昆明五華區籃球學(xué)習機構，對于剛剛接觸籃球的朋友都會(huì )覺(jué)得比較難，小編為此整理了一些知識小幾歲開(kāi)始打籃球比較好，打籃球的心得體會(huì )，打籃球能矯正體態(tài)嗎，打籃球給你活力滿(mǎn)滿(mǎn)，打籃球會(huì )膝蓋疼痛是不適合嗎，打籃球的安全小常識，打籃球的注意事項。

1.小幾歲開(kāi)始打籃球比較好

其實(shí)做父母的都會(huì )發(fā)現小朋友從小就很喜歡這種球類(lèi)的玩具，從玩玩具開(kāi)始就是這樣，只要小孩子喜歡就可以教他，現在的幼兒園也會(huì )要求小朋友在學(xué)校拍球來(lái)鍛煉孩子的各方面能力，有助于孩子的成長(cháng)的，剛開(kāi)始的時(shí)候可以從拍球和雙手換球開(kāi)始，訓練小朋友的球感，后面再慢慢的往后學(xué)習。

2.打籃球的心得體會(huì )

要說(shuō)打籃球的心得體會(huì )只能用酣暢淋漓來(lái)形容，每次打完籃球之后全身心的放松，那種感覺(jué)是最美妙的，情緒得到了釋放，運動(dòng)健康了體魄，打完一場(chǎng)籃球整個(gè)人都是精神抖擻的，不在乎球賽的輸贏(yíng)，運動(dòng)的宗旨就是比賽第二嘛，主要是享受打籃球的這個(gè)過(guò)程。

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3.打籃球能矯正體態(tài)嗎

當今很多家長(cháng)都被自家孩子有含胸駝背的問(wèn)題而困擾，學(xué)習期間缺乏良好的學(xué)習習慣，脊椎變形等體型問(wèn)題，長(cháng)期的不當坐姿確實(shí)會(huì )孩子的骨骼成長(cháng)影響比較大關(guān)系。建議讓孩子多進(jìn)行籃球訓練來(lái)改善孩子的不良習慣，及時(shí)糾正形體問(wèn)題，打籃球這種劇烈的全方位體育運動(dòng)，通過(guò)籃球一系列的運動(dòng)動(dòng)作確實(shí)可以調整孩子的形態(tài)。

4.打籃球給你活力滿(mǎn)滿(mǎn)

打籃球，可真是好處多多呀，不僅能夠促進(jìn)身體健康，還能增強自身的反應能力，對時(shí)間的概念性，促進(jìn)團結意識，緩解壓力和結交好友，提高情商等等，重要的是還可以健身哦，讓身體更加協(xié)調健美，對以后的學(xué)習生活都有很大的影響。

5.打籃球會(huì )膝蓋疼痛是不適合嗎

籃球運動(dòng)之后膝蓋疼痛一般缺乏運動(dòng)鍛煉的表現，突然的運動(dòng)強度過(guò)大，肌肉的負荷過(guò)重，膝關(guān)鍵反復摩擦，多次屈伸受到撞擊，從而引起的膝關(guān)節勞損，韌帶損傷，還有就是運動(dòng)前的熱身運動(dòng)很重要，一定要注意腳踝和小腿的拉伸。

6.打籃球的安全小常識

籃球是一項對抗比較激烈的一項運動(dòng)項目，偶爾受傷也無(wú)法避免。建議大家幾個(gè)防護的小常識：首先要注意的是充分發(fā)熱身，特別是腳踝和膝蓋的充分拉伸。不宜留長(cháng)指甲，指甲過(guò)長(cháng)很容易手指頭受傷，其次是大量出汗時(shí)不宜大口喝水，體內鈉鉀不平衡，電解質(zhì)流失，很容易導致抽筋。不宜過(guò)量運動(dòng)，感覺(jué)到體力不夠的情況下不要強行運動(dòng)

7.打籃球的注意事項

籃球是一項運動(dòng)量較大且對抗較為激烈的一項體育運動(dòng)，首先要注意的是保護我們的重要關(guān)鍵的身體部位，尤其要注意韌帶的扭傷和拉傷，有必要有專(zhuān)業(yè)的健身器材來(lái)保護，選擇合適的籃球鞋，護踝，護膝和護齒。根據自己的身體進(jìn)行合理的安排運動(dòng)的時(shí)長(cháng)。

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