南寧青秀區產(chǎn)后修復學(xué)校哪里比較好，這幾天我們都在討論南寧產(chǎn)后康復培訓，現在市場(chǎng)上好多這種培訓學(xué)校，我們應該怎么去選呢？可以通過(guò)小編整理的這幾點(diǎn)產(chǎn)后恢復的學(xué)習內容，產(chǎn)后的精神狀態(tài)變化，產(chǎn)后康復師要學(xué)習哪些知識，骨盆的修復的重要性來(lái)了解看看。

1.產(chǎn)后恢復的學(xué)習內容

產(chǎn)后恢復對女性老說(shuō)是 很重要的，他的學(xué)習內容主要包括：產(chǎn)婦產(chǎn)褥期資料收集、評估及注意事項；產(chǎn)婦生活 產(chǎn)婦頭面部恢復 產(chǎn)婦胸腹部恢復，產(chǎn)后十四經(jīng)絡(luò )與淋巴排毒，產(chǎn)婦盆底修復對女性的身體健康很重要，我們要更多的關(guān)注女性

2.產(chǎn)后的精神狀態(tài)變化

一般在產(chǎn)婦產(chǎn)后的第3～4天到第1～2周之間出現暫時(shí)的輕度抑郁狀態(tài)。除了愛(ài)哭 失望、憂(yōu)郁 不安 頭腦模糊而無(wú)法做家務(wù) 失眠 頭痛等外，還表現出對育兒有抵觸、對老公有敵意等等各種各樣的癥狀。但據說(shuō)這些癥狀都是暫時(shí)性的，不需要治療，過(guò)一段時(shí)間就自然好轉了。

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3.產(chǎn)后康復師要學(xué)習哪些知識

產(chǎn)后康復師的培訓內容有哪些呢，首先就是要掌握產(chǎn)婦產(chǎn)褥期資料收集、評估及注意事項，還有就是掌握產(chǎn)后哺乳期避孕和產(chǎn)婦用藥等相關(guān)知識等，產(chǎn)婦頭面部胸腹部以及經(jīng)絡(luò )的一些推拿和按摩手法，還有產(chǎn)后運動(dòng)以及產(chǎn)婦心理的疏導等

4.骨盆的修復的重要性

除了子宮的恢復，骨盆也需要恢復。 對于女生來(lái)說(shuō)，如果盆骨恢復的不是很好，那以后肯定會(huì )給自己留下很多的后遺癥。比如腰酸背痛，小腹下垂等等。所以寶媽們一定要引起高度重視。 在骨盆的恢復中，一定要注意盡可能避免做高強度的工作，比如搬雜物、下蹲等。 產(chǎn)后6個(gè)月內不能做這些動(dòng)作。

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