杭州西湖區產(chǎn)后保健培訓班推薦，近幾年來(lái)杭州產(chǎn)后康復師培訓挺受歡迎，隨著(zhù)學(xué)生的注重，產(chǎn)后修復的3各重要階段，產(chǎn)后不建議盲目做運動(dòng)，產(chǎn)后康復一般要學(xué)多久是可以了解下的。

1.產(chǎn)后修復的3各重要階段

產(chǎn)后做修復有三個(gè)特別重要的時(shí)間段，這三個(gè)時(shí)間段希望各位寶媽悉知，也希望各位做產(chǎn)后康復的朋友們能給到產(chǎn)后媽媽們建議。首先是產(chǎn)后修復的黃金期，一般的都是在產(chǎn)后42天-6月內這個(gè)時(shí)間段我們稱(chēng)為產(chǎn)后修復的黃金期。產(chǎn)后6個(gè)月-1年半內去做修復的我們一般稱(chēng)為理想期，而產(chǎn)后一年半至三年內這個(gè)時(shí)間段我們稱(chēng)為有效期，做產(chǎn)后修復一定要看時(shí)間去做，時(shí)間距離越久效果見(jiàn)效就會(huì )比較慢。

2.產(chǎn)后不建議盲目做運動(dòng)

在知道自己的盆底肌損傷之前，建議不要盲目做運動(dòng)，比如練腹肌、跳躍、跑步等，可能會(huì )加重盆底肌的損傷?？梢?做一些凱格爾運動(dòng)更安全。 對于盆底肌輕度損傷的不需要電療的人，醫生一般建議我們在家多做凱格爾運動(dòng)。

3.產(chǎn)后康復一般要學(xué)多久

產(chǎn)后康復學(xué)多久，取決于你的學(xué)習水平，需要上什么樣的課程。 一般來(lái)說(shuō)，在專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后康復學(xué)校學(xué)習一到兩個(gè)月，就能掌握基本技能。 如果畢業(yè)后想從事產(chǎn)后康復老師的工作，培訓一個(gè)月是合理的。想要成為一名專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后康復老師，提高自己在行業(yè)內的競爭力，需要在學(xué)習的過(guò)程中不斷實(shí)踐，理論聯(lián)系實(shí)際，深化技能和理論知識，加強實(shí)踐。 你的技術(shù)水平會(huì )更專(zhuān)業(yè)。

杭州西湖區產(chǎn)后保健培訓班推薦

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