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1.良好的心態(tài)能提高記憶力

研究表明：保持頭腦冷靜和沉著(zhù)，保持頭腦集中，讓大腦好好休息，有助于提高記憶力。 實(shí)現這種幸福感的一種實(shí)用方法是心靈按摩。 據德國《焦點(diǎn)》雜志2001年11月報道，這種方法將促使鍛煉者通過(guò)運動(dòng)和觸摸“獲得”隱藏在體內的潛力和能力。 具體方法是用拇指和食指從上到下輕輕按摩整個(gè)耳朵，用雙手的手指觸摸發(fā)際線(xiàn)和眉毛之間的兩個(gè)穴位。 尤其是科學(xué)家們發(fā)現，大腦用得越多越好，越合理地使用大腦，會(huì )延緩神經(jīng)系統的老化，有助于維持和提高記憶力。

2.兒童的記憶思維

孩子的思維和理解能力有限，所以，他是無(wú)法完成意義識記的，所以只能通過(guò)死記硬背。另外，幼兒采取機械識記的方法也與幼兒的生理特點(diǎn)有關(guān)，幼兒大腦皮層的反應性較強，所以，在他不理解的情況下，也能留下痕跡。隨著(zhù)幼兒年齡的增長(cháng)，他所感知理解的東西越來(lái)越多，思維能力發(fā)展地越來(lái)越好，他的意義識記就會(huì )逐漸發(fā)展起來(lái)。

3.重復規律強化記憶

重復規律有助于增強記憶力。 孩子越小，記憶保留時(shí)間越短，孩子記憶的可重復性要提高。 例如，每天睡前按順序給寶寶洗澡和喂奶，或者每天在固定的時(shí)間給寶寶講故事。 一個(gè)故事讀了很多遍，孩子看到圖片就能復述這個(gè)故事，即使孩子看不懂漢字，這就是反復強化的效果。 其實(shí)，幫助寶寶記憶力發(fā)展的方法有很多，家長(cháng)可以學(xué)著(zhù)用！

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4.記憶法之聯(lián)想

聯(lián)想不需要合理或合乎邏輯，即使是“牽強附會(huì )”對自己有用，有時(shí)聯(lián)想越荒謬，記憶效果就越好。 聯(lián)想是增加線(xiàn)索提取的主要手段生動(dòng)奇特、張的形象使聯(lián)想更強。 學(xué)生要經(jīng)常進(jìn)行聯(lián)想訓練，線(xiàn)索越多越清晰，提取過(guò)程就越快越容易。 形象思維不僅在創(chuàng )作過(guò)程中起著(zhù)關(guān)鍵作用，而且在大腦中對知識的理解、經(jīng)驗的積累、記憶信息的儲存也起著(zhù)關(guān)鍵作用，萃取非常重要。 形象思維的主要形式是聯(lián)想和想象。

5.記憶力好是什么樣的體驗

擁有美好的記憶是怎樣的體驗？ 學(xué)習中：永遠忘不了文言文歷史政治等讀兩三遍后背誦，輕松升職加薪； 生活中：家人朋友同事生日等不要忘記，容易相處融洽?；叵胛覀冇龅降哪切?，那些成績(jì)好智商高，學(xué)識淵博的人，都擁有比常人更好的記憶力。不得不承認，他們看上去似乎總是活得比較輕松。

6.記憶力好與不好的區別

記憶力好的人他們總是可以很容易地記住他們所看到的東西，他們讀過(guò)的書(shū)，他們所聽(tīng)到的軼事。 不管是在社交場(chǎng)合或者是文字輸出都能高效的完善。 而我們自己呢？ 工作細節不記得了，一會(huì )就忘記了會(huì )議內容，不僅業(yè)務(wù)能力沒(méi)有提高，而且和同事相處也很困難。

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