昆明五華區少年籃球訓練營(yíng)，隨著(zhù)籃球的火熱，下面就介紹下很多人都想了解的打籃球后要注意什么，打籃球的方法，打籃球耽誤學(xué)習嗎，家長(cháng)對學(xué)習籃球的誤區，少兒籃球訓練的佳時(shí)間，少兒籃球訓練課程內容。

1.打籃球后要注意什么

①剛運動(dòng)完，血液循環(huán)會(huì )加速，馬上洗熱水澡的話(huà)，會(huì )導致肌肉和皮膚的血管擴張，從而導致其他器官供血不足。②少部分人剛運動(dòng)完就進(jìn)入封閉的浴室，會(huì )導致短暫缺氧，頭暈眼花，嚴重的可能休克。另外，剛打完球汗太多，你可以用紙或毛巾把汗擦掉，甚至可以把衣服換掉，防止感冒。

2.打籃球的方法

打籃球是一項高對抗，高強度的一項體育運動(dòng)，要說(shuō)打籃球的方法沒(méi)有絕對的答案，最重要的是把基本功練好，加強對籃球的掌控力，和控球的穩定性還有運球的速度和掌控，把這些基本練好，加上平時(shí)也要多進(jìn)行一些練習，*有專(zhuān)業(yè)的人給你指點(diǎn)，次數多了自己慢慢積累經(jīng)驗。

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3.打籃球耽誤學(xué)習嗎

打籃球對于學(xué)業(yè)繁重的孩子來(lái)說(shuō)其實(shí)是一種很好的解壓方式，又能讓孩子有一個(gè)健康的身體，讓孩子能全身心的投入到學(xué)業(yè)上面，能讓孩子在繁忙的學(xué)習中感受放松的快樂(lè )，釋放壓力，充沛的體力和活潑的生命力能讓孩子在學(xué)習上面更高效，還可以和打籃球的小伙伴一起溝通，探討問(wèn)題

4.家長(cháng)對學(xué)習籃球的誤區

誤區1：家長(cháng)認為孩子平時(shí)在學(xué)校運動(dòng)量大，足夠了。其實(shí)少年兒童每天應該保持有60分鐘左右的中等或者是劇烈強度的體能運動(dòng)才能滿(mǎn)足孩子在生長(cháng)發(fā)育方面的的時(shí)間和強度。誤區2：學(xué)習才是*位。孩子的課外訓練，明智的家長(cháng)首會(huì )選擇打籃球，因為打籃球鍛煉能提高獨立生存能力，提高體質(zhì)與自信心與提高情商和提高與人溝通的能力還有提高團隊協(xié)作的能力。

5.少兒籃球訓練的佳時(shí)間

24小時(shí)里面每天的8點(diǎn)-12點(diǎn)，14點(diǎn)至18點(diǎn)是人體一天里面肌肉耐力和力量，速度*的時(shí)間段，也是青少年體力最充沛的時(shí)間點(diǎn)，每天的訓練時(shí)間在1~1.5個(gè)小時(shí)為*的狀態(tài)，具體的根據個(gè)人的體力和身體情況適量調節。

6.少兒籃球訓練課程內容

青少年籃球主要培養孩子對運動(dòng)的熱愛(ài)，對身體平衡性的一項訓練，它能夠幫助孩子提升在集體活動(dòng)的團隊協(xié)作能力，良好的心理素質(zhì)，堅韌的品格，是一項有益于青少年孩子身心發(fā)展的運動(dòng)，少兒籃球的訓練課程主要是原地拍球，鍛煉球感，運球和胸前傳球，投籃及上籃技巧，賽事規則。

讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路不如有名師指路，以上你能看到打籃球后要注意什么，打籃球的方法，打籃球耽誤學(xué)習嗎，家長(cháng)對學(xué)習籃球的誤區，少兒籃球訓練的佳時(shí)間，少兒籃球訓練課程內容。恭喜你已經(jīng)找到名師。昆明五華區少年籃球訓練營(yíng)

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