孩子愛(ài)運動(dòng)家長(cháng)可以給孩子選個(gè)籃球訓練營(yíng)，那么青少年籃球訓練都練什么，通過(guò)本文家長(cháng)也可以了解下如何安排青少年籃球訓練課，泰安或濟南哪有好的青少年籃球訓練營(yíng)么？（暑假的），青少年籃球培訓班一般練什么，青少年籃球運動(dòng)員的速度訓練應注意的問(wèn)題是什么？??

1.如何安排青少年籃球訓練課

按90分鐘一節課上課一、準備活動(dòng)10分鐘慢跑，關(guān)節肌肉拉伸，小游戲二、基本功練習20分鐘原地運球、行進(jìn)運球、傳球、投籃、上籃三、新課程30分鐘看進(jìn)度，要有整體課程的教學(xué)計劃四、隊內比賽15分鐘五、體能訓練15分鐘綜合身體素質(zhì)訓練、專(zhuān)項體能訓練

2.泰安或濟南哪有好的青少年籃球訓練營(yíng)么？（暑假的）

濟南籃球訓練中心 暑假培訓 室內 ，專(zhuān)業(yè)教練師資?？梢韵茸稍?xún)一下 。我是那里的教練 希望可以幫助到你

3.青少年籃球培訓班一般練什么

我兒子現在的籃球班一節課基本在一個(gè)半小時(shí)左右，然后分三個(gè)階段，*階段是熱身運動(dòng)和韌帶拉伸等前期準備工作，第二階段就是有球訓練，比如運球、傳球、跑位、三步上籃、定點(diǎn)投籃等基礎訓練，然后*一個(gè)階段是分組對抗賽，供參考哦

4.青少年籃球運動(dòng)員的速度訓練應注意的問(wèn)題是什么？

1/5 各種步法練習 可使籃球運動(dòng)員提高控制身體重心變化與平衡的能力，在提高技術(shù)水平時(shí)少走彎路，因此應該堅持經(jīng)常練習，做到“天天練，堂堂練”，青少年籃球運動(dòng)員尤其要加強這方面的訓練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習等。2/5各種起動(dòng)跑練習 發(fā)展了青少年籃球運動(dòng)員快速反應能力以及靈敏性，同時(shí)也逐步提高了運動(dòng)員根據比賽情況的變化及時(shí)做出相應動(dòng)作的能力。如原地或移動(dòng)中，當聽(tīng)或看到信號后，突然起動(dòng)做各種距離的快跑練習；根據教練員的信號，做徒步或運球的快速起動(dòng)、沖刺、急停、轉身、變向的練習；兩人一組并排站立，聽(tīng)或看到信號后，搶?zhuān)裁走h處地上的球；還有各種快速過(guò)人切入動(dòng)作等。3/5各種跑的練習 可訓練青少年少年籃球運動(dòng)員在賽場(chǎng)上的觀(guān)察力，選擇，合理位置的能力，在進(jìn)攻時(shí)擺脫防守，在防守時(shí)搶占有利位置去堵截進(jìn)攻隊員的行動(dòng)路線(xiàn)，控制對手自由行動(dòng)的能力。如３０m、５０m跑、５m折回跑，各種折回，往返跑練習；繞過(guò)障礙的快速折線(xiàn)跑、變方向跑、弧線(xiàn)跑、曲線(xiàn)跑各種距離的側身跑、后退跑等練習。4/5結合球的各種跑練習 可提高進(jìn)攻速度和防守質(zhì)量，培養籃球意識。如隊員圍繞場(chǎng)地做跑動(dòng)中自?huà)佔越忧虻木毩?，教練對球拋的高度、速度要提出要求；隊員接另一人向不同方向、位置拋出的球的練習，一般是在球落地之前讓隊員接??；隊員從端線(xiàn)開(kāi)始，運球３次后，陜速投籃練習；兩人一組，全場(chǎng)快速傳接球上籃，傳球次數要少三人一組全場(chǎng)快攻練習上籃；兩人一組全場(chǎng)一打一練習，限制時(shí)間。5/5速度訓練中應注意的問(wèn)題 主要有以下幾點(diǎn)：如籃球場(chǎng)上的起動(dòng)姿勢多為站立式，身體向前或移動(dòng)方向主要是面向前，側向前，背對前三種。移動(dòng)中常要求變速、變向相結合。專(zhuān)項速度素質(zhì)訓練必須與技術(shù)相結合，還要注意有球速度和無(wú)球速度相結合。速度素質(zhì)訓練應多采用對抗性和競賽性的練習，因為運動(dòng)員興奮，才可發(fā)揮最快的速度，適應比賽的需要；應多采用信號的練習手段，有效地訓練運動(dòng)員的觀(guān)察、判斷、反應速度；要嚴格要求，要求運動(dòng)員以最快的速度、正確地完成練習：在反復練習中嚴格注意掌握間隔時(shí)間等。

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