昆明五華區兒童籃球訓練營(yíng)，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展人們對籃球越來(lái)越重視，關(guān)注度為什么這么大我們不妨去了解一下從*籃球有多重要，打籃球的安全小常識，打籃球的注意事項。

1.從*籃球有多重要

前幾天去幾年不見(jiàn)的閨蜜家玩，*的變化就是閨蜜的兒子，幾年前瘦瘦小小的小男孩一下比我還高出了半個(gè)頭，而且看上去很帥氣，陽(yáng)光，跟他的一番溝通下來(lái)才知道他從*開(kāi)始就打籃球了，跟他的一番溝通我覺(jué)的這個(gè)孩子特別優(yōu)秀，不管外貌還是身心都是特別健康的一種狀態(tài)。

2.打籃球的安全小常識

籃球是一項對抗比較激烈的一項運動(dòng)項目，偶爾受傷也無(wú)法避免。建議大家幾個(gè)防護的小常識：首先要注意的是充分發(fā)熱身，特別是腳踝和膝蓋的充分拉伸。不宜留長(cháng)指甲，指甲過(guò)長(cháng)很容易手指頭受傷，其次是大量出汗時(shí)不宜大口喝水，體內鈉鉀不平衡，電解質(zhì)流失，很容易導致抽筋。不宜過(guò)量運動(dòng)，感覺(jué)到體力不夠的情況下不要強行運動(dòng)

3.打籃球的注意事項

籃球是一項運動(dòng)量較大且對抗較為激烈的一項體育運動(dòng)，首先要注意的是保護我們的重要關(guān)鍵的身體部位，尤其要注意韌帶的扭傷和拉傷，有必要有專(zhuān)業(yè)的健身器材來(lái)保護，選擇合適的籃球鞋，護踝，護膝和護齒。根據自己的身體進(jìn)行合理的安排運動(dòng)的時(shí)長(cháng)。

昆明五華區兒童籃球訓練營(yíng)

從*籃球有多重要，打籃球的安全小常識，打籃球的注意事項，以上都是今天和大家分享的，希望對你有幫助。昆明五華區兒童籃球訓練營(yíng)

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