上海專(zhuān)注力怎么培訓，接二連三爆出上海專(zhuān)注力訓練班的亂象，怎么選擇一家專(zhuān)業(yè)的上海專(zhuān)注力訓練機構呢。我們來(lái)了解下什么是專(zhuān)注力，什么會(huì )造成的專(zhuān)注力下降，那么如何提高的專(zhuān)注力呢，專(zhuān)注力解鎖人生的關(guān)鍵，專(zhuān)注力心流，是否也想自己有多重身份。

1.什么是專(zhuān)注力

專(zhuān)注力是人的一種心里狀態(tài)和一種心理活動(dòng)，人的心理活動(dòng)有靜態(tài)和動(dòng)態(tài)，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對人的也可是對物的，其實(shí)很多人對于專(zhuān)注力的理解只是片面的，有人說(shuō)它是一種態(tài)度有人說(shuō)它只是一種能力。

2.什么會(huì )造成的專(zhuān)注力下降

有很多先天存在不足和缺陷，比如先天腦癱和自閉癥和多動(dòng)癥等先天的疾病導致孩子的專(zhuān)注力下降，但是也有很多后天形成的原因導致專(zhuān)注力下降，先天形成的是無(wú)法改變的，但是后天形成的是可以通過(guò)相應的訓練來(lái)進(jìn)行改變和能有所改觀(guān)的。

上海專(zhuān)注力怎么培訓

3.那么如何提高的專(zhuān)注力呢

其實(shí)玩就可以，但是要玩的有方法和玩的有質(zhì)量，大家都知道孩子的天性是玩，孩子玩的時(shí)候心情愉悅輕松，大腦快速運轉，學(xué)習效果會(huì )更好，玩游戲時(shí)保持大腦的活躍度，鍛煉多種類(lèi)型的注意力，養成孩子獨立思考和專(zhuān)心做事情的習慣。

4.專(zhuān)注力解鎖人生的關(guān)鍵

網(wǎng)絡(luò )化的今天，信息越來(lái)越碎片化，我們很難靜下心來(lái)做一件事情，因為我們習慣性的進(jìn)行短期和碎片化的接受信息，很少人能夠靜下心來(lái)，每一項娛樂(lè )活動(dòng)都會(huì )吸引我們的注意力，導致我們分心，然后表現就是專(zhuān)注力低下，當我們專(zhuān)注力低下，我們做事情的效率就會(huì )下降。

5.專(zhuān)注力心流

當我們足夠專(zhuān)注時(shí)就會(huì )產(chǎn)生心流，什么叫心流狀態(tài)呢，當你專(zhuān)注的做一件雖有挑戰但是目標明確的事情時(shí)，而你的能力恰好可以能夠勝任這個(gè)任務(wù)，你就進(jìn)入了一種置身事外的狀態(tài)，你會(huì )獲得愉悅和快樂(lè )，收獲很多事情本身之外的東西。

6.是否也想自己有多重身份

很長(cháng)一段時(shí)間里，對自己要求很多對自己要求很高，希望自己在各個(gè)領(lǐng)域都能有所展露，但是很多時(shí)候我們高估了自己的能力，低估了事情的復雜性，我后來(lái)發(fā)現自己想要的那些身份都是需要長(cháng)時(shí)間的積累和磨煉的，在自己的欲望越來(lái)越多時(shí)，我們就會(huì )變得浮躁和很難靜下心來(lái)做事情。

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