總有家長(cháng)反映孩子自控力差，沉迷手機，撒謊，厭學(xué)，下面是面對孩子戒網(wǎng)癮有效的方法家長(cháng)該怎么辦的一些介紹。

1.戒除網(wǎng)癮的好方法

網(wǎng)絡(luò )成癮、酗酒、抽煙、吸毒等。屬于不良嗜好。是心理問(wèn)題里很常見(jiàn)的一種。你需要趕緊到當地的心理咨詢(xún)機構做心理咨詢(xún)。如果孩子是未成年人，要由父母陪伴。 網(wǎng)絡(luò )成癮的根源往往是父母教育方式不當而造成。根源是父母而不是孩子。孩子沒(méi)有問(wèn)題，有問(wèn)題的是家長(cháng)。所以，做心理咨詢(xún)，家長(cháng)要去的。家長(cháng)一定要虛心，傾聽(tīng)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的見(jiàn)解。 祝福你的孩子盡快走出來(lái)！

2.跪求最有效戒網(wǎng)癮的方法

現代心理學(xué)研究認為，網(wǎng)癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過(guò)程。上網(wǎng)是操作過(guò)程，網(wǎng)上嘗到的"甜頭"是強化物，上網(wǎng)操作和"甜頭"強化物的結合稱(chēng)為強化，多次強化后，便形成了"網(wǎng)癮"操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網(wǎng)癮則可妨礙學(xué)習進(jìn)步，養成說(shuō)謊惡習，疏遠家庭，損傷網(wǎng)癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發(fā)生，并降低個(gè)體免疫力。網(wǎng)癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。 有了網(wǎng)癮如何消除呢？既然網(wǎng)癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強化，即上網(wǎng)操作和甜頭強化物的結合。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強化物結合，網(wǎng)癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。 1.認知。家長(cháng)和網(wǎng)癮孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說(shuō)教，雙方互相尊重，首先明確學(xué)習是青少年的主要任務(wù)，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵。然后理出網(wǎng)癮對青少年的危害，如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢(qián)，而錢(qián)不夠便會(huì )養成說(shuō)謊的習慣，上網(wǎng)占用時(shí)間過(guò)多會(huì )疏遠親情與友誼，不利心理發(fā)展。與此同時(shí)，家長(cháng)還要主動(dòng)與老師配合。 2.系統脫敏。家長(cháng)與網(wǎng)癮孩子雙方協(xié)商，定出總體計劃，在兩個(gè)月內逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。如原來(lái)每天沉迷網(wǎng)吧8小時(shí)以上，則*周減為6小時(shí)，第二周4小時(shí)，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí)。網(wǎng)癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發(fā)給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時(shí)則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂(lè )、看電視或其他活動(dòng)予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個(gè)月內會(huì )消除網(wǎng)癮。 3.代替療法。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂(lè )，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛(ài)好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網(wǎng)念頭時(shí)立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會(huì )產(chǎn)生疼痛感，轉移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時(shí)，孩子還要提醒自己，網(wǎng)癮有危害。家長(cháng)要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網(wǎng)的念頭?，F代心理學(xué)研究認為，網(wǎng)癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過(guò)程。上網(wǎng)是操作過(guò)程，網(wǎng)上嘗到的"甜頭"是強化物，上網(wǎng)操作和"甜頭"強化物的結合稱(chēng)為強化，多次強化后，便形成了"網(wǎng)癮"操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網(wǎng)癮則可妨礙學(xué)習進(jìn)步，養成說(shuō)謊惡習，疏遠家庭，損傷網(wǎng)癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發(fā)生，并降低個(gè)體免疫力。網(wǎng)癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。 有了網(wǎng)癮如何消除呢？既然網(wǎng)癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強化，即上網(wǎng)操作和甜頭強化物的結合。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強化物結合，網(wǎng)癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。 1.認知。家長(cháng)和網(wǎng)癮孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說(shuō)教，雙方互相尊重，首先明確學(xué)習是青少年的主要任務(wù)，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵。然后理出網(wǎng)癮對青少年的危害，如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢(qián)，而錢(qián)不夠便會(huì )養成說(shuō)謊的習慣，上網(wǎng)占用時(shí)間過(guò)多會(huì )疏遠親情與友誼，不利心理發(fā)展。與此同時(shí)，家長(cháng)還要主動(dòng)與老師配合。 2.系統脫敏。家長(cháng)與網(wǎng)癮孩子雙方協(xié)商，定出總體計劃，在兩個(gè)月內逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。如原來(lái)每天沉迷網(wǎng)吧8小時(shí)以上，則*周減為6小時(shí)，第二周4小時(shí)，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí)。網(wǎng)癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發(fā)給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時(shí)則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂(lè )、看電視或其他活動(dòng)予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個(gè)月內會(huì )消除網(wǎng)癮。 3.代替療法。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂(lè )，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛(ài)好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網(wǎng)念頭時(shí)立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會(huì )產(chǎn)生疼痛感，轉移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時(shí)，孩子還要提醒自己，網(wǎng)癮有危害。家長(cháng)要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網(wǎng)的念頭。

以上就是關(guān)于戒除網(wǎng)癮的好方法，跪求最有效戒網(wǎng)癮的方法??的簡(jiǎn)單介紹希望對您和孩子有所幫助！