記憶力是智力的重要組成部分，一個(gè)人記憶力的好壞，在一定程度上也標志著(zhù)其智力水平的高低，也就是智商的高低。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)增強記憶力小技巧，大家千萬(wàn)別錯過(guò)。 ?

增強記憶力小技巧 ?

一、集中注意力8秒 ?

真的要記住一件事時(shí)，至少應集中注意力8秒。當你深陷多件事的記憶中時(shí)，這看起來(lái)似乎是一段很長(cháng)的時(shí)間，但是這個(gè)時(shí)間花費是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長(cháng)期記憶最短也需要8秒。對于復習式記憶來(lái)說(shuō)初次的記憶非常重要。初次的記憶一定要做到深刻，這對于之后的復習有很大的幫助，這里為大家介紹兩種初次記憶的方法。 ?

形象記憶包括視覺(jué)形象、聽(tīng)覺(jué)形象、觸覺(jué)和味覺(jué)等等。小橋流水，青瓦白墻的江南;大漠孤煙直的西疆;風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊的內蒙等等是*遼闊國土不同區域的景象，這是視覺(jué)記憶。而記憶中臭豆腐那句順口溜“聞起來(lái)臭，吃起來(lái)香”，則是聽(tīng)覺(jué)和味覺(jué)記憶。記憶力訓練軟件，以概念、公式、規律等為記憶內容的記憶就是語(yǔ)詞邏輯記憶。這種記憶要求的不是死記硬背，而是對于原理的高度理解的應用。 ?

二、不要隨便換環(huán)境 ?

我們都有過(guò)進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔心，你并沒(méi)有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過(guò)一扇門(mén)就空白了。記憶是人類(lèi)心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著(zhù)一個(gè)人對過(guò)去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當多種分類(lèi)。 ?

增強記憶力技巧_記憶力訓練軟件_提升記憶力的小妙招研究者們發(fā)現，不管是在虛擬還是現實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗者在穿過(guò)一扇門(mén)后更容易忘掉剛剛在腦子中在想什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì )重啟、更新我們的記憶。具體的實(shí)現可以找一位自己崇拜的人，觀(guān)察，模仿，并下定決心超過(guò)他?？梢杂^(guān)察他的一言一行，用心感受其用意，讓榜樣走進(jìn)你的生活，帶給你力量。 ?

三、握拳 ?

如果你在學(xué)習中記不起東西，就用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著(zhù)提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然后你開(kāi)始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。研究發(fā)現，保持這樣的姿勢，握緊拳頭45秒就會(huì )有很好的效果。記憶力訓練軟件，在你記住一件需要記憶的事物之后的24小時(shí)內，要進(jìn)行循序漸進(jìn)的復習記憶。 ?

四、鍛煉 ?

科學(xué)認為鍛煉在解決任何問(wèn)題上都很重要，增強記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負責記憶的細胞的成長(cháng)。一項研究發(fā)現，女生們在輕度運動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡(jiǎn)短的快走就能達到這樣的效果，但長(cháng)期堅持更加有效;另一項研究發(fā)現女生在堅持鍛煉6個(gè)月后語(yǔ)言和空間記憶力都會(huì )顯著(zhù)提高。 ?

五、睡覺(jué) ?

高中或*時(shí)，幾乎所有人都嘗試過(guò)在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進(jìn)大腦到*一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺(jué)更有益。研究發(fā)現，你睡著(zhù)時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著(zhù)的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì )用你睡著(zhù)的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒(méi)用的信息并重復記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺(jué)時(shí)把信息強化為長(cháng)期記憶。如果你一直醒著(zhù)，這件事它就無(wú)法完成。 ?

六、把事情寫(xiě)下來(lái) ?

當下把需要記錄的東西在手機或電腦上打出來(lái)比寫(xiě)下來(lái)常見(jiàn)多了。購物清單在電腦桌面上，電話(huà)號碼和郵箱地址在手機通訊錄里——記東西似乎再也沒(méi)必要了?？扇绻阆牒煤糜涀∫患?，就寫(xiě)下來(lái)。是否真正再去讀一遍寫(xiě)了什么，其實(shí)并不重要：研究表明，僅僅是寫(xiě)下來(lái)這一動(dòng)作本身就能讓你用一種鍵盤(pán)無(wú)法給予的方式回憶起東西。關(guān)于記憶單詞的書(shū)中都將每一個(gè)單詞怎樣進(jìn)行聯(lián)想的記憶方式提供給了大家。要記憶的內容*在腦中聯(lián)想出一幅畫(huà)。 ?

七、知道什么時(shí)候該聽(tīng)音樂(lè ) ?

很多人都喜歡在工作或學(xué)習時(shí)放點(diǎn)音樂(lè )。在閱讀之前，聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè )的確有助于記憶。但一旦開(kāi)始工作，把耳機摘下來(lái)吧。研究者們發(fā)現學(xué)習的時(shí)候聽(tīng)任何噪音，包括音樂(lè )，都會(huì )分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。記憶是人類(lèi)心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著(zhù)一個(gè)人對過(guò)去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當多種分類(lèi)。 ?

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7個(gè)提升孩子記憶力的小技巧 ?

雖說(shuō)孩子的智商是天生的，大部分是受遺傳因素的影響，但是后天的培養作用也是不小的。只要方法得當，智商水平和常人差別不大的孩子，也能成為小小的學(xué)霸! ?

1. 轉動(dòng)眼球 ?

寶媽可以引導孩子，每天抽出一小會(huì )兒，水平轉動(dòng)一下眼球，這樣做能讓左右腦相互作用，對修復記憶很有幫助。而且每天動(dòng)一動(dòng)眼球，還能幫助孩子保護視力，讓孩子的眼鏡看起來(lái)更靈動(dòng)，看起來(lái)就很機靈呢! ?

2. 按摩頭頂 ?

我曾經(jīng)聽(tīng)一個(gè)老中醫說(shuō)，我們頭頂上有一個(gè)叫百會(huì )穴的，在耳朵往上，頭頂中間，經(jīng)常按摩有健腦益智的功效。寶媽可以每天按摩孩子這個(gè)地方一分鐘，能夠幫助寶寶提高記憶力。 ?

3. 鍛煉左手 ?

孩子在家或者在學(xué)校，一般會(huì )被教導吃飯寫(xiě)字都用右手，這樣長(cháng)期下來(lái)，孩子左右半腦得不到均衡的訓練，很多潛力都發(fā)揮不出來(lái)，非?？上?。讓孩子多用左右，可以開(kāi)發(fā)他的右半腦，孩子在進(jìn)行記憶活動(dòng)的時(shí)候，能夠充分運用理解、聯(lián)想等能力，效果會(huì )更好。 ?

4. 回想細節 ?

記憶能力當然不僅僅是死記硬背，孩子的記憶方法和學(xué)習方法，也需要父母通過(guò)潛移默化的引導來(lái)塑造。 ?

引導孩子回想細節，就是非常好的訓練。爸媽可以問(wèn)問(wèn)孩子，今天你們老師穿的是什么顏色的衣服啊?這篇課文老師讓你們讀了幾遍?通過(guò)這樣的問(wèn)法，引導孩子進(jìn)行回想，鍛煉孩子對大腦中紛雜信息的搜索能力。 ?

5. 觀(guān)察環(huán)境 ?

孩子記得老不老，一定程度上取決于孩子印象深不深，而印象深不深，也取決于孩子觀(guān)察力是否細致。 ?

爸媽要讓孩子養成注意觀(guān)察環(huán)境的小習慣，就像福爾摩斯偵探一樣，能夠從細節中展開(kāi)聯(lián)想和推測。很多時(shí)候，用觀(guān)察細節的方式，可以讓孩子不用刻意去記憶，就能印象深刻。 ?

6. 感官互通 ?

通感是一種非常好的理解問(wèn)題的手段。孩子認識事物，就是應該從各個(gè)角度來(lái)感知和理解?？匆?jiàn)桃花，爸媽可以引導孩子去描述它的顏色，聞一聞它的味道，看一看它在風(fēng)中搖曳的姿態(tài)，想一想桃子甜美的味道。利用多種感官來(lái)刺激大腦，孩子的印象也會(huì )非常深刻。 ?

7. 睡眠充足 ?

*一點(diǎn)也是孩子大腦靈活運轉的一個(gè)生理基礎。孩子只有休息的好，大腦才能得到放松，工作的時(shí)候效率也才能更高。我們都能感受到，自己特別困的時(shí)候，大腦是遲鈍的，反應能力也差一大截，孩子其實(shí)也是這樣。 ?

提高記憶力的技巧 ?

1、以記憶八國聯(lián)軍包含哪些*為例，我們來(lái)給大家做一個(gè)講解。 ?

八國聯(lián)軍包括如下*：日本、美國、奧匈帝國、英國、法國、德國、意大利、俄國。 ?

通常情況下，99%的學(xué)生都是通過(guò)死記硬背來(lái)記憶知識點(diǎn)，這是我非常反對的，記憶不掌握方法，會(huì )讓孩子快速產(chǎn)生記憶疲勞，既浪費了時(shí)間，也沒(méi)有實(shí)際效果。其實(shí)，我們可以把他們編成一句諧音順口溜：“餓的話(huà)，每日熬一鷹”。(當然，同學(xué)們還可以通過(guò)自己的想象，編一句順口溜來(lái)記憶) ?

看懂這句話(huà)的含義了嗎?記住八國聯(lián)軍包含的*這一知識點(diǎn)，是不是非常簡(jiǎn)單呢? ?

2、記憶歷史朝代，我們可以編一個(gè)小故事： ?

瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞見(jiàn)男背，睡躺無(wú)聊，背誦經(jīng)文，難誦完，明天醒面腫! ?

(瞎眼商人周春秋，站在家里的鋼琴上，他穿著(zhù)一件有七個(gè)洞的汗衫，從七個(gè)洞可以看見(jiàn)他的背。周春秋想躺下睡覺(jué)，又覺(jué)著(zhù)無(wú)聊，就開(kāi)始背誦經(jīng)文，經(jīng)文很難背誦完，第二天當他醒來(lái)后，發(fā)現他的臉腫了。) ?

我們就記住了：夏朝→商朝→周朝→春秋時(shí)期→戰國時(shí)期→秦朝→西漢→東漢→三國→西晉→東晉→南北朝→隋朝→唐朝→五代十國→遼國→北宋→金國→南宋→元朝→明朝→清朝→*民國→*人民共和國 ?

3、思維導圖 ?

思維導圖，就是把需要記憶的知識點(diǎn)轉化成一個(gè)夸張且清晰的圖像，比如把一個(gè)章節的所有知識點(diǎn)整理成一幅畫(huà)，在逐步擴散、逐步細化，這種方法比死記硬背的的效果好太多，能幫助同學(xué)們更高效的學(xué)習和記憶。 ?