孩子愛(ài)運動(dòng)家長(cháng)可以給孩子選個(gè)籃球訓練營(yíng)，那么兒童籃球如何防守，通過(guò)本文家長(cháng)也可以了解下小孩喜歡運動(dòng)，籃球怎么樣？，籃球背身單打對方防守用膝蓋頂你屁股怎么辦？根本就撞不動(dòng)，而且好痛。，街頭籃球 中鋒防守，街頭籃球中怎么防守？??
1.小孩喜歡運動(dòng)，籃球怎么樣？
青少年打籃球的益處 1、長(cháng)個(gè)子，提高有氧能力 雖然打籃球對身體的發(fā)育各方面都有好處，但*的好處應該是長(cháng)個(gè)子和提高有氧能力。因為籃球是個(gè)“高人”運動(dòng)，長(cháng)得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場(chǎng)比賽下來(lái)，跳的次數可高達200多次，骨骼所得的生物力學(xué)信號則是“要生存，得往上長(cháng)”! 2、提高感統能力 研究表明，很多現代心理或發(fā)育疾病都來(lái)源于人的感統能力出了問(wèn)題。而人在打籃球時(shí)，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調?；@球運動(dòng)也因此成為*的感統訓練之一。 3、提高反應能力 籃球屬于開(kāi)放型運動(dòng)技能的運動(dòng)，需要運動(dòng)員根據場(chǎng)上千變萬(wàn)化的瞬間去應變。久而久之，反應時(shí)間縮短，反應能力提高。 4、提高人的決斷能力 和提高反應能力異曲同工。瞬息萬(wàn)變的球場(chǎng)要求一名運動(dòng)員果斷地做出什么時(shí)候投球，什么時(shí)候傳球等等的決定。對方的優(yōu)勢在哪里?我們的優(yōu)勢在何處?如何揚長(cháng)避短排出*陣容?這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個(gè)人在日常生活中的大小決策。 5、提高觀(guān)察能力 剛開(kāi)始學(xué)打籃球時(shí)，教練總是會(huì )提醒我們要學(xué)會(huì )用眼睛的余光去同時(shí)觀(guān)察自己負責的防守對手。其實(shí)這就是心理學(xué)上的觀(guān)察能力。在日常生活中，這種對周?chē)畹挠^(guān)察能力非常重要。 6、培養膽量和冒險精神 害怕和前憂(yōu)后慮往往是我們人生進(jìn)取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。 7、敢于面對失敗 參加過(guò)競技體育的人都肯定有過(guò)失敗的經(jīng)歷，人生其實(shí)也是如此。如何從失敗中汲取教訓更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的*收獲。8、不屈不撓的毅力 古人云：“世上無(wú)難事，只怕有心人”，“只要功夫深，鐵杵磨成針”說(shuō)的都是只要堅持就能成功的道理?，F代心理學(xué)把它叫做“Grit”(韌勁)。美國華人學(xué)者Angela Duckworth的研究發(fā)現，“韌勁”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韌勁”量表來(lái)預測西點(diǎn)軍校軍官的選拔。而籃球的訓練就是對球員“韌勁”*的錘煉。 9、培養團隊精神 Teamwork(團隊合作)是現代職場(chǎng)上對員工素質(zhì)培訓中很重要的一點(diǎn)，而籃球本身就是個(gè)團隊運動(dòng)，一個(gè)人和一個(gè)隊的成功，一定是這個(gè)隊集體中的每個(gè)人(包括他們的運動(dòng)技能、技戰術(shù)、性格等)的融合。 10、培養領(lǐng)導力 一支籃球隊的培育實(shí)際上是一個(gè)系統工程，從選拔隊員，培養技能，技戰術(shù)，在心理和打法上把一群人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊員年復一年的努力。
2.籃球背身單打對方防守用膝蓋頂你屁股怎么辦？根本就撞不動(dòng)，而且好痛。
孩子，如果他用膝蓋頂你的時(shí)候，他一定會(huì )伸出一只腳的對吧，收回是有時(shí)間的，然后你背打的時(shí)候可以頂一下，離一下，他會(huì )來(lái)不及跟的，也可以選擇轉身?yè)Q手運球過(guò)他多思考一點(diǎn)吧還有把身體練強點(diǎn)
3.街頭籃球 中鋒防守
街頭籃球中鋒防守篇 在這里我主要就幾個(gè)常見(jiàn)的上籃技術(shù)分析一下防守的方法. 籃下常規上籃:這個(gè)不用我多介紹,最常見(jiàn)的得分手段,貼身加反應快,蓋下來(lái)應該沒(méi)問(wèn)題.但是有種情況就不一樣了,那就是籃框2側45度角的位置,這2個(gè)地方是比較難蓋的,除了正面貼身外*使用需側蓋. 三步上籃:前鋒常用的上籃方法,上籃位置大約在3秒區邊附近,這種上籃讓人頭疼不是沒(méi)有道理,應該這個(gè)上籃里有個(gè)膝蓋朝前頂的動(dòng)作,防守人會(huì )被頂倒在地.其實(shí),3步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的,它不需要貼身,3步上籃的前蓄很慢,所以可以離開(kāi)上籃人1步到2步的距離,等他動(dòng)作做出來(lái)了再蓋.但是對手要是已經(jīng)把球舉過(guò)頭頂了,那這個(gè)球是肯定蓋不到了. 轉身上籃;這個(gè)動(dòng)作其實(shí)就是在籃下不按方向鍵就按A后馬上上籃,也是一種常見(jiàn)的上籃方法,它的防守相當的麻煩,因為對手按A后,防守他的人會(huì )被靠一下,身位向后移了一步,所以蓋不到.要防住,我簡(jiǎn)單的用時(shí)間順序來(lái)解釋一下.1秒對手按A,2秒上籃.防守人1秒迅速向左或右側移動(dòng)一步再回防守位置,不要移動(dòng)的太大,只要左右動(dòng)一下就可以,為的就是不讓對手靠一下,2秒蓋冒.但是因為這里牽涉到2個(gè)動(dòng)作,所以對手按A后可能不會(huì )直接上籃,會(huì )先帶個(gè)假動(dòng)作什么的,這里就需要你的經(jīng)驗來(lái)判斷了. 空中轉體540度上籃:這個(gè)是前鋒才有的技能,有人會(huì )出先判斷失誤跳的太早的毛病.要判斷準確不能說(shuō)很容易,但也不難,那是因為,做這個(gè)動(dòng)作它的上籃距離比一般的上籃距離要遠,3秒區內要做出這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)難度,除非上籃的人的位置在靠近罰球線(xiàn)的位置,不然距離不夠.所以你要是看到前鋒在2側沒(méi)進(jìn)3秒區里就起身上籃了,那肯定是轉體540度上籃,你只要等他轉好,再起身蓋冒就可以了. 籃下2次上籃:這個(gè)動(dòng)作就是先上籃,結果球沒(méi)出手而是在手上轉了一圈再上籃.也是前鋒的技能,這個(gè)上籃讓人很難判斷,不過(guò)只要仔細點(diǎn)你就會(huì )發(fā)現,一般的上籃都是單腳向前跨一步的,但是這個(gè)上籃動(dòng)作是雙腳起跳的,沒(méi)有向前跨一步.起身后的樣子也和別的上籃不一樣,是雙手把球舉過(guò)頭頂,身體傾斜的角度較大,再加上是雙腳起跳,姿態(tài)明顯和別的上籃不一樣.只要判斷對了,接下來(lái)只要等他做好轉球動(dòng)作出手時(shí)蓋他就可以了. 籃下霸王步:這個(gè)其實(shí)就是按左右鍵來(lái)使人往前走一步再上籃,還有喜歡左右不停的動(dòng)來(lái)撞開(kāi)防守人.不是沒(méi)有防住的可能,只是有點(diǎn)難度,首先你要按住W做出卡位動(dòng)作,并使自己保持在對手前方,不要離他太遠,因為霸王步移動(dòng)時(shí),會(huì )拉開(kāi)你和他之間的距離,所以要快速做出反應,調整自己的位置.霸王步其實(shí)也有2種,一種是左右開(kāi)步,防這個(gè),你可以離開(kāi)他一步遠的距離,因為他會(huì )向前走一步后上籃.還有一種就是左右轉身,步伐動(dòng)的相當大和*種很好分別,這個(gè)就需要你近身.因為這個(gè)動(dòng)作是讓上籃的人左右移動(dòng),所以*上籃時(shí)是不會(huì )往前再走一步的,是原地起跳.防守這個(gè)動(dòng)作的難度就在,如果你貼的太近就會(huì )被霸王步撞開(kāi). 其他的上籃動(dòng)作就大相晉同了,沒(méi)什么好說(shuō)的了.*告訴你的就是,技術(shù)別人可以教你,但實(shí)戰經(jīng)驗沒(méi)人能給你,對手也不會(huì )等著(zhù)給你蓋,大家都在學(xué)習進(jìn)步中. PS:低線(xiàn)側身投籃,我想大家都看見(jiàn)過(guò)吧,做出這個(gè)動(dòng)作其實(shí)是想做上籃動(dòng)作失敗后的產(chǎn)物,剛看到有人寫(xiě)貼說(shuō)這個(gè)動(dòng)作蓋不掉,真是小孩子氣.什么動(dòng)作蓋不掉?只是沒(méi)掌握好而已.蓋這個(gè)帽子其實(shí)和蓋一般的投籃一樣,你只要站在他的正前方就可以,對手做出側身動(dòng)作的時(shí)候就可以跳起來(lái)蓋了,*不一樣的就是加個(gè)方向鍵(對手側跳的方向).要是這個(gè)球已經(jīng)出手了,那就蓋不掉了.
4.街頭籃球中怎么防守？
在這里我主要就幾個(gè)常見(jiàn)的上籃技術(shù)分析一下防守的方法. 籃下常規上籃:這個(gè)不用我多介紹,最常見(jiàn)的得分手段,貼身加反應快,蓋下來(lái)應該沒(méi)問(wèn)題.但是有種情況就不一樣了,那就是籃框2側45度角的位置,這2個(gè)地方是比較難蓋的,除了正面貼身外*使用需側蓋. 三步上籃:前鋒常用的上籃方法,上籃位置大約在3秒區邊附近,這種上籃讓人頭疼不是沒(méi)有道理,應該這個(gè)上籃里有個(gè)膝蓋朝前頂的動(dòng)作,防守人會(huì )被頂倒在地.其實(shí),3步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的,它不需要貼身,3步上籃的前蓄很慢,所以可以離開(kāi)上籃人1步到2步的距離,等他動(dòng)作做出來(lái)了再蓋.但是對手要是已經(jīng)把球舉過(guò)頭頂了,那這個(gè)球是肯定蓋不到了. 轉身上籃;這個(gè)動(dòng)作其實(shí)就是在籃下不按方向鍵就按A后馬上上籃,也是一種常見(jiàn)的上籃方法,它的防守相當的麻煩,因為對手按A后,防守他的人會(huì )被靠一下,身位向后移了一步,所以蓋不到.要防住,我簡(jiǎn)單的用時(shí)間順序來(lái)解釋一下.1秒對手按A,2秒上籃.防守人1秒迅速向左或右側移動(dòng)一步再回防守位置,不要移動(dòng)的太大,只要左右動(dòng)一下就可以,為的就是不讓對手靠一下,2秒蓋冒.但是因為這里牽涉到2個(gè)動(dòng)作,所以對手按A后可能不會(huì )直接上籃,會(huì )先帶個(gè)假動(dòng)作什么的,這里就需要你的經(jīng)驗來(lái)判斷了. 空中轉體540度上籃:這個(gè)是前鋒才有的技能,有人會(huì )出先判斷失誤跳的太早的毛病.要判斷準確不能說(shuō)很容易,但也不難,那是因為,做這個(gè)動(dòng)作它的上籃距離比一般的上籃距離要遠,3秒區內要做出這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)難度,除非上籃的人的位置在靠近罰球線(xiàn)的位置,不然距離不夠.所以你要是看到前鋒在2側沒(méi)進(jìn)3秒區里就起身上籃了,那肯定是轉體540度上籃,你只要等他轉好,再起身蓋冒就可以了. 籃下2次上籃:這個(gè)動(dòng)作就是先上籃,結果球沒(méi)出手而是在手上轉了一圈再上籃.也是前鋒的技能,這個(gè)上籃讓人很難判斷,不過(guò)只要仔細點(diǎn)你就會(huì )發(fā)現,一般的上籃都是單腳向前跨一步的,但是這個(gè)上籃動(dòng)作是雙腳起跳的,沒(méi)有向前跨一步.起身后的樣子也和別的上籃不一樣,是雙手把球舉過(guò)頭頂,身體傾斜的角度較大,再加上是雙腳起跳,姿態(tài)明顯和別的上籃不一樣.只要判斷對了,接下來(lái)只要等他做好轉球動(dòng)作出手時(shí)蓋他就可以了. 籃下霸王步:這個(gè)其實(shí)就是按左右鍵來(lái)使人往前走一步再上籃,還有喜歡左右不停的動(dòng)來(lái)撞開(kāi)防守人.不是沒(méi)有防住的可能,只是有點(diǎn)難度,首先你要按住W做出卡位動(dòng)作,并使自己保持在對手前方,不要離他太遠,因為霸王步移動(dòng)時(shí),會(huì )拉開(kāi)你和他之間的距離,所以要快速做出反應,調整自己的位置.霸王步其實(shí)也有2種,一種是左右開(kāi)步,防這個(gè),你可以離開(kāi)他一步遠的距離,因為他會(huì )向前走一步后上籃.還有一種就是左右轉身,步伐動(dòng)的相當大和*種很好分別,這個(gè)就需要你近身.因為這個(gè)動(dòng)作是讓上籃的人左右移動(dòng),所以*上籃時(shí)是不會(huì )往前再走一步的,是原地起跳.防守這個(gè)動(dòng)作的難度就在,如果你貼的太近就會(huì )被霸王步撞開(kāi). 其他的上籃動(dòng)作就大相晉同了,沒(méi)什么好說(shuō)的了.*告訴你的就是,技術(shù)別人可以教你,但實(shí)戰經(jīng)驗沒(méi)人能給你,對手也不會(huì )等著(zhù)給你蓋,大家都在學(xué)習進(jìn)步中. PS:低線(xiàn)側身投籃,我想大家都看見(jiàn)過(guò)吧,做出這個(gè)動(dòng)作其實(shí)是想做上籃動(dòng)作失敗后的產(chǎn)物,剛看到有人寫(xiě)貼說(shuō)這個(gè)動(dòng)作蓋不掉,真是小孩子氣.什么動(dòng)作蓋不掉?只是沒(méi)掌握好而已.蓋這個(gè)帽子其實(shí)和蓋一般的投籃一樣,你只要站在他的正前方就可以,對手做出側身動(dòng)作的時(shí)候就可以跳起來(lái)蓋了,*不一樣的就是加個(gè)方向鍵(對手側跳的方向).要是這個(gè)球已經(jīng)出手了,那就蓋不掉了.
小孩喜歡運動(dòng)，籃球怎么樣？，籃球背身單打對方防守用膝蓋頂你屁股怎么辦？根本就撞不動(dòng)，而且好痛。，街頭籃球 中鋒防守，街頭籃球中怎么防守？??希望文中的介紹能給你幫助