2023年深圳排名產(chǎn)后康復培訓機構排名名單出爐，要想找個(gè)自己心中理想的深圳產(chǎn)后康復培訓學(xué)校，在這里我給大伙分享下我的一些心得：產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做，產(chǎn)后運動(dòng)的好處，產(chǎn)后康復的實(shí)用性，產(chǎn)后康復師的薪資待遇，催乳常規治療，產(chǎn)后恢復做瑜伽。
1.產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做
好多女性孕期或者產(chǎn)后都有這樣情況，隨著(zhù)寶寶的發(fā)育會(huì )越來(lái)越松弛的，可以孕期或者產(chǎn)后做凱格爾運動(dòng)，孕期幫助快速順產(chǎn)，產(chǎn)后也幫助恢復，不嚴重的話(huà)可以下個(gè) 如初 做凱格爾運動(dòng)，在家就可以做，但是不管啥運動(dòng)，一定不要劇烈的運動(dòng)比如跑跳之類(lèi)的！不然更嚴重！
2.產(chǎn)后運動(dòng)的好處
現在人的觀(guān)念很多人還是跟以往的相似，就是生了寶寶之后一定要臥床休養一個(gè)月的時(shí)間才算是做好了月子，真的是這樣嗎？其實(shí)不是的，我們應該在生了寶寶之后滿(mǎn)一個(gè)星期了如果身體恢復的不錯的話(huà)，盡量要開(kāi)始進(jìn)行適當的運動(dòng)，產(chǎn)后恢復運動(dòng)有一些是可以做的，這個(gè)時(shí)候適當的運動(dòng)可以讓產(chǎn)婦抵制抑郁，不會(huì )因為帶娃而郁悶，除了月子后也能快速穿上妹妹的衣服，出門(mén)帶娃簡(jiǎn)直就是辣媽。
3.產(chǎn)后康復的實(shí)用性
在產(chǎn)后康復師這個(gè)行業(yè)還沒(méi)有出現在前，很多新媽媽對于產(chǎn)后康復是沒(méi)有概念的，而且聽(tīng)老一輩說(shuō)要在家做月子躺夠一兩個(gè)月還不能出門(mén)，不能洗澡、不能洗頭，現在都是科學(xué)坐月子，新媽媽也需要適量活動(dòng)，產(chǎn)后康復因為女性的卵巢健康直接關(guān)系到女性的衰老情況。還能夠清除身體殘留的一些毒素，恢復女性正常的新陳代謝。
2023年深圳排名產(chǎn)后康復培訓機構排名名單出爐4.產(chǎn)后康復師的薪資待遇
根據地區來(lái)看，一線(xiàn)城市的產(chǎn)后康復師的收入還是很高的，但是還是要根據個(gè)人水平能力，像很多口碑比較好的，手法很專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后康復師會(huì )得到更多的肯定，那么薪資待遇自然就高，產(chǎn)后康復師月薪約5000元-10000元，一線(xiàn)城市高于二三線(xiàn)城市，經(jīng)驗豐富者月薪超萬(wàn)元，但是競爭力還是很大的，所以技術(shù)還是要到位，首先需要專(zhuān)業(yè)能力強。
5.催乳常規治療
催乳常規治療也是在產(chǎn)后康復里的一個(gè)主要項目，很多新媽媽會(huì )擔心給孩子斷奶之后，自己的乳房會(huì )變得很干癟和乳房下垂，不管是穿好看的衣服或者其它的很覺(jué)得很不好看，通過(guò)乳房電極使乳房?jì)炔慨a(chǎn)生機械震蕩及旋轉運動(dòng)，并帶動(dòng)乳頭產(chǎn)生嬰兒吸吮效果，其強度是嬰兒吸吮的5-10倍，同時(shí)調節內分泌，改善局部血液循環(huán)，有效地促進(jìn)產(chǎn)婦內垂體泌乳素和催產(chǎn)素的分泌，使奶漲提前，減少哺乳時(shí)的痛苦。
6.產(chǎn)后恢復做瑜伽
瑜伽是一項不論是對身體還是心理都會(huì )帶來(lái)很多好處的運動(dòng)，現在瑜伽也被列入產(chǎn)后康復的一個(gè)項目，不過(guò)和大家平時(shí)在產(chǎn)后瑜伽館或者瑜伽會(huì )所里面的運動(dòng)還是有所區別，產(chǎn)后瑜伽主要還是針對剛生完寶寶不久的新媽媽做的一項瑜伽運動(dòng)，產(chǎn)后瑜伽它會(huì )有各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，有助于媽媽恢復體型、母乳充裕、體力充沛。
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