杭州宏優(yōu)體育是專(zhuān)門(mén)為孩子提供課外體育課程培訓的機構,辦學(xué)多年,大多以球類(lèi)運動(dòng)和游泳為主。近幾年,為拓展業(yè)務(wù)范圍,杭州宏優(yōu)體育針對各個(gè)年齡段的孩子開(kāi)設體能課程。

目前隨著(zhù)孩子的學(xué)業(yè)壓力越來(lái)越大,超過(guò)身體負荷,不少學(xué)生或多或少的出現亞健康狀態(tài),學(xué)校也開(kāi)始重視學(xué)生的健康狀態(tài),在*是設置了體育考試,意圖通過(guò)分數引起家長(cháng)和孩子對身體的重視,這個(gè)情況是好的,但是還是應該從小鍛煉,才能真正養成一個(gè)好身體。因此杭州宏優(yōu)體育教育針對不同的年齡段的孩子開(kāi)設了體能課程,幫助孩子養成良好的鍛煉習慣,養成好身體。

杭州宏優(yōu)課程針對5到15歲的兒童,把體能課分成5個(gè)階段,分別是幼兒體能、基礎體能、綜合體能、強化體能、和*滿(mǎn)分課程。每個(gè)課程的課程設置相同,只是難度和要求略有不同。下面來(lái)具體介紹一下。

對比之前杭州宏優(yōu)體育推出的體能教學(xué)課,升級版的體能課程在原有的基礎上把達標科目增加到了5個(gè),分別是跳繩、50米跑、坐位體前屈、50*8耐力跑、仰臥起坐。跳繩主要鍛煉的是跳繩的技術(shù)動(dòng)作,目的是提高孩子的穩定性、耐力和速度。50米跑的練習目的是提高孩子的反應力、謝協(xié)調性和速度。坐位體前屈主要是鍛煉孩子的柔韌性和協(xié)調性。新增的耐力跑項目,則是對孩子的反應、速度、力量、耐力、協(xié)調性的鍛煉,仰臥起坐是專(zhuān)門(mén)新增加的,對孩子腰腹力量的鍛煉。

總之我們的課程目的是通過(guò)對孩子耐力速度、反應動(dòng)作、協(xié)調性、柔韌性、腰腹力量的訓練,借助跳繩、跑步、仰臥起坐等多種運動(dòng)方法,幫助孩子提高身體素質(zhì),達到減肥、長(cháng)高、增強體能的目的,養成孩子活潑開(kāi)朗、自信,做事專(zhuān)注、拼搏等品格。其中,值得注意的是。針對*體育考試的相關(guān)要求,杭州宏優(yōu)體育的*體能特意根據*體能要求設置了相關(guān)課程標準,幫助孩子在體育達標,提高*體育成績(jì)。

本次課程計劃50學(xué)時(shí),在周一到周日都可以來(lái)上課,具體課程時(shí)間安排可以根據自己時(shí)間自行調整,我們的課程以小班授課的形式,嚴格按照每月的活動(dòng)計劃訓練。在每天、每周、每階段的學(xué)習后,都會(huì )進(jìn)行總結,我們的老師會(huì )根據學(xué)生的情況進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的指導。對于即將完成課程的學(xué)生,會(huì )對未來(lái)學(xué)生自己鍛煉的方向進(jìn)行建議,幫助孩子合理的規劃鍛煉方向。