沈陽(yáng)沈河區正規羽毛球培訓，今天看到羽毛球培訓 ，感覺(jué)發(fā)展前景不錯，少兒羽毛球前期訓練，少兒羽毛球訓練分為哪幾個(gè)周期，業(yè)余班羽毛球，羽毛球的球感訓練，羽毛球正確的訓練比名次更重要，學(xué)習羽毛球不能為了提高成績(jì)而練。

1.少兒羽毛球前期訓練

孩子在學(xué)習羽毛球訓練時(shí)，因為少兒在羽毛球的認知方面，大多數是沒(méi)有基礎的，肯定也沒(méi)有掌握基本的動(dòng)作和技能。在訓練時(shí)為了強調規范，掌握標準動(dòng)作，在練習時(shí)要掌握球與球之前的連貫動(dòng)作?？梢詮淖詈?jiǎn)單的開(kāi)始學(xué)，慢動(dòng)作到快動(dòng)作。要慢慢一點(diǎn)一點(diǎn)掌握最基本的吊球，高球，殺球和網(wǎng)前球。

2.少兒羽毛球訓練分為哪幾個(gè)周期

少兒羽毛球訓練，一般分為訓練前期，訓練中期和訓練后期這三個(gè)部分。三個(gè)不同的訓練期訓練的方法都是不一樣的，需要掌握的羽毛球技能也都是不一樣的。從零基礎，掌握一定基礎到掌握全部技能。咱們學(xué)習羽毛球，不能太著(zhù)急，同時(shí)最重要的就是堅持。

3.業(yè)余班羽毛球

不要走專(zhuān)業(yè)的小孩，我建議10歲就開(kāi)始練習，因為羽毛球需要力量，太小的孩子連球拍都抓不住，或者沒(méi)有力量，根本發(fā)不出力量，球就打不出去。小孩子從小就要練基礎技術(shù)，但是基礎技術(shù)相對來(lái)說(shuō)比較枯燥乏味，對不懂專(zhuān)業(yè)的孩子很沒(méi)意思，容易導致失去興趣。

沈陽(yáng)沈河區正規羽毛球培訓

4.羽毛球的球感訓練

對于與羽毛球的旋律尤其是球感的訓練是非常重要的，這個(gè)主要是指練練運動(dòng)員對于羽毛球球拍，手腕和手指等的感覺(jué)。對球感比較好，可增強打羽毛球的視覺(jué)和肌肉運動(dòng)和平衡感。球感訓練最基本的原則就是由簡(jiǎn)單到復雜，由易到難也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

5.羽毛球正確的訓練比名次更重要

年青少年運動(dòng)員在學(xué)習練習時(shí)，教練要注重培養呼吸動(dòng)作與練習之間的協(xié)調能力，掌握內容與項目、數量與強度、練習與休息的匹配與調整，使年輕運動(dòng)員在訓練中通過(guò)練習與調整恢復，使運動(dòng)員的各個(gè)器官在訓練中及時(shí)得到應有的補償，從而達到良好的訓練目的和練習效果，在不損害身心健康和正常發(fā)育的情況下提高身體素質(zhì)和能力。

6.學(xué)習羽毛球不能為了提高成績(jì)而練

很多家長(cháng)在孩子學(xué)習羽毛球的過(guò)程中，很注重孩子的成績(jì)和名次。而忽略了孩子發(fā)育的生理特點(diǎn)。經(jīng)常會(huì )給孩子增加一些難度。加強一些訓練的時(shí)間。這樣不但起不到好的效果，反而會(huì )給孩子的身體增加一些負擔，使孩子的心肌增肥，心功能受損，這樣只影響孩子的健康成長(cháng)，要按照教練的正規方法進(jìn)行鍛煉。

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