正確的技術(shù)運用。這種轉換是在瞬間完成的，而且籃球中的動(dòng)作完成也是在極短的時(shí)間內完成的。青少年更容易處在這種環(huán)境變化中，有利于培養他們思考和行動(dòng)的靈活性。

2.學(xué)籃球應準備哪些護具

孩子學(xué)習籃球一定要做到對孩子自己保護，主要有哪些護具呢？護膝保護膝蓋，護踝保護腳踝關(guān)節避免崴腳，護牙裝備可以保護牙齒。因為不管是在學(xué)習籃球還是籃球比賽中，肯定是避免不了出現什么意外的，戴上護具提前做好防護。

3.少兒籃球訓練內容是什么

由于少兒年齡都比較小，身體力量比較薄弱，所以一開(kāi)始學(xué)習肯定都是比較基礎的籃球技能，基本上不涉及籃球的深層的戰術(shù)。而基礎籃球的訓練內容主要包括以下幾點(diǎn)：1球性練習，2原地拍球，3行進(jìn)間運球，4雙手胸前傳接球，5雙手投籃，6步上籃，7簡(jiǎn)單的籃球規則和籃球游戲。

4.少兒籃球的訓練時(shí)間安排

對于孩子學(xué)習籃球，*是合理的安排訓練時(shí)間，不宜過(guò)度勞累。少兒業(yè)余籃球訓練，建議一周2-3次即可，每次訓練時(shí)間限制在一個(gè)小時(shí)以?xún)?，學(xué)習內容動(dòng)靜交替。不建議天天練，這樣對體能，精力影響都比較大。當然也不宜次數太少，否則就會(huì )減慢進(jìn)度容易遺忘。

5.打籃球后要注意什么

①剛運動(dòng)完，血液循環(huán)會(huì )加速，馬上洗熱水澡的話(huà)，會(huì )導致肌肉和皮膚的血管擴張，從而導致其他器官供血不足。②少部分人剛運動(dòng)完就進(jìn)入封閉的浴室，會(huì )導致短暫缺氧，頭暈眼花，嚴重的可能休克。另外，剛打完球汗太多，你可以用紙或毛巾把汗擦掉，甚至可以把衣服換掉，防止感冒。

6.籃球訓練的好處有哪些

少兒籃球也是需要雙方遵守共同規則，合理運用各種技戰術(shù)取勝的競技運動(dòng)。 它*的特點(diǎn)體現了公平。 青少年在籃球運動(dòng)中增強比賽意識，使比賽意識不斷地轉移到生活和學(xué)習中，有利于正確比賽意識的培養和青少年的健康成長(cháng)。

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