總有家長(cháng)反映孩子自控力差，沉迷手機，撒謊，厭學(xué)，下面是面對孩子如何有效戒網(wǎng)癮家長(cháng)該怎么辦的一些介紹。

1.如何有效戒網(wǎng)癮?

找個(gè)你喜歡的運動(dòng) 每天出去運動(dòng)幾個(gè)小時(shí) 少玩點(diǎn)游戲 多去看看新聞 然后聽(tīng)聽(tīng)歌曲 聊聊天 累了去睡覺(jué)或者去看電視

2.怎樣有效的戒除網(wǎng)癮

幾個(gè)原則;1，轉移注意力，把注意力轉移到其他事情上，想上網(wǎng)的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)間做別的事情2，替代而不是消除，不要進(jìn)入希望消除網(wǎng)癮的誤區，消除是不可能的，只有替代--新的習慣形成，舊的就不存在啦3，安排時(shí)間適度上網(wǎng)，還可以把上網(wǎng)成為對于學(xué)習成果的獎勵，上個(gè)半小時(shí)，一小時(shí);我們善待自己，自己會(huì )善待我們!

3.誰(shuí)能告訴我怎樣能有效的戒除網(wǎng)癮？

上網(wǎng)是因為自己空虛。多找找身邊有什么事情能讓自己感興趣的，多和家人、朋友去見(jiàn)識外面的世界。虛擬的世界再好，終究不是屬于你的永久天地。真正屬于你的天地就在現實(shí)生活中你的身邊。多往自己的長(cháng)處發(fā)展吧，不要為了一個(gè)虛擬的世界而放棄了屬于你自己的能力，更不要因為它而放棄了你身邊的所有親人、好友，甚至所有真正關(guān)心、愛(ài)護你的人。要為自己、為他們的關(guān)心而努力生活。

以上就是關(guān)于如何有效戒網(wǎng)癮?，怎樣有效的戒除網(wǎng)癮，誰(shuí)能告訴我怎樣能有效的戒除網(wǎng)癮？??的簡(jiǎn)單介紹希望對您和孩子有所幫助！