成都愷酷街舞工作室--少兒街舞培訓班

1、舞蹈特點(diǎn):動(dòng)感時(shí)尚的少兒街舞能采用較適合少兒跳的街舞音樂(lè )和節拍,將目前較流行的街舞,結合孩子們的特點(diǎn)進(jìn)行有選擇的動(dòng)作編排,節奏歡,簡(jiǎn)單易學(xué)。

2、教學(xué)內容:街舞的基本動(dòng)作、基本動(dòng)律和基本步伐練習,街舞動(dòng)作組合一套。

3、教學(xué)目標:少兒街舞是訓練以小肌肉群的運動(dòng),它很好地彌補了其它健身項目的局限,使鍛煉*全面,鍛煉舞者的動(dòng)作協(xié)調性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽的性格。

4、招生對象:3-12周歲少兒(男孩、女孩).

成都幼兒乒乓球培訓班

一、

如何調整張力與力度 在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會(huì )受到影響反之力度越大張力也會(huì )相對減弱。方法就是強化肌肉素質(zhì),多練習仰臥起坐,和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時(shí)存在的可能。 在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來(lái)而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側,上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢的時(shí)間越長(cháng)越好,練習自己的重心與腳尖的控制力。

成都幼兒乒乓球培訓班

二、

1、要有一顆熱愛(ài)街舞的心.這是學(xué)舞的*基本的前提.

2、培養樂(lè )感.節奏感.多聽(tīng)舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動(dòng)作.為以后的實(shí)踐打好基礎.不用太著(zhù)急.先學(xué)會(huì )跟拍.打拍子.

3、練習好形體.以免跳起舞來(lái)太猥瑣或者太生硬.

4、打好身體素質(zhì)基本功.練習力量.柔韌.協(xié)調.而且這個(gè)是之后都一直不能放棄的.基本功好.練動(dòng)作會(huì )很快的。力量:做俯臥撐.或者杠鈴;柔韌:壓腿.開(kāi)肩.壓腰.協(xié)調.

5、在練身體素質(zhì)基本功的同時(shí).也要培養舞感.找鏡子聽(tīng)音樂(lè )對著(zhù)鏡子跳舞步.讓自己的動(dòng)作盡可能的好看.而且盡量跟音樂(lè )節奏.

6、在身體素質(zhì)基本功小有所成的時(shí)候.可以練習一些簡(jiǎn)單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類(lèi).手翻.