北京朝陽(yáng)區排名5歲芭蕾舞培訓排行榜，朋友昨晚和我說(shuō)起北京少兒芭蕾舞培訓，為此我還專(zhuān)門(mén)查了下堅持跳舞帶來(lái)的好處，芭蕾修正姿態(tài)，少兒芭蕾舞對腰部的要求。

1.堅持跳舞帶來(lái)的好處

女孩子既然喜歡，別的問(wèn)題都不是阻力，對于后面的心理問(wèn)題，不只是舞蹈這一個(gè)問(wèn)題，從這個(gè)問(wèn)題也可以反映出父母其實(shí)是一直束縛著(zhù)孩子的。我父母從小非常支持我學(xué)舞蹈，初衷是強身健體，芭蕾民族舞都有涉獵，現在在接觸一些現代舞，我現在也很感謝，是他們在我哭著(zhù)要放棄的時(shí)候拉著(zhù)我去。

2.芭蕾修正姿態(tài)

芭蕾訓練要求頸部保持頸部拉長(cháng)，肩部自然下垂，后肩胛骨收緊，背部挺直。這種姿勢有助于鍛煉頸椎，拉長(cháng)頸部線(xiàn)條，減少肩頸疾病。對于經(jīng)常在電腦前工作的上班族來(lái)說(shuō)，有助于增強背部肌肉力量，調整脊柱的姿勢和角度。尤其是小女孩比較適合學(xué)習芭蕾舞。

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3.少兒芭蕾舞對腰部的要求

學(xué)習少兒芭蕾舞，對腰部也是有一定嚴格要求的。腰部是連接上下身的關(guān)鍵部位，所對腰部的訓練非常重要。 彈跳、旋轉等練習與此密不可分。 訓練時(shí)，腰部要挺直，不要下垂，收緊腰部向上抬起，保持背部垂直。只要孩子用心練習，會(huì )做到很好的。

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