蘇州高新區學(xué)芭蕾舞要學(xué)多久，蘇州舞蹈培訓很多人都在學(xué)了，也有部分朋友還在關(guān)注，都說(shuō)師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行靠個(gè)人。下面小編帶各位一起來(lái)修行、了解一下舞蹈基本功如何壓腿, 舞者要具備哪些要素, 怎樣練習舞蹈基本功,為什么要學(xué)習舞蹈基本功,舞蹈基本功訓練都有哪些,為什么要學(xué)跳舞,,。

在這里壓腿我們分為三個(gè)正壓腿，側壓腿和后壓腿三種方式，但是在壓腿的同時(shí)為了避免跌倒或拉傷我們要注意一下幾點(diǎn)：1，要穩，單腿站立時(shí)必須站穩，*能有個(gè)扶手，避免搖晃失重跌倒2，要輕，壓腿用力不能過(guò)猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷。3，要緩，壓腿的動(dòng)作宜緩慢。4，時(shí)間要短3-5分鐘就好了。5，要放松，壓腿之后不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來(lái)放松調整

做為一個(gè)舞者要具備的要素：（1）舞蹈表演者是一個(gè)有思想的人，在表演過(guò)程中不是單純依靠肢體動(dòng)作來(lái)表演，還需要具有表達自己情感的欲望；（2）需要通過(guò)藝術(shù)手段來(lái)修飾和完善肢體動(dòng)作節奏，因為舞蹈表演者的肢體動(dòng)作節奏也是一種情感表達的體現；（3）舞蹈表演者的表演意識，即意識到自身的舞蹈藝術(shù)表演是對生活升華的體現，并不是憑空而產(chǎn)生的?？偟膩?lái)說(shuō)，任何一種形式的舞蹈表演，要想達到最極致的效果就是舞者要與觀(guān)眾產(chǎn)生內心的交流，通過(guò)舞蹈者的肢體動(dòng)作所帶來(lái)的情感與觀(guān)眾產(chǎn)生情感共鳴，觸動(dòng)人的靈魂，讓觀(guān)眾的情感隨著(zhù)自己的情感起起落落。

舞蹈是一門(mén)通過(guò)舞蹈肢體動(dòng)作來(lái)表現情感的藝術(shù)形式，因此要求舞蹈表演者要具備表演意識，并將其融入肢體語(yǔ)言中，從而產(chǎn)生良好的舞蹈藝術(shù)效果。而舞蹈基本功訓練是舞蹈學(xué)習最基礎的課程，因此培養表演意識應當從基礎開(kāi)始，通過(guò)在舞蹈基本功訓練中培養良好的舞蹈表演習慣、加強細節方面的把握及注重動(dòng)作的極致要求，以此促使舞蹈學(xué)習者形成綜合表演的意識，從而不斷提高其舞蹈表演的藝術(shù)效果。

練習舞蹈的基本功對我們自身也有很多的好處，舞蹈基本功訓練的目的包括開(kāi)發(fā)智力，表現美。學(xué)生掌握把上、把下各種舞蹈動(dòng)作技巧，這是必要的，但不是*的。她們掌握的不應是僵死的形體動(dòng)作，而應該是滲透充滿(mǎn)了情感和想象的舞蹈藝術(shù)語(yǔ)匯，也就是不能死學(xué)，學(xué)死。在基本功訓練的基礎上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng )造性地組合表演動(dòng)作，直至能較成功地創(chuàng )編舞蹈、舞蹈律動(dòng)和游戲作品。這些本領(lǐng)，若脫離開(kāi)基本功訓練這個(gè)基礎，就等于是無(wú)本之木，無(wú)米之炊。

舞蹈是一門(mén)形體藝術(shù)，學(xué)好舞蹈我們首先得基本功扎實(shí)，舞蹈基本功訓練，就是指跳舞在身體訓練時(shí)進(jìn)行“開(kāi)、繃、直”，“圓、曲、收”等一系列的基本形態(tài)的舞蹈基本功訓練。它是學(xué)員強化舞蹈氣質(zhì)和舞姿形成的關(guān)鍵，也是動(dòng)作技能和心智技能形成的最根本的途徑。盡管舞蹈的表現形式各種各樣，但在基本功上，卻具有規范性?，F在*藝術(shù)院校的舞蹈教學(xué)都是統一的教材；國外舞蹈的教學(xué)模式，與我國的教學(xué)模式都大同小異。

在現在社會(huì )跳舞的人群太多了，各種各樣的人群都有。剛開(kāi)始學(xué)跳舞大家都抱著(zhù)不同的目標，有的人是想運動(dòng)，有的人想減肥，有的人是為了擺酷，還有層人為的泡妞。跳舞能堅持到*的話(huà)大家都會(huì )更加的熱愛(ài)舞蹈。最終會(huì )被舞蹈的魅力所吸引，而深深的愛(ài)上它。

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