2020年是開(kāi)頭難的一年，由于受到的疫情的影響，越來(lái)越多的人面臨失業(yè)和擇業(yè)的焦慮，但還是有很多人對于蘇州高新區學(xué)芭蕾舞一般多少錢(qián)滿(mǎn)懷希望，蘇州舞蹈培訓還是帶給人們很多希望的。以下的舞蹈基本功如何壓腿, 舞者要具備哪些要素,怎么提高舞蹈的感染力,怎么提高舞蹈的靈性, 舞蹈基本功怎么練習, 什么是舞蹈,,給大家做了詳細的解答，并做一個(gè)了解。

在這里壓腿我們分為三個(gè)正壓腿，側壓腿和后壓腿三種方式，但是在壓腿的同時(shí)為了避免跌倒或拉傷我們要注意一下幾點(diǎn)：1，要穩，單腿站立時(shí)必須站穩，*能有個(gè)扶手，避免搖晃失重跌倒2，要輕，壓腿用力不能過(guò)猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷。3，要緩，壓腿的動(dòng)作宜緩慢。4，時(shí)間要短3-5分鐘就好了。5，要放松，壓腿之后不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來(lái)放松調整

做為一個(gè)舞者要具備的要素：（1）舞蹈表演者是一個(gè)有思想的人，在表演過(guò)程中不是單純依靠肢體動(dòng)作來(lái)表演，還需要具有表達自己情感的欲望；（2）需要通過(guò)藝術(shù)手段來(lái)修飾和完善肢體動(dòng)作節奏，因為舞蹈表演者的肢體動(dòng)作節奏也是一種情感表達的體現；（3）舞蹈表演者的表演意識，即意識到自身的舞蹈藝術(shù)表演是對生活升華的體現，并不是憑空而產(chǎn)生的?？偟膩?lái)說(shuō)，任何一種形式的舞蹈表演，要想達到最極致的效果就是舞者要與觀(guān)眾產(chǎn)生內心的交流，通過(guò)舞蹈者的肢體動(dòng)作所帶來(lái)的情感與觀(guān)眾產(chǎn)生情感共鳴，觸動(dòng)人的靈魂，讓觀(guān)眾的情感隨著(zhù)自己的情感起起落落。

蹈藝術(shù)是一種以形象的肢體動(dòng)作來(lái)表現藝術(shù)的形式，舞蹈基本功訓練則主要是挖掘舞蹈學(xué)習者的軀體潛力，從而在舞蹈表演中作出規范標準的肢體動(dòng)作。而在舞蹈基本功訓練中培養表演意識，則是將肢體動(dòng)作、舞者情緒等方面有機結合，舞者能夠通過(guò)基礎的肢體動(dòng)作以及舞蹈技巧來(lái)表達情感，這樣觀(guān)眾能夠在相互交融、洋溢著(zhù)輕快的舞姿中感受到喜悅之情，從而有效提高舞蹈的感染力。

在舞蹈基本功訓練中培養表演意識，能夠讓舞蹈表演者意識到表演意識的重要性，從而自發(fā)地配合相應的表演動(dòng)作，這樣不僅能夠增強基本功訓練的有效性，還能夠提高舞蹈的靈性。比如，眾所周知的孔雀舞表演，楊麗萍老師就是通過(guò)自身的表演意識將孔雀不同形態(tài)體現出來(lái)，觀(guān)眾從她柔美的舞姿中感受到藝術(shù)的魅力以及對大自然的敬畏之情，而且在靈活變換的舞姿中，觀(guān)眾產(chǎn)生了如夢(mèng)般的仙境，猶如親眼看到一只活靈活現的孔雀在大自然中盡態(tài)極妍。

初學(xué)舞蹈的人身體習慣性動(dòng)作，往往缺乏表演藝術(shù)所需要的力量，柔韌性，穩定性和協(xié)調性，表現為松懈、呆板、僵硬、不那么協(xié)調，也就是缺乏一個(gè)舞蹈師應具備的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)。因此，就必須通過(guò)系統的舞蹈基本功訓練，使他們克服自然形態(tài)的各種毛病，掌握正確的形態(tài)；訓練其肢體的柔韌度，形成其各部肌肉的緊張、松弛的控制能力和各關(guān)節的柔韌力量；培養其音樂(lè )感和伴隨音樂(lè )靈活、自如地運用手、眼、身、步各種動(dòng)作的風(fēng)格韻律。

什么是舞蹈？我認為就是把自己理解的美用身體表達出來(lái)。舞蹈也可以說(shuō)是一種表達方式也可以說(shuō)成是一種獨特的語(yǔ)言。說(shuō)到語(yǔ)言就需要兩種能力，表達能力和創(chuàng )作能力。你能用自己的身體對音樂(lè )表達的好，那你就是一個(gè)有優(yōu)秀的舞者。

好了 小編將關(guān)于舞蹈基本功如何壓腿, 舞者要具備哪些要素,怎么提高舞蹈的感染力,怎么提高舞蹈的靈性, 舞蹈基本功怎么練習, 什么是舞蹈,,都毫無(wú)保留的分享給大家了，希望大家積極踴躍的發(fā)表自己的意見(jiàn)，小編都會(huì )虛心接受哦。