如何提高記憶力？ 　　1.要樹(shù)立自信心 　　生理學(xué)研究表明，如果沒(méi)有自信，腦細胞的活動(dòng)便會(huì )受到抑制，使記憶力減退。只有樹(shù)立了自信，才能進(jìn)人“良性循環(huán)”，這是記憶力增強的基點(diǎn)。 　　2.要有濃厚的興趣 　　“興趣是比較好的老師”。同學(xué)們對自己感興趣和關(guān)心的事情總是記得很牢。*精神分析學(xué)家弗洛伊德曾說(shuō)過(guò):“對自己造成威脅的事，由于受到無(wú)意識的壓抑，很難上升到意識階段來(lái)?！币虼?，只要把知識納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見(jiàn)，興趣是記憶的源泉。文章來(lái)源于廣州英訊理想教育 　　3.明確記憶的目的 　　記憶目的明確時(shí)，腦細胞處于高度活動(dòng)狀態(tài)，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來(lái)信息相對主動(dòng)，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會(huì )，老師提問(wèn)過(guò)的內容比一般學(xué)習內容記得深;考試前的記憶力要比平時(shí)強。因此.明確記憶目的和任務(wù)是記憶的動(dòng)力。 　　4.要及時(shí)復習鞏固 　　艾濱浩斯遺忘曲線(xiàn)表明，遺忘并不是隨著(zhù)時(shí)間的推移以同樣的比例忘掉的。在學(xué)習內容剛剛記住的時(shí)候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%;經(jīng)過(guò)I小時(shí)后再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%;經(jīng)過(guò)一天后再檢查，保持率為33%，遺忘率為67%;六天后，保持率為25%;一個(gè)月后，保持率為21.9%，自此以后基本上就不 　　再遺忘了，可見(jiàn)遺忘是客觀(guān)存在的，它的規律是先快后慢，先多后少。根據這一規律，剛剛學(xué)習過(guò)的知識應當及時(shí)復習鞏固，開(kāi)始復習時(shí)的次數要多，間隔的時(shí)間要短，以后再減少復習次數，擴大時(shí)間間隔?？梢哉f(shuō)，把握規律及時(shí)鞏固是記憶的有力保障。

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