上海專(zhuān)注力培訓學(xué)校哪個(gè)好，專(zhuān)業(yè)不在多，在于精，上海專(zhuān)注力訓練內容詳情什么是專(zhuān)注力，別小看專(zhuān)注力的作用，專(zhuān)注力稀缺能力，守戒的大用處，專(zhuān)注力解鎖人生的關(guān)鍵，專(zhuān)注是什么表現。

1.什么是專(zhuān)注力

專(zhuān)注力是人的一種心里狀態(tài)和一種心理活動(dòng)，人的心理活動(dòng)有靜態(tài)和動(dòng)態(tài)，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對人的也可是對物的，其實(shí)很多人對于專(zhuān)注力的理解只是片面的，有人說(shuō)它是一種態(tài)度有人說(shuō)它只是一種能力。

2.別小看專(zhuān)注力的作用

世界好像串通好的一樣，一切的東西都在阻礙你的注意力，總是在吸引你的注意力，任何時(shí)候你都在對付外界的干擾，任何時(shí)候你都在面對著(zhù)外界的干擾，如果在這種情況下，你有所成就那么是奇跡，要改變這種現狀你必須培養自己的專(zhuān)注力，這樣你會(huì )大概率的呈指數型成長(cháng)。

3.專(zhuān)注力稀缺能力

人的經(jīng)歷是有限的，每個(gè)人的能力也是有限的，總是不能同時(shí)在很多領(lǐng)域同時(shí)涉及，這句話(huà)其實(shí)就是體現的是專(zhuān)注力，因為我們的欲望是無(wú)限的，但是我們的精力是有限的，如果我們的大腦被分布在各個(gè)區域，很多人的失敗不是因為他們能力不夠，而是因為把注意力分散在太多的方向和地方。

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4.守戒的大用處

這個(gè)守戒并不是佛學(xué)中的守戒，而是生活中的守戒名詞，其實(shí)社會(huì )上大部分事業(yè)有成的人，都是懂得守戒的，因為這個(gè)社會(huì )干擾太多，我們是否專(zhuān)注其實(shí)大部分時(shí)間不是取決于環(huán)境的嘈雜和干擾，其實(shí)大部分時(shí)間都是取決于自己的內心。

5.專(zhuān)注力解鎖人生的關(guān)鍵

網(wǎng)絡(luò )化的今天，信息越來(lái)越碎片化，我們很難靜下心來(lái)做一件事情，因為我們習慣性的進(jìn)行短期和碎片化的接受信息，很少人能夠靜下心來(lái)，每一項娛樂(lè )活動(dòng)都會(huì )吸引我們的注意力，導致我們分心，然后表現就是專(zhuān)注力低下，當我們專(zhuān)注力低下，我們做事情的效率就會(huì )下降。

6.專(zhuān)注是什么表現

當我們更專(zhuān)注更在乎一件事時(shí)，我們會(huì )注意到自己在做這件事情時(shí)的感受和身體的，而不會(huì )感覺(jué)很痛苦，當我們能夠專(zhuān)心吃飯時(shí)，我們會(huì )更關(guān)注食物的味道和滋味，當我們能夠專(zhuān)注看書(shū)時(shí)，我們會(huì )很容易理解作者的心境和書(shū)中的知識，所以我們專(zhuān)注的做事情會(huì )有不一樣的收獲。

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